健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…冷的瓜果。 賓果!元兇現形了! 就氣虛不易化飲者而言,體力不足,濕寒不易排出體外,這些生冷瓜果就是引發她複病的發物。 發,引發之意;所謂發物,是指攝食某些食物後,易誘發…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016…蹲等重訓運動,來維持住我比較容消耗掉肌肉部位。有時候重訓後沒體力再做有氧運動,所以我習慣重訓前先跑步30分鐘當作熱身,自然就變成先跑步再做重訓了。」 基本上,無論是先跑步再重…
http://www.top1health.cn/Article/324/68997…天前彎5分鐘,立即打通全身氣血,能徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順等。現在,就跟著日本教練一起進行1個月提高「前彎力」的伸展訓練! ![][207630] …
http://www.top1health.cn/Article/306/66722…嚴重。 ![][146246] **營養失調抵抗力差體力衰弱,容易生病是徵兆** 夏子雯營養師說,國人50歲以上有近138萬人蛋白質攝取不足,依據2013~2014國民營…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878… **2.能長距離行走** 不會做白費力氣的動作,可保留體力,因此能行走比過去更長一段的距離。 **3.提高注意力** 根據研究結果顯示,提升柔軟度,身體姿勢就會變好,…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690…144824] 另外,要避免急於求成,鍛鍊過度,一開始體力較差時,勿操之過急,以免耗損體力,以循序漸進較佳。最後,鍛鍊是一輩子的事情,進步也是一步一腳印,決定好方針以後,就要…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736「分娩」對女人來說,是一生中的大事,不但需要耗費許多的體力,更是對身心的一大考驗。中醫師指出,不論自然產或剖腹產,產後調理與充足休息,是做好月子的必要條件,除了注意保暖,避免過度勞…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744…(6.4公里)可以活化抵抗病毒的細胞。「但運動過度反而會消耗體力,削弱免疫力,」Miles說。多少算過度?這因人而異。「有些人一周運動六天還是很健康,但其他人這麼做就容易生病。重點…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718…出「熬夜=慢性自殺」的警語;如果逼不得已必需熬夜,希望能延續體力,又不想影響隔天的精神,有一些適合熬夜吃的食物,例如牛奶,還有推荐的運動,大家不妨快來筆記。 ![][205622…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485…果有工作需求的駕駛朋友平日應該更加注意均衡飲食、正常作息,讓體力與精神都能維持在良好的狀態下,避免疲勞產生喔! **本文出自創意市集出版《吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548…食不下嚥,進而影響食慾,在無法獲得營養照護的支持下,往往因為體力太虛弱無法繼續治療,因而失去寶貴的性命,實在非常可惜! 1名正值壯年45歲的小楊,平日以開計程車為業,平時…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333…咖啡,香醇濃郁的味道讓人癡迷。一般而言,雖然喝咖啡會興奮、有體力、有精神,但這個精神卻是向明天借來的。等咖啡因的效果過去之後,身體會更感疲乏。 **懷孕喝咖啡 胎兒無法代謝*…
http://www.top1health.cn/Article/320/63517…療的效果,與病患的營養介入密不可分** 對抗癌症,必需要有體力,以及營養的支持。癌症患病友因治療過程中,可能會產生各種副作用,進而影響進食情形,甚至無法進食,導致營養不足、體重下…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463…細胞又無法獲取足夠營養來幫助病人補給修復,長此以往,導致癌友體力大幅下降,增加抗癌難度。 江醫師再次提醒:『千萬別聽信藉著斷食來餓死癌細胞的偏方,想要成功抗癌,落實正…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411…接義肢其他零配件,提供義肢穿戴行走時,足部的對稱性及良好的人體力學表現。
http://www.top1health.cn/Article/43/61398