五穀雜糧 | 搜尋結果

「五谷杂粮」搜寻结果

总共找到 259 笔符合关键字「五谷杂粮」的资料

岁末综合症　爆肝失眠虚累累

…的心理，要做到吃喝有度；其次要注意膳食平衡，多吃瓜果蔬菜、五谷杂粮；最后切勿因为节日，而放松了对疾病的警惕和控制。 **年光族：年关花费增多　白领入不敷出** 火车票难买…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
白百何养肌不失恋！每天喝12杯水

…为最佳饮水时间，这个说法是没有根据的。 **养肌食疗　五谷杂粮粉+奇异果** 白百何曾经表示，自己除了藉由喝水补充肌肤水分外，每天早上还会吃五谷杂粮磨粉，像是黑芝麻可以…
http://www.top1health.cn/Article/249/17247
类风湿呷健康！5色彩虹乐活餐

…营养室临床组李青蓉营养师则表示，地中海饮食以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，富含类风湿性关节炎病友所需之保养关节成分，因此建议将饮食型态转变为地中海型，主餐以五谷杂粮饭…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
冰棒人找温暖　揪出手脚冰冷元凶

…冰冷的困扰，男性出现「寒冰掌」或「鸡脚冻」的也不少。而一样吃五谷杂粮，为什么有人寒冬中穿薄衫就可以暖呼呼，有的人全副武装般裹了一层又层，就算身子暖了，手脚却还是冷吱吱？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
咖啡清宿便？清肠日五谷高纤王道

…单** 下列为参考食材，可自行调配运用： **早餐：**五谷杂粮面包，内夹生菜、小黄瓜、番茄、低脂起司、无糖豆浆、芭乐。 **午餐：**五谷米、鲔鱼炒甜椒、烫空心菜、清菜蛋花…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
健健美！运动的5个超激美容效果

…][47186] **4.排汗代谢废物** 人吃五谷杂粮和多种类食物，营养素经肠胃消化和吸收时，也有产生一些代谢产物，长时间累积体内易产生毒素，进而危害健康甚至增加致癌…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
咳嗽不止　教你食疗清肺10招

…。 -【糙米】中医认为脾胃是气血生化的来源，而属于五谷杂粮类的糙米，具有健脾的功效，可滋润皮肤及呼吸道，尤其是烹煮时所产出的糙米膜，营养价值更高。禁忌：消化功能不佳的…
http://www.top1health.cn/Article/258/16452
力抗黑心油　林杰梁脸书教低油食谱

…餐、多吃当季盛产的蔬果，避吃加工制品、多吃深绿色蔬菜、豆类、五谷杂粮等含高纤维素食物，有助排除脂溶性毒素、黄麴毒素及棉酚、每天至少吃3碗蔬菜。 ![心脏血管疾病病患不要选择氢化植…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188
吃出抗老力！3原则多粗食多高钾

…欢吃白米饭、白土司和馒头等精致食物，偏偏精致饮食是因为去除了五谷杂粮中的麸皮及胚芽，口感才会如此滑顺，但是却流失了人体必需的维生素、矿物质与纤维质。荣新诊所营养师林容安表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
有病才要排毒！哪4种人需要排毒

…师林舜谷进一步解释，坊间的排毒饮食，有的标榜摄取大量纤维质及五谷杂粮，这样的吃法的确可以帮助肠胃蠕动，再适量搭配肉类及补充水分，就是营养均衡的饮食法，但有些方法毫无根据，建议民众仍…
http://www.top1health.cn/Article/258/16010
预防子宫肌瘤　从9个生活细节观察

…应注意饮食的结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果。在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多忧虑，保持愉快的心情。注意休息，避免…
http://www.top1health.cn/Article/13/15853
防子宫肌瘤增生　多吃海带木耳菠菜

…类。另有些植物食物，如石榴、含异黄酮，亦应禁忌。 **2.五谷杂粮：**如玉米、糙米、燕麦等。 **3.清淡饮食：**切勿油腻，别是高脂肪高热量的食物，最好不要吃羊肉、虾、蟹、…
http://www.top1health.cn/Article/259/15759
喝小麦草汁排毒？4个排毒偏方地雷

…吗？其实排毒餐多半包含大量蔬菜、水果，热量比一般饮食低，加上五谷杂粮与水果都有丰富纤维质、维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便顺利，长期吃下来可能有减重效果。不过关于…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
胶原蛋白流失会经痛　缺镁更是关键

…可能导致发生经痛。  ![坚果、五谷杂粮中都含有镁。][42519] **日常摄取「镁」食　避免过量** 平时可以透过日常饮食提升镁的摄取，包括坚果…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
梅花肉热量高　烤肉不卡油3妙招

…大卡，超过一碗饭280大卡的热量。 - 主食类：适量的高纤五谷杂粮可帮助肠道蠕动，预防便祕，建议食材如糙米或红豆。 - 蔬果类：蔬菜的热量低、有饱足感，且能增加摄食纤维，帮助消…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292