「釋放」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「釋放」的資料-
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
…來維持身體機能，另在心理上也能藉由飲食來獲得滿足及精神壓力的釋放，因此，長期不吃晚餐不僅會導致營養不良，也會對心理健康造成危害。 ![「少吃」是指熱量吃得適當，而非某…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918 -
沒有舒肥機也能做！DIY低溫鮭魚佐蕎麥優格黛絲櫛瓜，健康又美味
…、月桂葉、巴西里，煮沸後轉小火燉煮大約30分鐘，讓蔬菜的甜味釋放。 2.再加入黑胡椒粒續煮10分鐘左右，待黑胡椒的香味釋放後，即完成蔬菜高湯。 3.接下來準備水…
http://www.top1health.cn/Article/80/83384 -
過度把孩子當重心？教養該如何拿捏分寸？尊重孩子感受，避免過度關注讓人窒息
…識了許多類似母親的做法，逐漸明瞭當年母親的心情和需要，也漸漸釋放對母親的不諒解；珊妮在班上和羅玲成了同進同出的好朋友，對自家兩個兒子不再過度陪伴，有一次分享時，她說了一句讓學員們會…
http://www.top1health.cn/Article/304/83287 -
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望
…強、專注力、反應力與身體平衡力的訓練，甚至是心靈深沈壓力上的釋放，都有顯著的功效！ **(https://www.youtube.com/watch?v=eu35p-MReE…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192 -
【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙
…一直覺得肚子餓，新陳代謝也會慢下來；至於飢餓素則是在空腹時會釋放的賀爾蒙，一旦飢餓素失調，會克制不住地吃進過多食物。 **賀爾蒙怎麼脫序失控？食品添加物是禍首之一** 什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891 -
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質
…鈣質攝取不足，血液中的鈣質濃度過低，身體便會分解骨骼中的鈣，釋放至血液中，維持正常的生理機能。因此，若長期鈣質攝取不足，骨質流失過多，就可能讓骨骼變得脆弱、易碎，進而形成「骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976 -
你家中的空氣乾淨嗎？10大清新室內空氣妙招，帶你遠離空污危害
…、合成木板、木材防腐劑、塑膠製品、黴菌，或多或少都可能會持續釋放污染物，影響室內空氣品質。 其他室內空氣污染來源，例如：中央暖氣系統的一氧化碳排放、抽菸、二手菸、三手菸，清潔…
http://www.top1health.cn/Article/248/82874 -
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記
…糖含量少，還有豐富的維生素A、C，與適量油脂一起加熱後，還可釋放出豐富的茄紅素，可防止自由基對身體細胞的破壞，降低發炎反應，可說是減肥聖品。建議食用番茄時連皮一起吃，可保留較多的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770 -
慢性疼痛纏身？來做仰臥脊椎扭轉式，伸展緊繃筋膜助放鬆、舒緩
…筋膜伸展** 著重於頸部，我也安排了仰臥脊椎扭轉式，有助於釋放背部的緊繃感。 **可採取的肌筋膜按摩球運動** 著重於放鬆頸部後側，此舉也有助於放鬆迷走神經，改善心臟功能…
http://www.top1health.cn/Article/167/82743 -
比神經傳導速度更快！你認識體內「筋膜」嗎？放鬆肌筋膜能得到這3大好處
…首先，水分會賦予筋膜活動所需的流動性，其次則是協助筋膜保留和釋放筋膜內的能量。 任何會降低體內含水量的行為都會對筋膜造成負面影響，因為這會導致筋膜的質地變得比較黏稠，或呈現膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/82699 -
不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合
… **想獲得蔬果中所含葉黃素一定要「加油」料理？這樣做釋放營養，油脂攝取不過量** 除了分享哪些天然食物中含有葉黃素的存在外，王進崑教授也進一步提醒，其觀察發現有不少民眾因…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608 -
痛風是體內濕氣太重？天熱易發生？小心4大不當飲食及行為，害痛風上身
…，卻又攝取不夠水分等NG行為，反而可能造成大量死亡的脂肪細胞釋放尿酸，讓人體內的尿酸比例升高，誘發急性痛風。 **濕熱、痰濕體質朋友注意！不想痛風纏身，對症巧喝2漢方茶飲助調…
http://www.top1health.cn/Article/239/82532 -
老年人口渴才喝水，疾病找上門！瓶裝水、買水站、山泉水喝的安心嗎？
…193527] **瓶裝水PET材質，碰到高溫可能釋放出微量塑化劑** 目前，市面上販售的水產品琳瑯滿目，以隨手購得十分便利的瓶裝水來說，由於容器通常材質為聚對苯二…
http://www.top1health.cn/Article/248/82288 -
上班族狂吹冷氣忘了喝水，像「溫水煮青蛙」，中暑跟著來！
…使塑膠中的鄰苯二甲酸鹽（phthalates）和其他化學物質釋放到水中。這是一種會干擾內分泌的化學劑，一旦在體內累積過多，會影響內分泌，甚至恐造成不孕的風險。 
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