健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…孩上學,何必掩飾自己變老的事實呢?」 **8.明智地選擇食物---天然飲食絕對有幫助** 健康的食物從小到老都對人體有益,不要再節食減肥,也不要再挑食了吧!克里斯蒂布琳克莉…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694毒澱粉風波促使朝野立委加速審查全盤翻修的《食品衛生管理法》草案,其中一條關於兒童食品促銷,初審通過對於易導致慢性病或不適合兒童長期食用的食品,可限制促銷和廣告,不過哪些食品符合此項…
http://www.top1health.cn/Article/236/13583…嘴破適合吃的蔬果】** **1.含水量高的蔬果:**可以選擇食用含水量高且屬於涼性的瓜果,屬於瓜類的水果包括:西瓜、哈密瓜、小黃瓜、大黃瓜等。西瓜含量高達到85%~90%,至於小…
http://www.top1health.cn/Article/305/13463…的,而延緩老化的方法之一就是吃飯的方式,重點是如何吃和如何選擇食材,不用花大錢也可以防止老化! ![想要抗老,從吃飯的小地方就可以簡單做起!(圖片提供/美忍者)][34168] …
http://www.top1health.cn/Article/248/13253…尤其是飽和脂肪酸,對於降低血壓的效果最為顯著。 而在選擇食物種類方面,可以增加蔬菜、水果、低脂食物、堅果類以及穀類等食物的攝取,盡量避免高脂食物及甜食、零食等,肉類方面則以魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561…覺飢餓時卻可能狂吃或亂吃。 為了避免自己突然餓了就飢不擇食,建議應少量多餐,每餐避免吃得太飽,並在正餐之間準備具有營養價值的小點心,例如蘇打餅乾、牛奶麥片或水果等,以便能快速…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424…許多不同說法,究竟哪些是真哪些是假?又要如何分辨咳嗽類型來選擇食物?中醫師表示,須依照體質的不同來選擇緩解咳嗽症狀的食物,像雞蛋加糖水就適合乾咳、無痰類型的患者。 ![喝糖水加雞…
http://www.top1health.cn/Article/132/11853…,甚至穿再多衣服還是覺得冷。 對於驟降的低溫,有些人選擇食補、電暖氣或暖暖包,但這些禦寒方法分別存有肥胖、火災、皮膚過敏和燙傷等潛在危機,而較好的方式就是運動。 黃康銘…
http://www.top1health.cn/Article/248/11765…飲食』觀念去調理身體保持健康,可說是最簡單易行的方式。若是選擇食品作預防保健,日常補充及輔助,仍然須要比較認明品質來源、有效成份,以及相關實証研究,並領有相關品質安全認証等,目前先…
http://www.top1health.cn/Article/261/11439…補品,例如燉湯或果汁等,不過進補應符合自然規律,需依照體質選擇食材,而進補量也必須根據孕婦的體質而定,不可過量。 **體質不同.補法不同** 孕媽咪吃補湯,不是大補特補…
http://www.top1health.cn/Article/17/11429…,幾乎所有食品的包裝上都有熱量標示,養成看標示的習慣,對於選擇食物以及控制體重是很有幫助的,尤其零食與點心,往往一小包就有超過2碗飯的熱量,卻沒有多少營養成分,要特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/11478…*★甄嬛孫儷/食用百合維持皮膚彈性** 據聞,孫儷有時會選擇食用百合來刺激細胞再生、增加皮膚彈性。到底這樣的做法以營養學角度來看效果如何? **【營養師看法】:百合以清火、潤肺…
http://www.top1health.cn/Article/249/11147**體溫決定胖瘦** 體溫升高一度,就能有效促進血液循環,一旦身體循環好,贅肉自然就不會堆積。想要提高體溫,可以從日常的飲食著手,多吃一些陽性食物,至於陰性食物,則要避免攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663…什麼時候可以開動了,而且要說話算話。 2.讓孩子自己選擇食物-偶爾也可以讓孩子自己選擇三餐或餐間點心吃什麼(在你的監督下)。如果孩子覺得可以自己決定要吃的食物,他會對吃東西更…
http://www.top1health.cn/Article/304/10373… **資料來源:台灣廣廈出版社**[【腰瘦美不復胖,7天排毒擇食腰就瘦!:只要吃對食物,就能從XL到XS的奇蹟代謝法, 讓你一瘦就是一輩子!】](http://www.books.…
http://www.top1health.cn/Article/80/10659