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「代謝率」搜尋結果
總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料-
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！ 研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險
…鮮版地中海飲食搭配間歇性斷食，有助增加胰島素敏感度，提高血糖代謝率，保護心血管健康** 除了上述提到的飲食內容外，研究中也建議搭配近年來屢屢被提出的「間歇性斷食法」，盡量將一天進…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228 -
喝茶能幫助燃脂減肥嗎？研究：每天2杯烏龍茶增加睡眠時脂肪代謝率
…imeter)發現，受試者在進行攝取純咖啡因的過程時，脂肪酸代謝率相較於未攝取咖啡因時雖然增加了20%，然而在睡眠時觀測代謝情形時，卻未見純咖啡因有持續促進脂肪酸代謝的現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84133 -
增肌減脂只補充乳清蛋白？ 營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！
…補血鈣的同時，也導致了脂肪代謝效率的降低！因此想要維持良好的代謝率，攝取足夠的鈣質非常重要。 根據國民健康署衛生福利部的建議，每天鈣質的建議攝取量為1,000毫克，然而，近年…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084 -
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒
…有利減重嗎？國內減重醫師表示，冬天做對這1招，確實有促進身體代謝率的作用，尤其再適度搭配喝對含有兩種成分的飲料，可說是減重好拍檔！ ![][198589] **減肥門診經驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955 -
冬天防腦中風、心肌梗塞還不夠，低體溫症也會奪命！醫師教你保暖術5妙招
…溫下降1℃，免疫力則少30%。家醫科醫師提醒，如果要提高基礎代謝率，並增加防禦力，不妨先從做好身體保暖，為健康開機。此外，天冷溫度下降，也要小心誘發腦中風、心肌梗塞，以及發生容易被…
http://www.top1health.cn/Article/248/83694 -
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物
聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？ 基礎代謝率（Basal metabolic rate，B…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916 -
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
…體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】**…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918 -
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知
…需要控制份量。 **減重也要均衡，維持代謝率** 為什麼減重也必須兼顧均衡飲食呢？林杏純強調，坊間很多人會採用比較極端的方式，例如：斷食、無澱粉減肥法，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316 -
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃
…焦慮，甚至記憶力減退的問題。而長期睡眠不足，也會影響人體新陳代謝率、累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。此類族群可藉由補充維生素B群，提升代謝力，加速排除體內廢物。 **7.洗腎患…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277 -
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖
…是從晨起開始，早餐是喚醒新陳代謝很重要的一餐，因為太陽升起，代謝率就提升，所以早餐要吃得好，不妨搭配枸杞茶、黃耆茶等養生茶飲提神補氣，反而在減重上會比喝咖啡來的更有效益。 特…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352 -
韓星喝黃瓜檸檬水狂減重、消水腫？名醫：分解脂肪關鍵是…當正餐恐蛋白質缺乏
…含有豐富的兒茶素，是一種類交感神經興奮劑成分，有助於提升新陳代謝率。尤其，當綠茶加上檸檬水時，會讓茶香更加甘醇清爽，不只入口更順，還能促進血液循環、新陳代謝，並提升減肥效果！甚至檸…
http://www.top1health.cn/Article/101/82779 -
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記
…具有「燃脂效果」的食物，不但有助於促進脂肪代謝，還能提升基礎代謝率。營養師將揭露5大瘦身燃脂好食材，包括黑咖啡、無糖綠茶等，讓你越吃越瘦！ 
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