3C | 搜尋結果 | 華人健康網

「3C」搜尋結果

總共找到 984 筆符合關鍵字「3C」的資料

「新冠失眠」害疲累不堪！調查：女生恐慌、煩躁比男生嚴重

…糊，也經常阻隔人們接觸外界環境和自然光，加上長時間接觸螢幕和3C用品，導致生活作息和生物時鐘紊亂，身心也疲累不堪，常有人一覺醒來不知今夕是何夕；一年多來，google最多人查詢的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/85844
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…坐不運動，正餐沒有好好吃，營養失衡，加上窩在沙發上看電視、玩3C、吃零食，結果不僅肚子胖了一圈，連身上一堆毛病都來了！有的人血糖往上飆，有的人血壓居高不下，有的人則是膽固醇指數上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

…防疫三級警戒發布以來，因為居家工作或遠距學習久坐少運動，使用3C產品的時間大增，容易導致肌肉緊繃，使全身痠痛，像是肩頸、手部與臀部等。面對這種困擾，有沒有辦法在家藉由伸展運動緩解呢…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
三色豆是「最雷便當配菜」乏人問津？高敏敏營養師：誤會大了，營養素超乎想像

… **營養素：**葉黃素、玉米黃素。 **功用：**現代3C族、辦公族必備營養。 **常見QA：** **Q：**冷凍三色豆營養會變質嗎？ **A：**其實急凍可以把…
http://www.top1health.cn/Article/320/85664
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…層睡眠，啓動免疫系統修復功能。 **7.避免接觸過多的3C產品：** 長期接觸手機、平板電腦所產生的電磁波會使免疫功能下降，而螢幕所發出的藍光，尤其在入夜後接收藍光，會…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
10天緊盯線上教學，視力竟暴增200度！眼科名醫：護眼抗3C，每天一顆蛋3要訣

…所以產生眼睛痠腫痛、疲勞等症狀。眼科醫師提醒，防疫期間護眼抗3C有3大要訣，包括每天吃一顆蛋，就是很好的選擇！ **長時間盯著電腦螢幕，恐睫狀肌麻痺，引起假性近視** …
http://www.top1health.cn/Article/248/85548
【影音版】喝咖啡助分泌眼液，能預防乾眼症？眼科名醫：補充這些好油，眼睛不爆乾

…提醒，預防眼睛「爆乾」，必需改善不良的生活習慣，避免過度使用3C產品、緊盯螢幕，並適度讓眼睛休息之外，營養補充也要雙管齊下，建議多補充Omega-3魚油、亞麻仁油等，可增加淚液中油…
http://www.top1health.cn/Article/138/85257
盯疫情焦慮緊張，肩頸痠痛跟著來！脊醫博士：4招伸展運動輕鬆自救

…經提出盡量減少非必要視訊點名，多以非線上作業的方式來減少使用3C產品的時間。 **研究：脊椎矯治與運動治療頸椎疼痛的效果，遠優於藥物治療** 頭痛、肩頸痠痛該怎麼辦？根據2…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529
偏頭痛、緊張性頭痛怎麼救？避免光線刺激、鬆開僵硬肌肉可改善

…這是長時間使用手機或電腦等，使眼睛、頸部、肩膀疲倦時造成的「3C 型頭痛」。 ![（圖片提供／台灣東販）][202484] 想要減緩緊張性頭痛，最好的方法就是鬆開緊繃僵…
http://www.top1health.cn/Article/351/85261
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…產生生理變化，也就是造成眼軸增長，近視度數就會增加。因此這類3C產品在長時間近距離的使用下，對孩童視力的不良影響絕對多於電視。 **怎麼做才能避免學童得到近視，或是防止惡化成…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
親子共讀分齡影片上網了！醫籲：從出生就開始，就唸故事書給寶寶聽

…給幼兒聽的家長不到三成，很多家庭沒有兒童閱讀的習慣，甚至是用3C產品來取代父母的陪伴，因此醫師都應善用專業的角度來協助推廣親子共讀。 **透過說故事等聲音的刺激，有益於幼兒未…
http://www.top1health.cn/Article/248/84899
眼睛也要「防曬」！眼科名醫陳瑩山：當心年輕型白內障5大原因，吃這個保養最護眼

…墨鏡不只是為了耍帥，更能有效保護雙眼！ 3C重度使用者也是白內障的好發族群，最近更有所謂的「網紅白內障」！許多網紅直播時，為求畫面好看打強光，卻因此讓眼睛水晶體…
http://www.top1health.cn/Article/292/84851
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

 我們每天3C產品的使用時間已經超過10小時，過度用眼的狀況，容易出現乾眼、酸澀情況，甚至會有用眼焦點難以聚焦的問題，帶來許多眼睛健康風險，眼睛疲勞(digital eye str…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？

…，連上床睡覺時都要先滑過一輪才肯入睡，長久下來身體承受不少 3C 造成的傷害，容易出現不適、機能退化等情況。因此近年便興起補充葉黃素的風潮，能讓許多專家也都極力推薦補充，究竟葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603
延後開學做好防疫！職能治療專家教你4招，有效擺脫開學症候群

…加學習活力，避免懶散的態度。 **2.**調整家中使用3C時間，晚上早點就寢，避免睡前使用3C產品，以免影響入睡，可搭配輕柔音樂助眠，增加隔天上學精神。 **3.**調…
http://www.top1health.cn/Article/236/84493