久站 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久站」搜尋結果

總共找到 482 筆符合關鍵字「久站」的資料

退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…至於膝軟骨的磨損而產生疼痛。因此要避免膝關節的再度磨損，例如久站、久走，或搬重物等，其次便是要注意膝關節的保暖，讓循環得以改善，以避免養分不足；再來則要注意大腿、小腿的肌肉鍛鍊，尤…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…節以防運動傷害，但這類飲食真的有用嗎？現代人久坐久站，活動量和運動量普遍不足，筋骨就像殭屍、竹竿一樣硬梆梆，常常有腰痠背痛的困擾，而且突然做個運動，若暖身不足或力道過猛…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…止脊椎受到外力影響而歪斜；反之，若核心肌群無力，可能容易導致久站久坐之後腰痠或駝背，進行其他負重動作的訓練時，也容易造成腰椎受到壓迫、受傷等。 **鍛鍊腹部肌肉　教練示範…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…嘆？日本專家表示，想要改善腿部水腫困擾，除了盡可能避免久坐、久站，積極動起來外；適度把握零碎時間，進行簡單的1分鐘手指瑜珈，就是有效促進全身血液循環，輔助改善下肢水腫的好選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…除了搬重物非常容易導致傷腰之外，容易被忽略的還包括經常久坐、久站。烏日林新醫院復健科林怡君醫師強調，長久姿勢不正確是腰痛的兇手，如果站姿和坐姿不正確，就算沒有運動傷害，也會容易腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…腫、雙腿粗細不同、浮青筋、下肢常有腫脹、麻癢等感覺，以及無法久站、久坐等不適症狀。所以，要想改善上述症狀發生，首要關鍵就在於如何促進血液循環，以及降低氧化壓力的產生。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

… **塗塗抹抹、捏捏打打大腿有用嗎？** 「久坐、久站，愛吃甜食、喝冰飲，很少喝水」以上中了幾項？現代人幾乎難逃以上幾個選項，因此水腫也就變成許多人的問題，按摩可以幫助促…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…] 活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師洪豐建指出，經常久坐久站、搬重物，或肥胖者、平常沒運動使腰椎周圍肌耐力不足，及長期服用類固醇藥物、有抽菸喝酒習慣導致骨質疏鬆，都容易造成坐骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…型態如何糾正？** 造成下半身肥胖的原因很多，除了久坐久站、熬夜不睡覺、懶得運動之外，各擁有一雙美腿的張文馨中醫師和張佩蓉營養師認為，飲食偏好甜食和澱粉類食物、重口味、愛喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…，另外，會造成乳酸堆積和對肌肉伸展收縮的不利影響，久坐不動或久站的生活、或者運動不足等亦會累積疲勞，而使得肌肉越來越僵硬。 **NG行為二／糖分攝取過多** 在飲食習慣上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
小腿腫脹、痠痛易抽筋！小心靜脈曲張在作怪

…華人健康網提供)][123430] **懷孕、肥胖、長時間久站的人要注意** 腳部的靜脈將血液回送到心臟，主要可靠：(1)心臟的舒張(2)下肢肌肉收縮擠壓及(3)靜脈管壁內的瓣…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641
下腹痛別輕忽！當心「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟

…循環後，胡女士的症狀已得到顯著減緩。 **久站婦女是高危險群！防「骨盆底肌肉筋膜炎」上身，先學會熱敷** 「骨盆底肌肉筋膜炎症」特別容易好發於工作需長時間站立，…
http://www.top1health.cn/Article/10/52617
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…上的中老年人，大多是腰椎退化或長骨刺所引起；但現代人受到久坐久站、姿勢不正確、肥胖、抽菸喝酒、平日運動量不足等習慣影響，常有椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎、筋肌膜炎等問題，無形中也…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？

…說，擔心會容易發生血凝情況，造成血栓。如果夏天工作又經常久坐久站的人，使血液濃度增加，加上血液循環不佳，更容易產生血塊阻塞，因此導致深層靜脈栓塞，出現下肢水腫、發熱、疼痛等不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成下肢容易水腫的人，以及沒有運動習慣或運動過度的人。 **伸展操能鍛鍊到深層肌肉　容易瘦下來** 由於身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408