「早晨」搜尋結果
總共找到 684 筆符合關鍵字「早晨」的資料-
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡
…夜晚大量分泌，以幫助人體順利入睡，並在半夜時達到濃度高峰；而早晨醒來前，體內的褪黑激素濃度則會慢慢下降。因此，褪黑激素又有「睡眠荷爾蒙」的稱號。 可是，偏偏現代人日常生活中接…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183 -
睡覺單側耳鳴像流水 小心動靜脈畸形瘤
…感受到不適，這時千萬不能輕忽，應立即就醫。 1. 經常在早晨起床時就感到頭痛、頸部僵硬。 2. 日常生活中不明原因的噁心、嘔吐（噴射性嘔吐）。 3. 視力突然改變，例如…
http://www.top1health.cn/Article/31/58109 -
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力
… 在輔助減重方面，則是配合1天的作息攝取不同顏色食物，例如早晨攝取紅色、黃色；午餐攝取黃色和綠色；晚餐攝取藍靛紫色食物。要點在於不偏食，均衡攝取各種顏色的營養素。 另外，彩…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000 -
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！
…，就能再多吃幾口沒負擔！ **1.早上：**身體代謝在早晨最旺盛，燃脂力最高，加上早上進食最能抑制誘發身體飢餓、刺激食慾的賀爾蒙-飢餓素，所以在此時食用甜點，不僅能享有多吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949 -
小心會失明！眼中風有2種，視神經中風最棘手！
新北市1名65歲劉姓男子，有三高病史，早晨起床突然感到視力模糊，左眼白茫茫濛霧一片，經醫師檢查後，發現病人左眼視神經盤腫脹合併出血，診斷為「非動脈性前部缺血性視神經病變」(NAIO…
http://www.top1health.cn/Article/67/57773 -
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆
…床方式卻很有可能會讓睡眠品質再度惡化。 **徵兆10／早晨醒來時身體會感到疼痛** 「頭痛」、「肩膀痛」、「腰痛」等，你是否曾經在剛睡醒時感覺到身體疼痛呢？這也是不良睡眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755 -
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少
…，戒掉午餐前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，清爽活力整個早晨！ **【優質大豆蛋白】**是蛋白質來源，能提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，有助於學習力與專注力提升，亦補…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638 -
別戴著髒污入睡！角膜塑型片徹底清潔，更要用對方法
…的情形也較易發生。 再加上，角膜塑型片的清潔時間多半是早晨起床意識朦朧之際，也造成不少孩童因此偷懶、未落實每日早上的鏡片清潔。在沒有妥善殺菌、消毒、去蛋白下，不僅會使鏡片使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/57574 -
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖
… **早餐斷食 減重易復胖** 早餐斷食易復胖，主因早晨是1天當中新陳代謝最快的時段，也是消耗體能的時刻，如果不吃早餐，當熱量快速消耗，自然會產生飢餓感，一旦恢復進食，就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572 -
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠
…有如此大的魔力？台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，早晨有喝咖啡藉以提神習慣的人，還得考量本身是否已經出現睡眠障礙；若有睡眠障礙，便要小心掌握飲用咖啡的時間，最好上午飲用完…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417 -
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略
…DHA。另外，可從事自己有興趣的運動，到戶外運動會更好；每天早晨和睡覺前，給自己十分鐘的時間靜坐或冥想；多按摩、泡澡，這些方法都有助於紓壓。 <!--more--> 
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