南瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜子」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「南瓜子」的資料

助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子為首選）、蜂蜜、雞蛋等，但由於堅果類含油脂，有肥胖困擾的人最好不要吃太多。 **助眠飲食2：富含碳水化合物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
頭昏眼花犯貧血　吃南瓜補回好氣色

…，再加上鹽及胡椒粉調味。 6.起鍋裝入湯碗後灑上巴西利末、南瓜子及麵包丁。
http://www.top1health.cn/Article/240/13177
兒童顧骨本　吃鎂比補鈣更重要

…長越高越好，因此總督促小孩多喝牛奶。然而事實上研究發現，多吃南瓜子、香蕉、鮭魚、杏仁等，比從牛奶補充鈣質更為重要。 ![杏仁、燕麥等都含有豐富的鎂，對於兒童骨骨發展有關鍵幫助。（…
http://www.top1health.cn/Article/238/13083
就是要白回來！自製美白中藥膏

… **推薦二：十穀米漿** **材料：**糙米、花生、南瓜子、葵瓜子、杏仁、核桃、芝麻、黃豆、黑豆、薏仁。 **作法：** 1.將所有穀物加水浸泡3到4小時。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/81/13074
吃堅果會胖？不過量有益健康

… 堅果類食物有很多，榛果、杏仁、松子、核桃、花生、南瓜子、腰果、開心果等都屬於堅果類食物，雖然營養成分有所差異，但營養價值都很類似，選擇自己喜愛的來吃就可以。任何…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群

…可以預防心臟疾病、調節血糖、幫助眼睛以及減緩關節炎發作等，而南瓜子內也富含維生素E，對於預防攝護腺癌具有公認的保健作用。此外，「南瓜為補血之妙品」，因為南瓜中含「鈷」的成分…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…菜** 鎂元素是控制人壓力高低的重要物質，多吃含鎂的食物如南瓜子、葵瓜子、芝麻；或是豆類如黃豆、黑豆等，缺鎂還會使肌肉處在過度緊張，進而引發抽搐或痙攣（Seizure）等肌肉不自…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…多蔬菜水果。 3. 維他命E：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β －胡蘿蔔素：紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、紫菜、藻類等。 5. 《…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…，骨骼密度會較低，間接也影響了鈣質的吸收。核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂；一般成年人，每日須攝取350毫克左右的鎂。 **5.鉀…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

…狀4．循環差、缺乏元氣者：推薦食物：酪梨、新鮮雞蛋、橄欖油、南瓜子、核果類、大豆油、麻油、小麥。中藥材：山藥、當歸、人參、黃精、女貞子、仙茅、仙靈脾、淫羊藿、冬蟲夏草。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663
冬天尿尿真痛苦！6招防攝護腺肥大

…果；避免酒、辛辣食物，以免攝護腺充血，症狀更嚴重。目前證實，南瓜子中的鋅、鎂及維他命F，可預防攝護腺肥大。不過任何食物都不宜過量，因此民眾補充保健食品前，可以先和醫師或營養師討論。…
http://www.top1health.cn/Article/4/10570
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…提高甲狀腺素，促進脂肪燃燒，改善便秘。此類食物，包括杏仁果、南瓜子和夏威夷果豆等。
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
中秋要謹「腎」　腎臟病友少鹽無負擔

…病病友應少吃杏仁、腰果、核桃、松子、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、等養生堅果類月餅，和蛋黃、桂圓、滷肉、香菇月餅等，因為這些月餅含磷量偏高，對於有腎臟病的人來說，可能會引起「高磷…
http://www.top1health.cn/Article/101/8213
熟男！你的攝護腺健康嗎？(下)

…、茄紅素及薑黃素等，對於攝護腺的保健是有幫助的。抗氧化物像是南瓜子、花椰菜，都是不錯的選擇；茄紅素就是大家所熟知的番茄及木瓜等；至於薑黃素像平時常吃的咖哩就含有薑黃素。另外，維生素…
http://www.top1health.cn/Article/4/7195
頭皮屑像雪花飄　惱人脂漏性皮膚炎　

…因飲料、尤其勿熬夜。這可減少發作機會。或是多吃香蕉、葵瓜子、南瓜子、蘋果、鳳梨、萵苣、目蓿等食物，對預防有幫助。4.適當的清潔很重要，使用溫和的洗髮液，不要用去油太強的洗髮液和使用…
http://www.top1health.cn/Article/49/7011