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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…個上午的工作提供熱量，適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食，對於控制體重有利。最合理的早餐應該是主食、蔬菜和水果、富含蛋白質的蛋和肉類、堅果兼具的「正餐」。早餐不用太清淡，此時適量的油…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
顧好你的心臟，也能保護大腦！控制血壓、血糖，有助降低失智症風險

…g以下。 控制血糖：第二型糖尿病會提高失智症風險。 控制體重：體重過重或肥胖者，只要減重2公斤，注意力與記憶力就能獲得顯著的提升。 規律運動：對於輕微認知退化的病人，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85929
警訊！研究：多囊性卵巢症候群增51%染疫風險！4大徵兆及早發現

…囊卵巢症候群一定要按時服藥、每天30分鐘有氧運動、多曬陽光、控制體重、檢查血糖、服用維他命D。如果有不孕症問題，應立即找不孕症專家治療。
http://www.top1health.cn/Article/248/85813
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…要的減重治療法其實大不相同。陳欣湄曾遇過一名高度自律控制體重的病患，出門會攜帶電子秤計算熱量，但體重還是持續上升。反觀有些人，不忌口不在意熱量，卻依舊身材纖細，中間最大的差…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…期刊》的研究指出，足夠鈣質攝取有助於「抑制食慾」，而輔助達到控制體重效果。最後提醒，維生素B群屬於水溶性維生素一員，無法儲藏於人體中，一旦攝取過量便會藉由尿液排出體外。所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
代謝慢減肥總是無效？中醫埋線搭配中藥調理，打造易瘦體質

…過重及肥胖的族群，罹患上述相關疾病的危險性即增加，更應該積極控制體重。中醫埋線為針刺將羊腸線埋入人體穴位，運用羊腸線易被人體分解、液化、吸收的特性，在還未被身體吸收之前，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/85057
脂肪肝與新陳代謝症候群密切相關！名醫：體重減輕5%，就能逆轉脂肪肝

…脂肪肝。也要注意小時候包括國中國小就是肥胖的人，長大後要注意控制體重，避免增加罹患脂肪肝的風險。 **脂肪肝需要關注的危險還有共病問題，像是腦血管、心血管疾病** 脂肪肝需…
http://www.top1health.cn/Article/248/84980
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…出幾項攝取全穀類食物的好處，包括全穀類食物較有飽足感，進而能控制體重、降低胰島素抗性，減少對血管壁的損害。  ![屬於碳水化合物的精製澱粉類，如白飯、白吐…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
十大死因中八項與肥胖相關！攜手相挺，體重控制不難「瘦」

…，根據患者的身心狀況及根本原因找到最適合的方式，會比自己進行控制體重更有效果。世界肥胖聯盟特別打破傳統將Obesity（肥胖）的拼法反轉變成Ytisebo，讓民眾瞭解肥胖是…
http://www.top1health.cn/Article/250/84622
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

… 歐瀚文醫師特別提醒，民眾在日常生活需注意三要點，包含控制體重、增加運動，以及建立健康飲食習慣，尤其對於中高齡長者而言，更是非酒精性脂肪肝病的高風險族群，因此，日常的飲食均衡…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
寒流來下雪了！手腳冰冷、四肢僵硬？中醫：桂枝龍眼茶熱熱喝，全身火速暖呼呼

…防或改善心血管疾病，根本之道就是體重控制，所以在天冷的冬季，控制體重也不能鬆懈，忌大吃大喝，「三高族」勿盲目冬令進補，宜把握三低一高(低油、低脂、低鹽、高纖)的飲食原則，另外，適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/84028
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…增加許多。但是，如果能因勢利導，利用低溫的環境，也可有效達到控制體重的目標。 **低溫有利減肥？米色脂肪與棕色脂肪有促進代謝率的作用，能產生熱量** 低溫為什麼有利減肥？台…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…的方式。 **胡吃海喝變胖out！「進食順序」讓你輕鬆控制體重** 都說跨完年必胖2公斤，不論是媽媽覺得你餓的餵食，還是餐桌上為了逃避應酬的埋頭苦吃，站上體重計上增加的數字…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
頭髮狂掉、動不動就覺得累？小心不是天冷、老化惹的禍，而是這疾病作祟…

…患者通常還會伴隨有體重過重、易疲倦、水腫、便祕等困擾；故除了控制體重外，注意膳食纖維與水份的充份攝取也是重要的。另外，最重要的是，飲食上也要留意限制精緻糖類的攝取，周宗翰中…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…都顯示，肥胖會增加罹患各式癌症的風險，乳癌也是其中之一，所以控制體重在正常的範圍，對於乳癌的預防也相當重要。一般建議身體質量指數（Body Mass Index, BMI）維持在1…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838