減輕體重 | 搜尋結果

「減輕體重」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「減輕體重」的資料

膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

…，可減輕發炎疼痛，預防復發。 1. **運動控制體重：**減輕體重、減少上下坡的活動，以及規律運動來增加關節囊的擠壓，以促進關節液分泌。 2. **多吃膠質食物：**日常飲食可…
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…。千萬別小看每天這一點點的運動量，它除了可以幫助你消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是：運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，各個器官得到的營養多了，功能得到了加強，一些亞健康的症狀也就…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…脹可能治療方式則依患者的個別成因予以治療。例如從食物的選擇，減輕體重，多運動，適量瀉劑、胃腸蠕動劑及補充益生菌，或給予不吸收性抗生素治療，精神或催眠治療等。想要解決腹脹困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
脖子髒黑洗不乾淨？黑色棘皮症作怪

…食計畫，減少食物中糖分、油脂和熱量的攝取，配合規則運動，積極減輕體重和腰圍，並定期追蹤血糖、血壓和血脂肪。皮膚用藥方面，維他命A酸等可幫助改善外觀，若情況嚴重，則要定期回診，諮詢專…
http://www.top1health.cn/Article/33/15602
近3成蛋餅皮添防腐劑　多吃傷肝腎

…油，過量添加且長期食入之狀況下，在動物實驗發現可能影響食慾及減輕體重，並影響肝、腎功能及中樞神經系統，故一般食品皆不准使用。衛生局表示，多數防腐劑溶於水，民眾可將麵類製品藉…
http://www.top1health.cn/Article/172/15227
糖尿病早檢測現蹤　降低併發症風險

…要讓自身遠離糖尿病的陰霾。最好的方法就是適當的運動，運動可以減輕體重、有助於控制血糖、改善心肺功能等，可以說是百利而無一害。建議平常養成「333」的運動習慣，每周至少3天、1次30…
http://www.top1health.cn/Article/33/14740
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…體外，而在這排出的過程因為會帶走大量的水分與離子，所以能達到減輕體重的效果。不過，當人體收到醣類不足的訊息，擔心能量無法繼續供應時，會更努力將攝取的食物轉變為脂肪，且加倍儲…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
輕斷食有多難？現在不做最難

…看到自己的進展，要知道，老實記錄飲食內容的節食者，比較有辦法減輕體重且不復胖。然後……深呼吸，放輕鬆。聳聳肩膀更好。這沒什麼大不了的，除了體重會下降，你沒有任何損失。 **斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…身體不再僵硬。 3.能消耗全身總熱量，並增加肌肉量，進而減輕體重。
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…女性，要求她們參加為期一年的隨機臨床試驗，以檢測食用白蘑菇與減輕體重之間的關係。發現一年下來平均減掉7磅（約合3.2公斤）的體重，且也能有效降低身體中的脂肪含量，維持好不容易瘦下來…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
腸胃清道夫！膳食纖維怎麼吃

…足的現象，究竟膳食纖維對於身體有哪些好處呢？ **幫助減輕體重** 食用富含膳食纖維的食物，需要較長的咀嚼時間，如此一來，腦部中樞神經即可延緩收到飽足訊息，因而避免吃進過量…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…34376] **燕麥穀奶3大好處** **1.幫助減輕體重：**燕麥穀奶可增加食物在胃部停留的時間，並在胃腸中吸收水分而迅速膨脹，同時能得到充分的飽足感，又因膳食纖維不含…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌

… **全民練5功預防乳癌** 包括定期篩檢、規律運動、減輕體重、遠離菸害及蔬果彩虹579等5個守則。其中定期篩檢非常重要，建議有乳癌家族史，或曾經得過乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…小叮嚀：** 經常運動可改善脂肪代謝，減少體內脂肪儲藏量，減輕體重，改善肥胖者的心肺功能，增加體力。但若曾嘗試激烈減肥、或屬於重度肥胖、病態型肥胖的人，建議仍需求助專科醫師治療。…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
油切膠囊輔助減重　食用前停看聽

…可以和三酸甘油脂競爭脂肪分解酵素，降低身體的脂肪吸收率，達到減輕體重的效果。 **劑量減半　處方藥變指示用藥** 本身專攻肥胖醫學的衛生署署立台東醫院院長祝年豐表示，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/12521