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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…][207932] **熱敷小腹好處：能加強子宮和骨盆腔的循環** 現代女性的工作能力很強，很多姊妹的表現都比男生還棒。但工作忙碌、緊張壓力、久坐久站、飲食不良，往往造…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
下面飄出魚腥味、味道不好聞？中醫提供8大妙招，幫你改善白帶異常

…解尿疼痛、尿不乾淨的情況。如果細菌隨著陰道長驅直入，最後感染骨盆腔，形成「骨盆腔感染」，就會影響腔內的各個臟器，甚至引起腹腔炎等併發症。更嚴重的是，骨盆腔每感染一次，就會提…
http://www.top1health.cn/Article/274/80253
直腸癌免做人工肛門！3D立體腹腔鏡精準切除腫瘤

…的部分腸道，以確保癌細胞切除乾淨，降低復發率。如果切除範圍在骨盆腔死角，就需要從肛門處深入體內治療，由於肛門被破壞，患者往往面臨術後造人工肛門的不便。如今已經有進步的3D立體腹腔鏡…
http://www.top1health.cn/Article/310/80255
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…接近對方。再將對方的手臂、肩膀、上半身依序拉過來，直到對方的骨盆放在自己肩上。站起來時，脊椎必須盡量維持一直線，避免用彎腰駝背的姿勢扛起對方，在出力的時候，應該盡量依靠大腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
健身女教練運動後陰道出血…竟是長了10公分巨大卵巢畸胎瘤

…，因為運動時雙臂用力，陰道就馬上出血，而緊急就醫檢查，診斷為骨盆腔長滿5到10公分的巨大卵巢畸胎瘤。經過進行「3D單一切口微創腫瘤切除手術」，不但解除大患，並保有生育能力，還能繼續…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉

…，由於單靠腰椎無法彎曲，因此接下來會以髖關節為支點，藉由傾斜骨盆使身體往前傾倒，但是平時沒在做運動的人，很多人是無法順利完成這個動作的。缺乏運動的人，位於大腿後側的肌肉，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
女孩跑跳後下腹痛別輕忽！上完體育課肚子痛快暈厥，竟是卵巢瘤扭轉惹禍

…將曹小妹送到醫院急診。沒想到超音波、電腦斷層檢查竟發現，她的骨盆腔有一個5公分的腫瘤，懷疑是卵巢瘤，且在照會婦產科下初步診斷為卵巢瘤破裂或扭轉，還好就醫即時經開刀處理後已無大礙。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/79117
產後綁骨盆能縮小腹、避免大屁股？醫師：誤會了！分段漸進運動有助骨盆重建

…部縮不回去、屁股變大，看起來像「老母雞」，於是坊間有所謂利用骨盆帶「綁骨盆腔」的做法，據說能縮小腹部、避免臀部變大，甚至有助產後減重。日前即傳出女明星隋棠也曾經嘗試過綁骨盆，到底產…
http://www.top1health.cn/Article/248/78012
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

自己的骨盆自己救！骨盆回正，不適症狀OUT！坐骨神經痛、經痛、頭痛、肩頸僵硬、便祕、小腹肥胖…，原來都跟骨盆歪斜惹禍有關。無論是生理或心靈的健康，骨盆都是我們的中心，因為骨盆連結六…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…媽咪彼此問候的第一句話。許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不成眠，如何才能在孕期舒服地睡一覺？專家說：讓肌肉徹底放鬆、選擇對的姿勢入眠是主要關鍵。臺…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…慣性固定一側蹺二郎腿** 不蹺腿就渾身不對勁，有可能是因為骨盆已經歪斜了。經常蹺二郎腿會增加負重腿罹患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…de** Step1：兩手手肘撐地，與肩同寬，雙膝跪地，與骨盆同寬。 Step2：把右腳往側面抬起，膝蓋與身體成90度抬腳，膝蓋不能低於腰部。 Step3：膝蓋打直，小腿踢出…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
按壓膝蓋後側感覺疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，這樣動助改善

長時間久坐，肌肉缺乏鍛鍊，小心骨盆肌肉沾黏，使惱人的肌肉疼痛、僵硬問題上身；甚至進一步影響人體血液循環及神經功能正常運作，增加漏尿、性慾減退等不適症狀發生風險！想要擺脫骨盆沾黏該怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763
對抗地心引力影響！瑜珈小眼鏡蛇式，矯正前弓姿勢告別胸部下垂

…0秒。 **本文出自出色文化《放鬆沾黏！連醫師都想學的骨盆調整術：鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動》一書**
http://www.top1health.cn/Article/324/77760
瘦不一定美！雕塑完美臀部，2關鍵拉高臀峰位置視覺效果差很大

…情形下，可以動作的範圍。在以臀部為訓練重點的真理臀特訓中，「骨盆的活動度」是個重要關鍵，這也是為什麼我會從各種角度跟方向，幫助大家鍛鍊屁股。人體的骨盆原本應該保持在中立位置，配合身…
http://www.top1health.cn/Article/292/77749

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