Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…免油炸類食物，選用不飽和脂肪植物油烹調，此外，建議可選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，例如：鯖魚、鮭魚、堅果種子，以幫助人體抗發炎的作用。 ![高醫大附設中和紀念醫院蔡育錐營養…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

若經期長期不規律、痘痘狂冒、莫名發胖、體毛長不停、懷孕困難，當心是「多囊性卵巢症候群」在作怪！家庭醫學專科鄧雯心醫師，攜手婦產科楊小萱醫師，從自身經驗出發，跟大家分享利用8個項目快…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
罹癌疲憊怎麼救？3大營養不可缺！醫：掌握低醣、優脂、高蛋白營養三原則

…束後則建議增加優質脂肪的攝取，像是魚油，魚油中的EPA是屬於Omega-3不飽和脂肪酸成分，能幫助身體對抗發炎反應，減緩癌因性疲憊的不良感受。 **打擊癌疲憊三要素營養、運…
http://www.top1health.cn/Article/309/90099
DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃

…的Omega 3多元不飽和脂肪酸，DHA與EPA脂肪酸可說是Omega-3最主要的成分，也可以幫助人體調節免疫發炎反應、幫助神經發展等。除了是視神經的組成以外，研究也發現角膜上皮細…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…，擔心營養素攝取不足時，可補充孕婦綜合維他命、鈣質補充劑、Omega-3脂肪酸補充劑或益生菌等保健食品。也提醒媽咪們在補充營養品前，先看產品的營養標示食用方式與建議。 建…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
孕婦染疫怕發燒？6要訣增免疫力！中醫：吃退燒藥膳、「四要二遠離」對抗病毒

…血球、抗體的製造。每周也可以攝取2-3次深海魚類，因為其富含Omega-3，能夠減低體內慢性發炎，減少免疫系統的工作。此外，飲食中也可酌量加一些大蒜、洋蔥等辛香類食物，以強化免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/407/89975
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…d fatty acids，MUFA)與ω-3不飽和脂肪酸（Omega-3 fatty acids），更是備受關注。 ![][215214] MUFA被認為是一種健康的油質來源…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
秋分時節三大族群飲食調理

…都提不起勁。建議除了飲食攝取具有抗憂鬱作用的魚油，像是有豐富Omega-3脂肪酸的秋刀魚、鯖魚等，或是透過魚油保健食品補給；增加五色蔬果的攝取，可以獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

自從新冠疫爆發以來，迄今已經近3年，而且新一波BA.5又來襲，許多人無時無刻擔心染疫，又暫時無法出國旅遊放鬆，日常心理壓力大，導致焦慮失眠、情緒緊繃，甚至有暴飲暴食的情况，嚴重恐釀…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

…ry)**就富含這些成分。另外像是蝦紅素、維生素E、亞麻仁油Omega-3也都是不錯的複方營養選擇，這就如同團隊協同合作發揮力量的概念一樣，多種成分組合而成才能全面守護照顧晶亮健康…
http://www.top1health.cn/Article/244/89924
缺油型乾眼症揪元凶，護眼5要訣！醫：瞼板腺功能障礙有5大症狀

…若拖延至瞼板腺萎縮，再治療也無法恢復正常功能。 ![多補充Omega-3脂肪酸因含有DHA，是視網膜的一部分成分，補充好油脂可以讓脂肪分泌正常，減少乾眼症。][214990] …
http://www.top1health.cn/Article/244/89883
「男性鋼鐵人」身心壓力不及格！醫師：小心重鬱症上身

疫情下身心壓力大，想藉酒澆愁，小心愁更愁！精神科門診發現，新冠肺炎疫情延燒兩年多，大約有15%的人患有「廣泛性焦慮症」，尤其合併有自律神經失調佔80%。值得注意的是，身心壓力包括壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/89746
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…包，可以再撒上咖哩粉或薑黃粉。這個時候，如果一起攝取Omega-3 脂肪酸，就能充分發揮薑黃素消除大腦營養不足的效果。鯖魚和沙丁魚富含Omega-3 脂肪酸之一的DHA，用…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…能改善血糖調節。美國糖尿病協會建議糖尿病患者每週可吃兩次富含Omega-3脂肪酸的高脂魚。 **2.豆類、小扁豆等豆菜類：** 由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…會導致黃斑部病變的藍光，其抗氧化能力亦能減少自由基傷害；富含Omega-3脂肪酸的食物如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、堅果、藻類等，則可以舒緩用眼過度的疲憊感、緩解發炎症狀及眼睛乾澀問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/89625