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「优质蛋白质」搜寻结果

总共找到 935 笔符合关键字「优质蛋白质」的资料

【影音版】孕妇打疫苗前后，这样吃出免疫平衡！

…表示，孕妇在打疫苗前后，应该注意摄取天然食物，包括各色蔬果、优质蛋白质等，帮助保持身体免疫平衡之外，也要注意依四大体质「养孕」，其中如果属于阳虚、阴虚体质，不妨以虫草药膳调理。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/86488
孩子能长多高？儿科医师揭13项生活饮食、作息对策，帮助儿童长更高

…也容易影响生长发育，须寻求专业协助。 **十、摄取足够优质蛋白质，供应肌肉和骨骼成长** 身体成长需要摄取大量优质蛋白质，才能提供素材制造肌肉及骨骼。儿童及青少年的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
女生一过35岁就容易胖 !日本女医详解3大肥胖类型，带妳从中医视角看减肥

…。 **减肥方法：**注意身体保暖、多泡澡，并大量摄取优质蛋白质，且要好好抒发压力。 **3.【容易水肿＝水毒体质】**体内水分不容易排出，或是缺水，容易水肿，消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
中高龄者小心染疫重症高风险！奇美医院携手佳格合作营养完善计画健康照护不中断

…良好饮食与规律运动的好习惯，要摄取足够营养素补充体力，选择含优质蛋白质与好的油脂类(诸如MCT这类中链脂肪酸)的食物，并摄取足够蔬菜和水果，补充足够维生素矿物质，协助长者增长肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
烹煮鸡蛋之前，需要清洗吗？洗选蛋、常温蛋保存有诀窍

…，充分摄取优良蛋白质是非常重要的，而鸡蛋就是台湾民众最常见的优质蛋白质来源之一，且其口感香嫩，对于牙口及咀嚼能力逐渐变差的乐龄族及银发族来说，更是补充蛋白质的良好来源。蛋黄是少数含…
http://www.top1health.cn/Article/248/86388
孕妇打疫苗前后，这样吃出免疫平衡！中医：2大虚弱体质，虫草药膳调理养孕

…表示，孕妇在打疫苗前后，应该注意摄取天然食物，包括各色蔬果、优质蛋白质等，帮助保持身体免疫平衡之外，也要注意依四大体质「养孕」，其中如果属于阳虚、阴虚体质，不妨以虫草药膳调理。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86198
【影音版】打完疫苗吃什么，保护力最佳？

…有5类天然食物不可缺！除了多吃蔬菜水果、多喝水以外，还必需吃优质蛋白质等，才能让身体在打完疫苗后的数周内，打造健全的免疫环境。  ![打完疫苗后，适合摄取…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
运动后想吃冰，又想增肌减脂该怎么吃？营养师揭3大冰品挑选细则，罪恶感掰掰

…要吃，建议热量比例约1：2-4；如果想要减脂，运动后补充则以优质蛋白质为主即可，热量控制在约200~300大卡。若是做耐力型运动，像是路跑、骑单车、有氧舞蹈等时间长达60分钟以上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
疫情焦虑压力大，白发疯狂长不停？营养师：蛋白质、维生素B群6营养素养发

…们是否能靠健康饮食来缓解白发产生呢？美女营养师指出，聪明选择优质蛋白质、维生素B群、维生素E等6大营养素，可以帮助养出一头乌黑亮丽的秀发。 **白发狂冒和身体老化、遗传、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
疫情期间如何安心吃？谭敦慈揭：安全饮食5原则、增加免疫力4关键

…算出自己的需求量，再从豆、鱼、蛋、肉类等食物中，去获取充足的优质蛋白质。 **【BOX】每人每日蛋白质的摄取量＝体重（公斤）×1.2公克** 例如：50公斤的人，每天应…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
打完疫苗后吃什么，保护力最佳？5大类食物不可缺

…有5类天然食物不可缺！除了多吃蔬菜水果、多喝水以外，还必需吃优质蛋白质等，才能让身体在打完疫苗后的数周内，打造健全的免疫环境。  ![打完疫苗后，适合摄取…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
疫情肌少症爆发，快「吃鸡补肌」！鸡肉能顾好血管、提升免疫力

…生命，除了多吃蔬果、晒晒太阳，补充维生素C、D之外，充分摄取优质蛋白质也非常重要。鸡肉是重要的蛋白质来源，鸡肉相对饱和脂肪含量较低，鸡胸肉去皮后几乎不含脂肪，且鸡肉的肌肉纤维较短，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
抗病毒增免疫力，蛋白质是狠角色！鸡蛋超级营养，跃上防疫餐盘明星

…免疫力，充分摄取优良蛋白质是非常重要的。而鸡蛋是台湾最常见的优质蛋白质来源之一，鸡蛋烹调方式多元、口感香嫩，不仅可丰富餐桌，也为自己的免疫加分。 **鸡蛋营养丰富…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707
想吃出美白肌？女中医大推「奶汤炖白萝卜」，抗氧化又抑制黑色素形成

…泽，防止皮肤出现皲裂、褶皱，起到护肤美容的效果，而且牛奶中的优质蛋白质可以促进人体的新陈代谢，可以防止青春痘、雀斑的形成。 ![][203507] 白萝卜味辛性…
http://www.top1health.cn/Article/297/85586
慢性病确诊恶化快？营养师推「我的餐盘」4口诀，防疫饮食打造营养力、提升免疫力

…米、南瓜、马铃薯、芋头、山药、未加工的玉米，小米，燕麦等)和优质蛋白质来源(豆制品、海鲜、肉蛋、乳制品)。对于零食或点心，请选择当季新鲜水果，而不要选择糖，脂肪或盐含量高的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/85516