體操 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體操」搜尋結果

總共找到 279 筆符合關鍵字「體操」的資料

瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…些小撇步瘦身。][49331] **瘦腿秘訣：步行+小體操** 時間：早晨8：00上班時動作要領： 1.走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
飛蚊症變嚴重　勿做眼睛體操

…代表視網膜可能遭到拉扯，要注意避免劇烈運動，尤其不建議做眼睛體操，讓眼球有劇烈轉動，以免組織的拉扯力量更大，造成更廣泛性的破壞。宜靜臥，讓眼睛多休息，並盡早就醫做檢查，看看…
http://www.top1health.cn/Article/244/16884
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…**Q6.最喜歡的運動？** 我每天晚上都會運動，跳舞、練體操，或是到健身房跑步。 **Q7.平時穿搭風格？** 我不太穿洋裝，衣櫥裡都是牛仔款式居多，鞋子喜歡方便的帆…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
4個運動減肥原則　瘦身效果翻倍

… **評定心臟功能。**人體做同樣的活動，如上樓梯、做廣播體操等，心臟功能好的人心率低、恢復到安靜心率的速度快;反之，心率高，恢復到安靜心率的速度慢。 **判斷運動疲勞。**運…
http://www.top1health.cn/Article/250/16305
孕婦運動好嗎？適合散步瑜珈

…早於一般的寶寶。 ![孕婦做適度的運動是好的，散步、瑜珈、體操等都可以。（圖片提供／99健康網）][44856] **孕婦適當運動的好處** 1、解除孕婦的疲勞和不適，使其心…
http://www.top1health.cn/Article/251/16225
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病

…也可以強化自律神經的可塑性及穩定性，而適當的運動，例如慢跑、體操、武術、瑜珈、有氧舞蹈等，對增強免疫能力，改善過敏都有幫助。 ![季節交替，鼻過敏與氣喘患者…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…度有氧運動為佳，例如：快走、騎飛輪或騎腳踏車、有氧舞蹈或有氧體操、游泳或水中快走等。最好每次運動可持續20分鐘以上，理想運動時間達40～60分鐘，包含運動前的暖身運動10分…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
高血壓能運動？中度有氧血壓不亂飆

…合能使呼吸及心跳稍為加速的中等程度的有氧運動，像是步行、柔軟體操、慢跑、游泳、登山等都屬於這類。不適合肢體負荷很重的活動或是需要閉氣的運動，如：舉重、伏地挺身、倒立等。提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/15849
寶寶走路先學爬　巧用挪移3外力

…多，會影響日後的動作協調，也許是走路容易跌倒，或是學腳踏車、體操等肢體控制能力較差。到了小學，在學東南西北等方向性概念、或數學的乘除等邏輯時，可能會比較辛苦。而現在都市的孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/15678
折翼芭比　無臂女超人顛覆人生美學

自幼失去雙臂的芭比湯瑪斯(Barbie Thomas)不向命運低頭，她一再自我挑戰，多次參加選美與健美活動，成為一名非常突出的「無臂女超人」。她從2000年起在美國鳳凰城參加健美比…
http://www.top1health.cn/Article/252/15548
洪仲丘DIC出血亡　醫：中暑少見

…「橫紋肌溶解症」，從軍方提供的報告書來看，與死前有長時間的身體操練相關，乃是肌肉使用過度造成。據了解，雖然狀況不嚴重，但伴隨嚴重的DIC才會來不及救治。另外，國防部昨15日…
http://www.top1health.cn/Article/240/14487
8招伸展操　頭好壯壯遠離失智

…防失智症！失智老人基金會特別商請運動治療師設計8招「大腦保健體操」，藉著伸展動作促進血液、淋巴液與腦脊髓液循環，增強新陳代謝移除廢物，帶給大腦更多氧氣需求，且因為動作簡單，非常適合…
http://www.top1health.cn/Article/31/14317
出國旅遊顧健康　6招保健錦囊

…是，近年來還曾發生在年輕人身上。 **「天龍4步」空中體操** **第1步：捏捏鼻子，吞口水。**功效：平衡中耳壓力，打開耳咽管，讓耳朵暢通。 **第2步：搖搖脖…
http://www.top1health.cn/Article/240/14275
乳癌術後復健　迴旋運動緩胸口疼痛

…出，迴旋運動是一種比較新的運動概念，主要是結合有瑜珈、舞蹈、體操、游泳、皮拉提斯、太極等精神的運動，除強調脊椎的各個方向動作外，包括括前彎、後仰、左右側彎、左右旋轉及360ﾟ繞圈旋…
http://www.top1health.cn/Article/13/14267
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼

…論男女老少都能在學校體育課學到的大眾運動－跳繩，是健康和美容體操的一環，起源於19世紀，其運動方法相當多樣，包含有短跳繩、長跳繩和團體跳繩等。 ![][35890] 跳繩也…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801