五穀雜糧 | 搜尋結果

「五穀雜糧」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「五穀雜糧」的資料

歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…的心理，要做到吃喝有度；其次要注意膳食平衡，多吃瓜果蔬菜、五穀雜糧；最後切勿因為節日，而放鬆了對疾病的警惕和控制。 **年光族：年關花費增多　白領入不敷出** 火車票難買…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
白百何養肌不失戀！每天喝12杯水

…為最佳飲水時間，這個說法是沒有根據的。 **養肌食療　五穀雜糧粉+奇異果** 白百何曾經表示，自己除了藉由喝水補充肌膚水分外，每天早上還會吃五穀雜糧磨粉，像是黑芝麻可以…
http://www.top1health.cn/Article/249/17247
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

…營養室臨床組李青蓉營養師則表示，地中海飲食以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主，富含類風濕性關節炎病友所需之保養關節成分，因此建議將飲食型態轉變為地中海型，主餐以五穀雜糧飯…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…冰冷的困擾，男性出現「寒冰掌」或「雞腳凍」的也不少。而一樣吃五穀雜糧，為什麼有人寒冬中穿薄衫就可以暖呼呼，有的人全副武裝般裹了一層又層，就算身子暖了，手腳卻還是冷吱吱？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…單** 下列為參考食材，可自行調配運用： **早餐：**五穀雜糧麵包，內夾生菜、小黃瓜、番茄、低脂起司、無糖豆漿、芭樂。 **午餐：**五穀米、鮪魚炒甜椒、燙空心菜、清菜蛋花…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
健健美！運動的5個超激美容效果

…][47186] **4.排汗代謝廢物** 人吃五穀雜糧和多種類食物，營養素經腸胃消化和吸收時，也有產生一些代謝產物，長時間累積體內易產生毒素，進而危害健康甚至增加致癌…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
咳嗽不止　教你食療清肺10招

…。 -【糙米】中醫認為脾胃是氣血生化的來源，而屬於五穀雜糧類的糙米，具有健脾的功效，可滋潤皮膚及呼吸道，尤其是烹煮時所產出的糙米膜，營養價值更高。禁忌：消化功能不佳的…
http://www.top1health.cn/Article/258/16452
力抗黑心油　林杰樑臉書教低油食譜

…餐、多吃當季盛產的蔬果，避吃加工製品、多吃深綠色蔬菜、豆類、五穀雜糧等含高纖維素食物，有助排除脂溶性毒素、黃麴毒素及棉酚、每天至少吃3碗蔬菜。 ![心臟血管疾病病患不要選擇氫化植…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦物質與纖維質。榮新診所營養師林容安表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
有病才要排毒！哪4種人需要排毒

…師林舜穀進一步解釋，坊間的排毒飲食，有的標榜攝取大量纖維質及五穀雜糧，這樣的吃法的確可以幫助腸胃蠕動，再適量搭配肉類及補充水分，就是營養均衡的飲食法，但有些方法毫無根據，建議民眾仍…
http://www.top1health.cn/Article/258/16010
預防子宮肌瘤　從9個生活細節觀察

…應注意飲食的結構，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五穀雜糧，堅持低脂肪飲食，多吃營養豐富的干果。在生活中要懂得調節自己的情緒，不要過多憂慮，保持愉快的心情。注意休息，避免…
http://www.top1health.cn/Article/13/15853
防子宮肌瘤增生　多吃海帶木耳菠菜

…類。另有些植物食物，如石榴、含異黃酮，亦應禁忌。 **2.五穀雜糧：**如玉米、糙米、燕麥等。 **3.清淡飲食：**切勿油膩，別是高脂肪高熱量的食物，最好不要吃羊肉、蝦、蟹、…
http://www.top1health.cn/Article/259/15759
喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

…嗎？其實排毒餐多半包含大量蔬菜、水果，熱量比一般飲食低，加上五穀雜糧與水果都有豐富纖維質、維生素，可以促進腸胃蠕動，幫助排便順利，長期吃下來可能有減重效果。不過關於…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…可能導致發生經痛。  ![堅果、五穀雜糧中都含有鎂。][42519] **日常攝取「鎂」食　避免過量** 平時可以透過日常飲食提昇鎂的攝取，包括堅果…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…大卡，超過一碗飯280大卡的熱量。 - 主食類：適量的高纖五穀雜糧可幫助腸道蠕動，預防便祕，建議食材如糙米或紅豆。 - 蔬果類：蔬菜的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292