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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

咖啡渣別急著丟！微波烘乾，除臭、去腥強效

…家裡沒有微波爐，您也可以將咖啡渣鋪放在盤子上自然風乾，或是經日曬曬乾。使用咖啡渣去除海鮮煎烤鍋的異味時，請將乾燥的咖啡渣均勻鋪放在烤鍋上並擦拭，然後再用熱水沖洗即可。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50940
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…牛肉、蛋黃、牛奶及其製品、鮪魚等都是維生素D良好的來源。每天日曬15至20分鐘也可獲得維生素D。][116641] 維生素D 是一種脂溶性維生素，能影響雌激素的產生，具有維持…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
驚！超過八成台童鮮乳未達每日建議量

…充足的鈣，還需要良好睡眠，並透過運動鍛鍊、每天10-20分鐘日曬等幫助成長！ 行動三：鼓勵孩童增加鮮乳飲用頻率 **醫：鮮乳為孩童成長重要飲品　其他早餐飲品無…
http://www.top1health.cn/Article/232/50792
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

…藥師提醒，國人維生素D攝取嚴重不足，除了注意均衡飲食外，不論日曬時間多寡，每人每天都要從膳食，或補充劑中攝取，才能替健康加分。「台灣預防保協會理事長」趙順榮藥師指出，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…，彈性減弱。眼角下方有輕微細紋，眼角、鼻端等部位，容易在風吹日曬後及經期前產生白色皮屑，即使前一晚睡眠充足，皮膚在第二天仍沒有光彩。膚色黯沉是每個人都可能面臨的問題，生活習…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。同時，養成規律從事戶外運動、充分日曬的生活習慣，都有助於防止骨質疏鬆症、筋骨痠痛等問題找上門。 **第4點／穴位按摩緩不適：** 至於更年期容易…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…、肝臟、肉類、蛋黃、魚類都是維生素D不錯的食物來源，或是透過日曬也能獲取維生素D。 **避免鈣質流　掌握5原則** **-1.避免過量食用蛋白質食物（如：肉類）：**過…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

…易冰冷的人，可以來一碗紅棗料理補補身子。 **紅棗經過日曬烘乾　維生素Ｃ大打折扣** 尤偉銘營養師提醒，在相同熱量下，新鮮紅棗含有大量維生素Ｃ與優越抗氧化力，由下表可知，紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…食。][116058] **２.　補充維生素D +日曬** 最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可以避…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助鈣質的吸收。另外，攝取足夠的鎂和維生素也能促進鈣質吸收；少喝咖啡和濃茶，咖啡因可…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…向婦產科醫生諮詢補充荷爾蒙，以預防骨質疏鬆症，以及建議每日曬太陽15至30分鐘。保護骨骼，運動也不可少，建議每週運動3至5次，每次至少30分鐘以上。負重運動除了可增加脊…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

不必日曬雨淋或上健身房人擠人，只需簡單的配備即可進行，就是室內運動的迷人之處。泡澡的過程除了以高溫消耗熱量、透過高溫排汗幫助代謝外，最重要的減肥作用就在於能夠幫助消瘦下半身，並且透…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…慎選食。][113520] **２.　補充維生素D +日曬** 最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可以避…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
2分鐘換10年青春！女中醫清晨靠這2招抗老

…代謝，老化的問題也會提前來到。 **4.外邪侵襲：**風吹日曬或是髒污的空氣，都會導致皮膚老化。 **5.錯誤姿勢：**包括皺眉頭、托下巴、瞇眼睛、吹口哨、貼著臉睡覺等動作和姿…
http://www.top1health.cn/Article/81/49048
父母高，孩子就高？當心這2因素沒顧好，扯發育後腿

…及生長所需的蛋白質（包含奶蛋豆魚肉類）藉以補充胺基酸。此外，日曬與維他命D也很重要。維他命D要需要太陽的幫忙才會活化，而維他命D的活化可以幫助鈣質吸收，因此，孩子不要怕黑而太少曬太…
http://www.top1health.cn/Article/236/48008

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