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「小米」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「小米」的資料

糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…飽和脂肪酸10～15%、膽固醇＜300毫克／天。 **小米食療效果** 1 小米所含的蛋白質有穀蛋白、醇溶蛋白、球蛋白及穀胺酸、脯胺酸、色胺酸等。色胺酸能促使大腦分泌舒緩情…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
掌握5個飲食原則　脂肪肝患更健康

…內脂肪轉化。富含甲硫氨基酸的食物有：菠菜、干貝、油菜、芝麻、小米等食物。 **3、適宜多吃富含過硫酸鈉的食物** 富含過硫酸來的食物能合成膽鹼，合成磷脂，對肝內脂肪形成有一…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…生等，還有一般顏色深的食物都有補血調血的功效，所以，還可以將小米、黑豆、黑芝麻等熬成粥來喝，在湯裡加入黑木耳、香菇、金針菇，也可用豬血炒西紅柿，既美味又補血。無肉不歡的人可以選擇香…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729
美味紅薯食譜　低卡飽腹助瘦身

…；做法：將紅薯洗淨，去皮切小塊，和已經淘洗乾淨的糯米、大米、小米一起放鍋裡文火煮50分鐘後粥就好了。 **四、吃紅薯需要注意什麼** 吃紅薯減肥，也需要注意一些小細節。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…」寶庫　預防偏頭痛** 在天然食物中，不乏含鎂的食物，例如小米、玉米，豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
秋季瘦身　來學8款薏仁料理

…**四、紫糯薏仁粥** 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208
秋燥易乾咳！來吃水梨蘿蔔湯止咳

….百合杏仁粥：** **組成：**新鮮百合5錢、杏仁3錢小米100克與冰糖適量，一起放入鍋中熬煮成粥。三餐各食用1次。 **功效：**百合潤肺止咳，杏仁潤肺下氣對於肺燥乾…
http://www.top1health.cn/Article/132/16084
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…睡前適量喝牛奶有助於入睡，因牛奶中的色胺酸元素能助眠；或餵食小米粥的湯，讓寶寶有些許飽足感，亦能幫助睡好覺。 **4.少油膩甜點類：**睡前少吃甜食，另可能造成脹氣的食物也應注意…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

…20g、溫無糖豆漿240c.c、五穀米20g (糙米、紫米、小米、蕎麥、燕麥等)。 **●作法：**五穀米先泡水2小時，再將所有食材放入調理機，瞬轉模式打細碎即可。 **●熱量…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
早餐自製「怪物飯」　除濕兼減肥

…（圖片提供／推守文化）][41688] **健脾益氣　就吃小米粥、薏仁粥** 體內濕氣過剩與脾腎有很大的關連，除了可以靠早餐吃怪物飯來改善以外，嚴導還提供另一項健脾去濕的超強食…
http://www.top1health.cn/Article/248/15502
夏末秋初易感冒　飲食4點要注意

…清淡的食物可以滿足營養的需要，還有助催進食慾。比如：白米粥、小米粥、小豆粥，配上一些小菜。 **3.補充充足的水分** 感冒初期的時候，一定要補充充足的水分，充足的水分可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/240/15504
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

…睡不好。 **【助好眠5大食物】** **1.小米：**小米中含有豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質--五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240
人瑞長壽有秘訣　來喝龍眼八寶粥

… 紫米具有滋陰補血、養腎的功效，適合女性月經後或貧血的民眾；小米含有豐富維生素B群，具有養胃消食、預防口角炎的作用，紅糖小米粥對產後婦女有調理的功效。至於近來很夯的燕麥，則含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/110/14114
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…：十穀米（糙米、紅豆、燕麥、綠豆、紫米、紅小麥、蕎麥、薏仁、小米、紅高粱）、豆渣、黑芝麻、枸杞、蓮子、紅蔥頭、毛豆仁、豬肉、黑木耳、香菇、竹筍、紅蘿蔔。 - 作法： 1. 先浸…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…子含糯米較難消化，建議依據個人身體狀況淺嘗即可，或是可以選擇小米入粽，較不會引起脹氣不適。
http://www.top1health.cn/Article/248/13793

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