「影響睡眠」搜尋結果
總共找到 659 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料-
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門
…2.**睡覺的環境應該安靜且黑暗，光線太亮或者有雜訊干擾都會影響睡眠品質。 **3.**舒適的溫度可以提高睡眠品質。夏季較熱，但空調溫度不宜過低，保持在26∼27℃即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/81353 -
多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同
…[190645] 不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，建議只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80741 -
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機
…89664] **睡前滑手機腦袋運轉不停、難以放鬆，會影響睡眠 ** 中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺表示，其實失眠背後很多原因，其中一項主因，跟使用3C產品有很大…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067 -
皮膚過敏這樣做，敏弱肌聰明緩解自救，拒絕皮膚過敏症狀、口罩痘、紅疹、搔癢糾纏！
非常時期人人口罩不離身，就是希望能藉此自保、不讓病毒來找碴！但口罩戴一整天，不只耳朵、臉頰被勒得疼，更容易使人飽受口罩痘、皮膚過敏紅腫癢、紅疹等症狀所苦。可是，偏偏現階段情況特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/242/81026 -
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說
…氧運動。下午再喝大概500ml 的淡普洱。 這樣既不會影響睡眠，又有助於延緩飯後血糖上升，減少大量胰島素使得脂肪堆積的情況。 總之，減肥的關鍵的確是減少全日飲食熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560 -
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了 改善生活習慣、降低夜尿頻率
…鬱血性心臟病。 - 下肢水腫。 - 阻塞性呼吸中止症:會影響睡眠品質，也會造成夜間多尿。 - 內科藥物影響:例如服用利尿劑，過量的維他命D等。 - 睡前水分攝取過多：我曾經…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394 -
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡
…烈運動** 過度激烈的運動會讓大腦交感神經處於興奮狀態，而影響睡眠品質、使人不易入眠，建議睡前可以試著做些伸展動作，讓身心慢慢平靜下來，更好入睡。 **儀式2／適度泡腳**…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723 -
關節痛伴隨6症狀，恐是毛毛樣血管增生 骨骼肌肉栓塞治療新選擇
…今年48歲的C小姐右肩疼痛超過一年，特別是夜晚時常抽痛，嚴重影響睡眠；此外，關節活動也僵硬受限，要做出穿脫衣物、吹梳頭髮、伸手取物等日常動作都很困難。 患者求醫後被診…
http://www.top1health.cn/Article/238/80659 -
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像
…上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相對的，如果習慣晚上愛愛，可能會拖…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633 -
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春
…壞習慣。睡前半小時避免上網、看電視、運動，以免大腦過度興奮，影響睡眠品質。 另外，放鬆身心也很重要，可以透過運動抒壓，包含快走、游泳、瑜伽都是很好的選擇。 **3.補充…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266 -
打呼會致命？恐釀中風、心肌梗塞！中醫師推這粥利氣化痰改善
…睡眠呼吸中止症的困擾，每天睡著後不斷重複暫時性停止呼吸，不只影響睡眠品質、伴侶關係。長期下來，更容易造成大腦、血液嚴重缺氧，使血液中的含氧量大幅下降，形成低血氧症。對患者心腦血管造…
http://www.top1health.cn/Article/239/80359 -
氣候乾燥蕁麻疹好發，癢到睡不著…中醫依時間、體質調理
…冬交替氣候乾燥、溫度濕度變化大，蕁麻疹反覆發作，夜晚皮膚癢到影響睡眠，令人非常困擾。除了吃藥治療，中醫對於反覆蕁麻疹的治療，則是需要依據發作時間、體質調理，大約一週可改善。 
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