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…將困難的工作任務平均分配在一天裡的各個時段。早上時段裡,常去戶外走走,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽;晚上時段則早早下班,並減少工作量;縮減整體工作時數。不將上班地點侷限在辦公室裡,亦可在…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005…分鐘讓眼睛休息5到10分鐘,休息的時候眺望遠方,或是從事其他戶外活動。若一旦發現初期近視,趕快使用散瞳劑或角膜塑型片治療,杜絕高度近視的威脅找上門。
http://www.top1health.cn/Article/244/77876…定期門診追蹤治療。 **避免高度近視併發症2絕招:多戶外活動、不要長時間近距離用眼** 高度近視有許多併發症,包括眼底黃斑部脈絡膜新生血管、網膜裂孔、網膜剝離等。其中「多…
http://www.top1health.cn/Article/248/77825…們要適度運動,讓攝取到的營養素能幫助身體。另外,也可以多參加戶外活動或跟家人出去走走、曬曬太陽,避免一直待在室內,除了精神會變好,對身體健康也是有些幫助。在飲食上,也應留意營養的均…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728… **游泳有利散熱 運動cp值高** 炎炎夏日,到戶外健走怕曬,在室內踩飛輪又會爆汗,跳進泳池清涼一下似乎是不錯的選擇。台灣大學醫學院附設醫院婦產部主治醫師林明緯表示,相…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719…工光源下,太陽光所散發出的藍光遠遠高於3C產品的藍光,因此在戶外活動才更需要保護眼睛。 研究得出的結論,認為即使一般人盯著電腦螢幕工作或娛樂好幾個小時,都不太可能因此損傷使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702…5%是屬於年輕型白內障患者。 不只緊盯螢幕打電腦,就算戶外、務農、工地等室外活動,也都會提高白內障的發生率。而這1名40歲的陳姓患者是越南華僑,有高度近視的家族史,自小就因視…
http://www.top1health.cn/Article/70/76641…陽物品減少光線進入眼睛,以保護視網膜。但對於活動力旺盛、喜歡戶外運動的孩童來說,往往因急著出門玩而忘了配戴,使得在熾熱陽光下活動時,因眼睛睜不開,而經常發生意外。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/76581…充水分和電解質外,多與現代人不良的生活習慣有關。譬如,經常從戶外高溫瞬間進入冷氣房,或在很熱的天氣,直接喝冰水、冰啤酒等行為,雖然會讓人身心瞬間感到舒爽、暢快,但這些冷熱急遽交替的…
http://www.top1health.cn/Article/239/75546…應為淡黃色,倘顏色變深,就應當增加水分補充量。特別是運動或在戶外活動之後,流汗過多時,應多補充水分,讓尿量增加至顏色清澈狀態。 結石在腎臟內未必有症狀,當結石流至輸尿管時,除…
http://www.top1health.cn/Article/10/76547…入潮濕溽熱的夏季,蚊蟲孳生漸增,民眾除了要定時洗刷並加蓋居家戶外各式盛水容器、清理室外水溝及地下室陰暗積水處、住屋加裝紗窗紗門;戶外活動時,最好戴帽子及穿著淺色長袖長褲,並避免出入…
http://www.top1health.cn/Article/242/75505…式,仍然是減少睡前使用手機的時間,要讓眼睛多休息。平時多走出戶外接觸大自然,適度食用具有抗氧化力的蔬果,注意維持營養均衡飲食,白天每看手機20分鐘,就要休息10分鐘,這樣才是真正護…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431…眼六大絕招,有效預防近視或控制近視度數:** 1.每日戶外活動2-3小時以上。 2.未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘,休息10分鐘,…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291…致頭痛、胸悶、胸痛的發生。 尤其是,許多人在從戶外進入冷氣房時,常常沒有把汗水擦乾,反使寒氣入體,這也是為什麼夏天中醫門診常碰到風寒感冒的患者的原因之一。再加上,長期…
http://www.top1health.cn/Article/318/75145最近太陽越來越毒辣,戶外活動一定要注意防曬,遠離皮膚癌威脅!根據衛福部最新的癌症登記報告(2016年),皮膚癌在十大癌症中排名第9名,絕對不可以輕視。尤其,眼皮不注意防曬,也有可能…
http://www.top1health.cn/Article/261/75047