代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…度運動和重量訓練，那麼就能讓身體維持在最佳狀態，也能提高新陳代謝率，抵消甲狀腺低下所造成的怕冷、腰腹脂肪增長的問題。 **本文出自如何出版《啟動身體的抗老系統：從破壞模式切換…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…空腹運動，因為空腹運動時，身體得不到足夠的熱量補給，造成基礎代謝率下降，甚至可能造成肌肉損傷。如果你運動前只有5分鐘至10分鐘，還是可以吃些東西，如香蕉或蘋果之類的水果，重…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…人各自的生活習慣、年齡、性別、職業、家族構成等生活環境，或是代謝率、疾病史等因素都不相同。不論哪一種療法，最重要的都是找到適合自己的方式並確認療效。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
綠茶抗癌、降血脂，還能減肥？研究：綠茶兒茶素有效幫助降低內臟脂肪

…![兒茶素中表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），助提高人體代謝率助燃脂。][200942] 實驗經過8週後，研究人員發現，飲用綠茶的組別，相較於只喝水的對照組，BMI指數顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/84837
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…![][200752] 隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
「冷底」免疫力差！跟中醫學溫熱養生祕訣，除了喝薑茶這樣吃也有用

…食保養上，趙品諭中醫師指出，從西醫角度，提升陽氣就是拉高基礎代謝率。其實，這部分和中醫觀點相輔相成，建議這類體質的民眾平時可多補充蛋白質，像是辛溫大補的羊肉，或外形像大腦，具溫肺補…
http://www.top1health.cn/Article/80/84473
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…司、曬衣服或其他看似簡單的動作，都能讓肌肉增加，進而提升基礎代謝率！到哪裡找得到這麼簡單的減重方式呢？要注意的是，要透過這些動作增強肌力是有祕訣的，所以本書將從130頁開始介紹相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
喝水要注意！冷熱影響大不同，喝錯恐傷身

…樣喝大錯特錯！因為如果身體溫度驟降，反而會減緩運動提升的身體代謝率。 ![運動前後以熱水來補充水分，對身體健康最為有益，若飲用冰水恐造成身體不適。][199745] **喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/84399
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…鮮版地中海飲食搭配間歇性斷食，有助增加胰島素敏感度，提高血糖代謝率，保護心血管健康** 除了上述提到的飲食內容外，研究中也建議搭配近年來屢屢被提出的「間歇性斷食法」，盡量將一天進…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
喝茶能幫助燃脂減肥嗎？研究：每天2杯烏龍茶增加睡眠時脂肪代謝率

…imeter)發現，受試者在進行攝取純咖啡因的過程時，脂肪酸代謝率相較於未攝取咖啡因時雖然增加了20%，然而在睡眠時觀測代謝情形時，卻未見純咖啡因有持續促進脂肪酸代謝的現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84133
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…補血鈣的同時，也導致了脂肪代謝效率的降低！因此想要維持良好的代謝率，攝取足夠的鈣質非常重要。根據國民健康署衛生福利部的建議，每天鈣質的建議攝取量為1,000毫克，然而，近年…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…有利減重嗎？國內減重醫師表示，冬天做對這1招，確實有促進身體代謝率的作用，尤其再適度搭配喝對含有兩種成分的飲料，可說是減重好拍檔！ ![][198589] **減肥門診經驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
冬天防腦中風、心肌梗塞還不夠，低體溫症也會奪命！醫師教你保暖術5妙招

…溫下降1℃，免疫力則少30%。家醫科醫師提醒，如果要提高基礎代謝率，並增加防禦力，不妨先從做好身體保暖，為健康開機。此外，天冷溫度下降，也要小心誘發腦中風、心肌梗塞，以及發生容易被…
http://www.top1health.cn/Article/248/83694
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？基礎代謝率（Basal metabolic rate，B…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】**…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918