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…出健康又營養的早餐組合,以下就針對上班族、老師、司機、工人、老年人等族群來一一解析。 **1. 久坐上班族/** 特點:行政人員、OL、工程師等,長時間坐在電腦前辦…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859…拇指外翻和女性常穿著高跟鞋有關聯,但實際上,腳拇指外翻也是中老年人常見的腳趾變形症狀。腳拇指外翻會影響外觀、導致穿鞋困難且疼痛,改善一定要動手術嗎?且聽骨科醫師的說法! ![洪宗…
http://www.top1health.cn/Article/164/52720…19歲)、年輕族群(20-29歲)、中年(31-59歲)以及老年族群(60-84歲)。分析結果顯示,整體而言男性較女性具有較活躍的肢體運動,然而在中年之後男性的運動量即出現顯著下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/52589…那就不用擔心一時找不到人來照顧孩子了。 如果你已經邁入老年,那擁有比你年輕的朋友更是非常重要。除了他們在你老了、病了的時候,更有能量來協助你之外,年輕的世代通常比較跟得上潮流…
http://www.top1health.cn/Article/145/52544到了中老年,許多人開始出現掉髮及禿頭的困擾,許多科學家也希望藉由研究可能的掉髮機制,找出未來有機會應用於醫界的治療方式。《Cell》日前刊登美國加利福尼亞大學舊金山分校(Unive…
http://www.top1health.cn/Article/248/52481…不只是當下的身體狀況,部分不良的生活習慣甚至可能連帶影響到中老年時的生理機能。根據《Journal of the American College of Cardiology》日前…
http://www.top1health.cn/Article/248/52227…採取較寬鬆的血糖控制目標,糖化血色素<8.0%。 **老年糖尿病患以澱粉類為主食 降低糖化血色素很重要** 判斷糖尿病的3大指標包括:糖化血色素、空腹血糖值、飯後兩小時血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/52255夜間頻尿不是老年人專利,門診發現,年輕族群因為情緒壓力,罹患夜尿症有明顯增加,不僅影響睡眠品質,甚至增加心血管疾病風險。醫師指出,影響夜間頻尿因素很多,生活習慣調整,睡前少吃富含鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193常聽人說:「老人家最怕跌倒!」跌倒會造成老年人嚴重的身體傷害,輕則擦傷扭傷、重則骨折或頭部外傷,嚴重甚至可能致死。銀髮族想做個「不倒翁」,防跌就從居家日常生活做起。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/52091…r Medicine)。 阿茲海默症的病理特徵是澱粉樣老年斑塊及神經纖維糾結,澱粉樣老年斑塊可能於患者發病前20年就開始形成,是預防阿茲海默症的重要標的。澱粉樣老年斑塊的組成…
http://www.top1health.cn/Article/31/52064… **藥膳養生 好肌力3錦囊** 中醫師沙政平建議,老年肌少症,飲食上需注意營養均衡,適量蛋白質的補充,鈣質補充等,平時可服用四神湯,或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023…E. Fletcher),在印度檢驗了5,638位60歲以上老年人的血液,並進行眼睛檢查,在研究分析後發現,血液中維生素C的含量在38毫摩爾/升(mmol/liter)的老年人,會…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963…示,許多在年輕小鼠腸道幹細胞裡佔據主要優勢的化學訊號途徑,在老年小鼠的腸道幹細胞裡卻有向下調控(downregulated)或缺乏的情形。研究中作者將注意力集中在一種名為Wnt的訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/51869…以應該好好護衛脾胃。此時節容易出現咽喉痛、眼睛紅等上火症狀;老年人容易血壓升高;女性則容易出現經期症侯群,感覺煩悶、精神不集中、容易疲勞等。要避免這一些問題,有一些在穀雨時上市的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/51728…警訊,並在緊急就醫或服藥後躲過死神的召喚,但醫師提醒,女性和老年人的心絞痛不一定以胸痛為線索,因此平時更應注意心臟保健。 **全身痠痛、喝水就嘔吐 竟是心肌梗塞發作** …
http://www.top1health.cn/Article/28/51746