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「抒壓」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「抒壓」的資料

「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…神** 張格瑀營養師表示，蓮子中的維生素B群，是天然的抒壓劑，尤其維生素B1含量達白飯的3倍，可維持神經系統正常運作，消除疲勞。而蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱，可與鎂離…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視

…憂鬱情緒，其中最感到憂鬱的主因就是工作。而男性上班族多以運動抒壓，女性上班族則憑藉電視電影找到情緒的出口。 ![上班族工作繁忙，經常和時間競賽，長期易陷入憂鬱情緒，健康一點一滴流…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553
陳庭妮運動抒壓　醫：清晨效果最好

…就是運動，而近來因偶像劇「真愛系列」走紅的藝人陳庭妮就是運動抒壓的愛好者之一。但若細究運動時機，精神科醫師表示，趁藍光作用力較強的清晨，效果最好。 ![藝人陳庭妮曾因拍戲工作忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606
卵巢早衰年輕化　7大風險示警

…婦產科尋求協助。為了避免卵巢早衰，應儘量排除生活壓力，並適當抒壓，例如聽音樂、看電影、旅遊觀光等，並且注意飲食均衡與規律運動，讓自己不會成為早衰一族。
http://www.top1health.cn/Article/132/15320
鹹甜好滋味　控制飲食不過量

…於甜食的渴求也會得到舒緩。在工作結束之後，無法停止將甜食當成抒壓食物的人，則建議可以隨身攜帶輕易拿出來食用的小袋裝梅子。其實，在無法停止大量攝取餐後甜點時，藉由攝取有強烈酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088
考生胸悶拉肚子　放鬆訓練抒壓

考試易讓青少年面對壓力產生焦慮情緒，醫師表示，青少年容易出現焦慮情緒，而焦慮是一種面對壓力的反應之一，適度的焦慮本身並非病態，反而可能是一種進步的原動力，但當壓力過後，或壓力程度與…
http://www.top1health.cn/Article/74/12503
壓力大注意力缺損　嚼口香糖抗焦慮

…不妨適度利用餐後的黃金10分鐘咀嚼無糖口香糖20分鐘，不但能抒壓，還能增加唾液分泌達到清潔口腔的效果，平衡口中酸性達成牙齒保健的作用，預防齲齒及牙周病發生。
http://www.top1health.cn/Article/245/10477
女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知

…什麼冬天要跳繩？經過研究發現，跳繩有瘦身燃脂、抗老化、健腦、抒壓、防病等好處，尤其適合女性進行，既健美又健身，而且不需外出、隨時隨地都可達成，至於什麼時候跳繩才是好時機？建議選擇人…
http://www.top1health.cn/Article/250/9858
郭靜失眠1個月　拳擊手套砸導演抒壓

…我對導演真的很抱歉，可是真的就這麼準！」不過這過程也讓她十分抒壓。 ![郭靜即將推出新專輯《我們都能幸福著》。（圖片／取材自郭靜粉絲團Facebook） ][22706] 意…
http://www.top1health.cn/Article/134/9630
同樣都是「小人物狂想曲」大叔

…到這樣的奇特又像隔壁家大叔親切感的人物，就想跟著他動起來解放抒壓，似乎也有關係。依稀還記得多年前同樣來自韓流熱門男子天團SUPER JUNIOR的一首熱曲「Sorry S…
http://www.top1health.cn/Article/7939
親子溫泉嘉年華　紗帽山千人足湯泡腳趣

…動，希望透過寓教於樂，讓民眾可以趁著假日親近山林，重享天倫，抒壓解勞。北市紗帽山溫泉協會理事長何堅漢指出，位於陽明山國家公園西南隅的紗帽山，是日據時代即名聞遐邇溫泉鄉景點…
http://www.top1health.cn/Article/6710
Yeeship用快門療癒　個人旅行持續上癮

…片總帶著「呼吸感」，對照於澳門的地狹人稠，她的作品看起來非常抒壓。她說：「我希望他們看起來是舒服的、可以幫你解壓的；相對地，我在攝影的當下，也可以暫時拋開生活壓力，當下只要專心作一…
http://www.top1health.cn/Article/5721
「箴邀壽」！男教師日記減肥狂瘦50kg

…節食，但運動不但可以提高代謝率，又能有效燃燒體內頑脂，健身、抒壓又增加免疫力，以及每天熱寫bdodo減重日記，三省吾身。美國一項研究針對1700名體重過重的民眾進行實驗，規…
http://www.top1health.cn/Article/4411
擺開「節後症候群」！心情隨時自己測

… 衛生局提醒，不管您選擇與親朋好友訴苦或出外親近大自然的抒壓方式，記得當有這方面的困擾時，請別忘記勇於敞開心胸尋求資源，或撥打新北市心理衛生中心專線 (02)2257-2623…
http://www.top1health.cn/Article/2749
寫論文壓力大！女碩士生2月胖20公斤

…碩士生因畢業在即，為準備碩士論文而備感壓力，經常藉由狂吃東西抒壓，不知不覺中竟在2個月內體重增加約20公斤，因此情緒更加低落，經過精神科醫師診斷後，才發現原來患者罹患了「心因性過食…
http://www.top1health.cn/Article/2422

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