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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

… **B：**太白粉1.5大匙、水3大匙。 **●備料步驟：** 1.鹹蛋與皮蛋放入蒸鍋中火蒸10分鐘後取出，沖涼，去殼。鹹蛋先對切一半，再對切，均切成4等分；皮蛋也是先對…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
零失敗電鍋甜點！5步驟端出雞蛋牛奶布丁，自己做最安心

…1.5 杯、焦糖、砂糖35g、水20g。 **步驟：** **1.**平底鍋放砂糖、水，以小火熬煮成焦糖色，倒入耐熱容器。 **2.**碗裡放入雞蛋、蛋黃與砂糖攪…
http://www.top1health.cn/Article/274/80941
防範病毒入侵！眼科醫師：牢記避免揉眼睛、酒精擦拭消毒眼鏡

…並且從第一關每天戴的眼鏡消毒做起，當出現眼睛紅症狀時，做到4步驟，落實眼睛保護。 ![明天就是開學日，各級學校無不嚴陣以待防範，除了教導學生要勤洗手，有症狀的人要戴口罩，眼科名醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/80933
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…匙、黑胡椒粉少許。 ![][189127] **步驟：** 1.鮭魚加醃料醃漬30 分鐘。南瓜、蘑菇切片，洋蔥切細末。 2.微電鍋按下「再加熱」，內鍋變熱後放入奶油…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
抗病毒這些小動作千萬母湯！洗完手擦褲子、口罩返家亂丟，5件事大NG

…上：** 相信許多人都有這樣的壞習慣，就是明明按部就班的照步驟洗手，但洗完手後卻開心的將濕漉漉的雙手直接拍打在褲子、衣物上擦乾？馬尚榮藥師提醒，這樣的動作恐讓你方才的努力功虧一簣…
http://www.top1health.cn/Article/248/80875
防武漢肺炎，把握6時機正確洗手！減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害

…但你真的洗對手了嗎？董氏基金會呼籲，學會正確的6大洗手時機和步驟，是預防各式傳染病（病菌、病毒）最簡單、有效又經濟的方法。 **把握6時機正確洗手　減低病菌、病毒和環…
http://www.top1health.cn/Article/248/80771
討人厭的主管、同事，老讓你生氣？來做「正念瑜珈」7步驟排解負面情緒

…擁有厭惡他人情緒，不知如何與情緒同在的朋友。 **練習步驟** **1.**首先來到一個輕鬆的站姿，雙腳掌踩地。 **2.**吸氣雙手來到頭頂上方，雙手中間想像有一個禮物…
http://www.top1health.cn/Article/245/80479
爸媽必備技能！1歲以下嬰兒CPR跟兒童不同，壓胸、人工呼吸要做對

…學會CPR替寶寶爭取一線生機。 **1歲以下嬰兒CPR步驟，學起來可救命！** 學會CPR能在關鍵時刻挽救寶貴生命，但要注意1歲以下嬰兒因為生理狀況異於成人與兒童，所以在胸…
http://www.top1health.cn/Article/356/80658
皮膚動不動發紅腫癢？學會肌活3步驟，改善「敏弱肌」根除肌膚困擾

…） **肌活③：**維持肌膚潔淨（清潔）上述這三個步驟，包含塗抹、沖洗和清潔，都只需要一分鐘就能完成，不但動作容易、可以輕鬆持續，而且長期下來就能讓肌膚宛若新生。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/80692
手腕疼痛腫脹…7旬翁也有媽媽手？復健師教打地鼠、鴨子張嘴4招伸展緩解疼痛

… **第一招：打地鼠式－大拇指肌肉的拉筋運動** **步驟一：**將手肘向前伸直，大拇指朝向天花板。 **步驟二：**手握拳，將大拇指包住。 **步驟三：**接著手腕慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/80654
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…內流動，有助改善月經經期不順，有經痛的朋友。 **練習步驟** 1.來到地板，臀部放在地板，雙腳掌互對，脊椎挺直，沒有駝背，再把手肘放在小腿上。 2.吸氣，把脊椎延長到天…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…就會受到影響。 **改善胸悶呼吸運動（一）** **步驟 1：**正坐，抬頭挺胸，雙腳打開與肩同寬，一手放鎖骨或胸骨，一手放胸部下緣肋骨，呼吸時一邊想像身體核心往外膨脹，一…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
大腿肌肉沒時間鍛鍊，都鬆垮垮？坐捷運也能做的3個自我訓練

… **練習一、搭地鐵，也能鍛鍊大腿肌肉** **練習步驟** 1.當你來到地鐵車廂，確保自己不會跌倒，雙手握著鐵桿或手環。 2.雙腳掌打開和肩膀一樣寬，雙肩膀自然放鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/318/80470
女星「凍齡」秘訣大公開！6招居家按摩療法，維持肌膚好狀態

…全臉及頸部抹上均勻的按摩霜，雙手往內握成拳頭狀。 **步驟一：**沿著下巴到耳朵輕推，可以拉提下巴的曲線。如果想加強雕塑下巴線條，可以用大拇指腹從下巴由下往上，把容易有雙下巴…
http://www.top1health.cn/Article/249/80305
過敏原檢測像籤詩好難懂怎麼做才不會花冤枉錢

…** 在發現過敏原之後該怎麼做？家醫科醫師鄭鈞云提出以下兩步驟：步驟一：避免繼續頻繁接觸該項過敏原。步驟二：重建腸胃道健康。為甚麼過敏需要重建腸胃道呢？鄭醫師舉例…
http://www.top1health.cn/Article/62/80358