健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…動後吃香蕉,能防止腳抽筋。但是,也有不少人說運動前吃香蕉,會傷害心臟,甚至運動後吃香蕉,會變胖?到底真相如何?來聽運動營養師一次破解! **【運動前吃香蕉】** **好…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922…,「超音波刀」切硬不切軟,可震碎關節中的尿酸結晶,卻不會直接傷害到肌肉、神經或軟骨組織,因此能減少手術過程中不必要的組織傷害。 「超音波手術刀」的另一個優勢是傷口極小,開刀傷…
http://www.top1health.cn/Article/32/74909…或是因為運動過度,可能因長時間壓迫骨盆底括約肌,造成泌尿系統傷害,引發骨盆底肌肉僵硬,出現尿不出來的症狀。透過運動前適度做暖身操,有助骨盆底肌肉放鬆! **長時間騎自行車…
http://www.top1health.cn/Article/248/74901…的時候,此時反覆不斷的姿勢進行清掃,往往會造成肌肉或關節上的傷害。掌握六大絕招,可以有效降低大掃除所造成的疼痛與不適。(如:表一) **絕招一:打掃前,先做暖身運動*…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626…症狀1:**向前彎下時,腰會痛。 腰部的軟骨(椎間盤)受到傷害,造成其中一部分向外突出而壓迫神經的疾病。雖是突發的腰痛,但向前方下彎時,椎間盤受到更大的壓迫,症狀會惡化。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507…知道阿茲海默症的病因,不過卻知道此病是因為腦部組織受到很深的傷害所致,特別是神經元的死亡,而神經元正是腦的工作細胞。特別提一下,阿茲海默症的特徵是腦部沉積了一種蛋白質,叫做貝他澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/253/71475…用吃葉黃素了?魚油可以抗發炎和幫助我們的感光細胞不要受到光的傷害,葉黃素則是中和藍光的傷害,兩者作用不同,所以跟我一樣愛追劇的捧油,可以兩種都補充~ <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/320/71413…勞動而產生,而維生素E則可以保護身體免於身體運動所產生的一些傷害。 在幾個實驗裡,我們發現,在腳踏車上劇烈運動後,即使是經過耐力訓練的動物也會產生自由基並出現脂肪過氧化作用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386…言語暴力是傷人的,尤其是當傷人者否認自己的行為。如果受害者對傷害行為的認知遭到對方鄙視,又無法證明自己的現實,他所感受到的混亂也是一種傷害。 2.言語暴力會攻擊受害…
http://www.top1health.cn/Article/262/70262…論上黃斑部有充足的葉黃素和玉米黃素,能中和藍光對視網膜早成的傷害,而其優異的抗氧化能力,能減少氧化壓力,並掃除光線傷害所產生的自由基。 食物來源:菠菜、玉米、黃/紅/青椒、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202高齡化與使用3C普及,罹患脊椎退化性疾病人數增多,尤其當脊椎有不穩定的情況下,往往必需進行脊椎後融合術併經椎莖骨釘植入固定手術,來維持脊椎穩定度。令人擔心的是,若骨釘植入路徑稍有誤…
http://www.top1health.cn/Article/88/70189…享了以下運動與彩妝的觀點: **1.彩妝和汗水混合成了傷害肌膚的最大兇手** 當我們體溫隨著運動升高,有幾件事情也正在肌膚上發生。一開始流汗,毛孔就會輕微的放鬆然後張大,即…
http://www.top1health.cn/Article/292/69073…強伸展與肌力訓練,但是如果運動沒做好防護的話,很容易發生運動傷害,究竟應如何做好防護再運動,才會沒傷害而讓人更健康呢? 甫落幕的印尼亞運,台灣代表隊奪下17金19銀31銅…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031…射,而稱作是「游離輻射」。 **輻射2種效應 劑量過多傷害身體** 在日常生活中這些游離輻射其實是很常見的,有來自地表的天然輻射,也有來自宇宙外太空的宇宙輻射,甚至我們吃的…
http://www.top1health.cn/Article/261/69007…營養素~** 抗氧化營養素的功能是保護細胞免於自由基的傷害。自由基就好像流彈般,攻擊到哪個細胞就可能會造成該細胞損傷,嚴重的話可能導致相關疾病。舉例來說,自由基可能攻擊眼睛水…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942