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…月經前吃,最好在生理期結束前1、2天再少量食用,可達到溫暖、補身體的作用,但1個月不可吃超過3次,每次以1碗為限。 <!--more--> ![傳統麻油雞的作法是用麻油高溫爆炒…
http://www.top1health.cn/Article/249/16981…氣陰、滋潤肌膚的作用。玉竹可淡化黃褐斑、肝斑和老人斑;黃精的補身效果比玉竹強,但還不到「燥」的地步。 **【改良版羊肉爐】 ** - 份量:1人份。 - 材料:羊肉塊或羊…
http://www.top1health.cn/Article/80/16954…攝取過量,可能造成大量出血甚至血崩的現象,因此月經期吃薑母鴨補身體時,應格外注意麻油及米酒的含量。 **生理期失血沒元氣 四物鴨湯來滋補** 中醫師陳玫妃認為,若要…
http://www.top1health.cn/Article/258/16900…強烈震撼,必需休養生息,所以傳統上都會讓產後媽媽們坐月子、補補身體、恢復元氣,除了產後的身體調養需要特別注意以外,營養師建議如果能在孕期之間就調理好體質,補充優質蛋白質,更能幫助產…
http://www.top1health.cn/Article/251/16835…歡在冬天煮成豬肝湯或豬肝粥來補血,尤其是女性生理期過後、產婦補身或術後開刀患者,也會食用豬肝料理來補充流失的鐵質。 營養師程涵宇表示,人體鐵質有三大來源,第一是吃進去的食物、…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845…眼肉、棗、蛋、豬血、松子、芝麻等,以取陽氣,達到驅除寒冷,滋補身體的功效。 **資料來源: 99健康網** http://www.99.com.cn/
http://www.top1health.cn/Article/248/16739…條件,但溫度是另一個很重要的生活要件。 ![國人愛喝泡藥酒補身,但中醫認為需要自律管理養生才是王道。][46668] **秋收冬藏 滿足口慾小心胖** 中醫常講說:「春生…
http://www.top1health.cn/Article/239/16650…是維持身體健康的重要元素,許多家長從小用四物湯幫女孩子補血、補身體,但張家蓓中醫師提醒,女孩子的胸部長大,可能是第二性徵的發育,也可能是肥胖的錯覺。正常情況下,女生出現第二性徵後約…
http://www.top1health.cn/Article/80/16625…5:挑選優質蛋白質,不再吃進隱形脂肪** 蛋白質是建構及修補身體組織的重要元素,要攝取足量,才能維持生理作用,並增加抵抗力,陳潮宗中醫師建議可從瘦肉、魚類、牛奶、豆類製品、雞蛋補…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477…有助於抑制血糖上升,可以減少飢餓感,冬天喝碗韓國人蔘雞湯也是補身好選擇。 **5.多喝綠茶** 與其配韓國燒酒或是啤酒,改喝熱綠茶,更能去油解膩、減少脂肪囤積。尤其是韓式料…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448…開始變形。 另外,秋冬之際,民間普遍喜愛透過大量食補來補身,也是造成身材變形的主要原因之一。為避免吃下過多食物,造成發福、變胖的情況發生,民眾可以透過按壓特定穴道的方式,來達…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359…質燥熱、容易口乾舌燥、口臭問題的民眾,則不宜過度食用。才不會補身不成,反而使上述症狀的程度加重。 <!--more--> ![生薑加紅糖煮成茶飲飲用,對於治療感冒初期症狀相當有…
http://www.top1health.cn/Article/80/16356…肌微感浮腫。 <!--more--> ![秋冬靠湯品補身,選對食材更能幫助消脂。(圖片/華人健康網)][45093] **三、紅蘿蔔豬腱湯** 材料:紅蘿蔔兩根、豬腱適…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287…尋求專業醫師針對自己的體質做診斷,再決定使用與否。否則,可能補身不成,反而造成身體另外的負擔。 ##[★《破迷思!》周末補眠沒有效?]( http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/76/16232…,冬季不宜大補,特別是對於身體比較虛弱的人或者疾病患者,在滋補身體的時候要是聽從醫生建議比較好。 **2、冬季多吃熱能高、滋陰潛陽的食物** 冬季的養生飲食原則以“藏熱量”…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228