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「體育」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「體育」的資料

吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…而遠之，在進行運動減肥時，大多選擇消脂效果好的有氧運動。北京體育科學研究所研究員、運動醫學教授周琴璐指出，肌肉重量訓練對健康與減肥相當重要。力量訓練運動對骨骼、關節和肌肉的強大有很…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身

…體液呈弱鹼性，才能保持人體健康。正常人的體液呈弱鹼性，人在體育鍛鍊後，感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪和蛋白質被大量分解，在分解過程中，產生乳酸、磷酸等酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189
小時候胖不是胖？醫：適用1歲以下嬰幼兒

… 而不喜歡運動與肥胖互為因果，因為體重過重，往往在遊戲或是體育競賽當中難以獲得好的成績，孩童因此缺乏成就感或是因為失敗而感到羞愧，進一步就排斥相關的活動。由此可見，生活習慣和健康…
http://www.top1health.cn/Article/251/28159
教養新趨勢！睡天使．醒惡魔揪團養小孩

「睡天使．醒惡魔」是一個知名部落格，但背後是六個家庭的故事，還有長達二十年的深厚情誼。這個團體裡有五個家庭，從爸爸媽媽還是青少年的時候就認識，至今幾乎有二十年了。他…
http://www.top1health.cn/Article/212/28140
激出好勝心？父母別拿家中孩子比！

…去尋找孩子其他的優點及強項：貼心、大方、富創意、作文很強、體育極佳...藉以改變孩子對自己負面的觀感、重塑其正面的自我形象，才能讓他開始對自己有所要求：我的數學這麼爛，怎麼行啊？…
http://www.top1health.cn/Article/251/27946
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…** 台灣運動營養學會理事長郭家驊教授表示，根據2015年體育署調查，台灣目前規律運動人口比率已從95年的18.8%提升至103年的33%，8年來成長了近14％，顯示國人已深切了…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
夏日高溫中暑？必知5救命SOP

…，一般民眾、從事戶外運動、在戶外工作之勞動者，或學生在熱天上體育課時，都可一併適用。 ![][81357] **SOP1／事發第一現場的救助** ●將病人移至陰涼處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/27879
夏日膚況大NG？李國毅公開保養方

親和力一百、體育系出身，有新生代戲劇小生之稱的李國毅，除了人人稱讚的演技、陽光形象更是深植人心！而近來忙於拍攝電影的他，平時又是如何保養，讓自己永遠在鏡頭前保持最佳狀態呢？李國毅大…
http://www.top1health.cn/Article/248/26353
人生撞牆期　歐陽靖文字創作獲救贖

…議題嘲笑我，我也不以為意，自己唯一感受到肥胖帶來的困擾只有在體育課的時候。我的反應慢，打籃球投不進球、踢足球踢不到球、體積大更是讓我成為被躲避球攻擊的頭號目標。『運動』總帶給我很大…
http://www.top1health.cn/Article/328/26330
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…抬腿高度最好達到大腿與腹部呈90度。 **效用：** 上體育課時，經常會在原地高抬腿進行熱身，即每走一步，大腿都屈膝高抬。這種方法可以加強腰、腿、腹部肌肉和韌帶的力量，尤其是脊…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
活躍沙發馬鈴薯　運動改變人生

對於經常將「我很忙沒有時間運動」掛在嘴邊的現代人，國立體育大學助理教授，擁有美國印地安那體適能與健康促進博士的陳麗華教授,提出了國際上對於運動「零存整付」及「活躍的沙潑馬鈴薯」概念…
http://www.top1health.cn/Article/306/25461
調節免疫力　黃芩藕節茶飲防痔瘡

…善痔瘡應先加強鍛鍊身體，減少疾病發生的可能；建議應多參加各種體育活動，如體操、太極拳、氣功等，透過流汗多喝水達到體內排毒目的，對於痔瘡也有一定的預防作用。 **自我按摩　降低惡化…
http://www.top1health.cn/Article/80/25409
月經異常竟是卵巢作怪　4撇步照護

…響卵巢功能。在肩負著巨大壓力的同時，要學會紓壓、放鬆身心、強體育鍛鍊，如瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢的有效方法。 **資料來源：39健康網www.39.net**…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301
常用耳機突發耳聾　保護聽力三原則

…機聽音樂時，音量過高；還有4成青少年常排徊在在夜總會、酒吧和體育場所等播放音量過高的場所。而研究資料顯示，中高收入國家12歲到35歲的人中，幾乎有一半在「不安全的音量」下聽音樂。…
http://www.top1health.cn/Article/61/25228
【查症狀】岔氣(急性胸肋痛)

…淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。此外，長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗，使體內氯化鈉含量過低，也能引起「岔氣」。岔氣時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，…
http://www.top1health.cn/Article/158/24954