「早晨」搜寻结果
总共找到 684 笔符合关键字「早晨」的资料-
失眠和蓝光有关？选对电视，不干扰退黑激素分泌好入睡
…夜晚大量分泌，以帮助人体顺利入睡，并在半夜时达到浓度高峰；而早晨醒来前，体内的褪黑激素浓度则会慢慢下降。因此，褪黑激素又有「睡眠荷尔蒙」的称号。 可是，偏偏现代人日常生活中接…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183 -
睡觉单侧耳鸣像流水 小心动静脉畸形瘤
…感受到不适，这时千万不能轻忽，应立即就医。 1. 经常在早晨起床时就感到头痛、颈部僵硬。 2. 日常生活中不明原因的恶心、呕吐（喷射性呕吐）。 3. 视力突然改变，例如…
http://www.top1health.cn/Article/31/58109 -
夏天彩虹饮食排毒、减重！5种「好色」蔬果最给力
… 在辅助减重方面，则是配合1天的作息摄取不同颜色食物，例如早晨摄取红色、黄色；午餐摄取黄色和绿色；晚餐摄取蓝靛紫色食物。要点在于不偏食，均衡摄取各种颜色的营养素。 另外，彩…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000 -
减肥戒不掉甜食又怕胖？营养师：3时间点安心吃不会肥！
…，就能再多吃几口没负担！ **1.早上：**身体代谢在早晨最旺盛，燃脂力最高，加上早上进食最能抑制诱发身体饥饿、刺激食欲的贺尔蒙-饥饿素，所以在此时食用甜点，不仅能享有多吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949 -
小心会失明！眼中风有2种，视神经中风最棘手！
新北市1名65岁刘姓男子，有三高病史，早晨起床突然感到视力模糊，左眼白茫茫蒙雾一片，经医师检查后，发现病人左眼视神经盘肿胀合并出血，诊断为「非动脉性前部缺血性视神经病变」(NAIO…
http://www.top1health.cn/Article/67/57773 -
你的睡眠品质及格吗？10个无法消除疲劳的「不良睡眠」征兆
…床方式却很有可能会让睡眠品质再度恶化。 **征兆10／早晨醒来时身体会感到疼痛** 「头痛」、「肩膀痛」、「腰痛」等，你是否曾经在刚睡醒时感觉到身体疼痛呢？这也是不良睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755 -
早餐营养铁三角：蛋白质、纤维质、碳水化合物不可少
…，戒掉午餐前不健康的零食或是高热量的三合一咖啡，清爽活力整个早晨！ **【优质大豆蛋白】**是蛋白质来源，能提供大脑所需的胺基酸，让大脑更清醒，有助于学习力与专注力提升，亦补…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638 -
别戴着脏污入睡！角膜塑型片彻底清洁，更要用对方法
…的情形也较易发生。 再加上，角膜塑型片的清洁时间多半是早晨起床意识朦胧之际，也造成不少孩童因此偷懒、未落实每日早上的镜片清洁。在没有妥善杀菌、消毒、去蛋白下，不仅会使镜片使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/57574 -
早餐断食能减重？健康早餐3原则，轻食不复胖
… **早餐断食 减重易复胖** 早餐断食易复胖，主因早晨是1天当中新陈代谢最快的时段，也是消耗体能的时刻，如果不吃早餐，当热量快速消耗，自然会产生饥饿感，一旦恢复进食，就会…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572 -
喝咖啡会胃酸逆流？周宗翰：这种人喝咖啡最容易失眠
…有如此大的魔力？台北市立联合医院仁爱院区主治医师周宗翰表示，早晨有喝咖啡藉以提神习惯的人，还得考量本身是否已经出现睡眠障碍；若有睡眠障碍，便要小心掌握饮用咖啡的时间，最好上午饮用完…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417 -
上班族健康4大隐忧〜营养补充改善方法全攻略
…DHA。另外，可从事自己有兴趣的运动，到户外运动会更好；每天早晨和睡觉前，给自己十分钟的时间静坐或冥想；多按摩、泡澡，这些方法都有助于纾压。 <!--more--> 
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