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「避免肥胖」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「避免肥胖」的資料

超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化

… 子宮頸癌患者的照護原則，包括均衡飲食，維持理想體重，避免肥胖；多吃抗氧化的營養素；以豆製品取代部分的肉類；減少高油脂的攝取；少量多餐；維持健康均衡的飲食型態，不任意聽信偏方…
http://www.top1health.cn/Article/80/15323
半夜尿不出來別拖　4招保健攝護腺

…一般同年齡的人來的高，這是與飲食習慣有密切的關係的證據，所以避免肥胖及養成良好飲食習慣很重要。 **攝護腺癌銀髮族健康殺手** 攝護腺的另外一個問題是癌症，攝護腺雖不是…
http://www.top1health.cn/Article/7/14880
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

…成以上都有肥胖的困擾，而為預防糖尿病及其引發的危險併發症，應避免肥胖，並維持理想體重和體脂肪。 **飲食掌握均衡** 一定要掌握營養均衡，天天5蔬果，多攝取天然高纖食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
護膝4要領　遠離關節缺血性壞死

…。 **【護膝4要領】** 1. 維持標準體重，避免肥胖增加膝蓋負擔。 2. 平常多訓練膝關節周圍肌肉，如大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌，強壯肌群和關節穩定性，降…
http://www.top1health.cn/Article/164/14580
月經來嗑甜食　不容易變胖？（上）

…、婦產科主治醫師周輝政醫師，分享如何做好月經調理，讓女性朋友避免肥胖的關鍵之道。 **多吃全穀類，讓血糖平穩** 甜食中的精緻糖分，雖可讓體內的血糖濃度快速上升，帶來…
http://www.top1health.cn/Article/234/14435
果汁當正餐　孕婦飆體重恐產下巨嬰

…懷孕期間，體重以增加10-14公斤為宜，並注意體重增加速度，避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/17/14401
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…議：** ![有效控制飲食熱量，減少不必要的油脂吸收，才能避免肥胖併發症發生。（攝影／黃志文）][37811] 這項調查，依據飲食偏好取向，逐步歸類出上班族4大肥胖「圓柱族群」…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
夏日甩肉不瘦胸　不忘黃金3營養素

…里營養師提醒把握「無糖、高纖」的原則，並選擇熱量較低的飲品，避免肥胖上身。此外，挑選時更要慎選產品包裝上有完整的營養標示、蛋白質含量充足、健康食品認證及非基因改造黃豆的無糖高纖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

…既不會太涼，熱量也不會過高。 **坐月子吃水果　4要訣避免肥胖** 1.以上大約攝取每份水果的熱量約60大卡，份量約拳頭般大小，符合每天至少兩種水果的需求。 2.即使…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
術後皮膚搔癢　赫見乾癬蔓延全身

…則** 邱顯鎰醫師建議，要避免乾癬發作，患者宜多控制飲食、避免肥胖，且減少皮膚受到外來刺激，以避免擴散。平日注意事項如下： 1. 避免情緒緊張或生活壓力。 2. 當心過度身心…
http://www.top1health.cn/Article/49/13865
健康無負擔！吃粽配飲品選擇3撇步

…相當於吃了1碗半的白飯。因此上班族夏季選擇飲品，千萬要謹慎，避免肥胖上身；建議可多參考商品熱量標示，並選擇熱量較低的飲品，才能掌握健康原則。 **市售飲品選擇3撇步** …
http://www.top1health.cn/Article/248/13827
啤酒熱量高　每日1罐別超標

…大卡的三分之一，需以時速8公里的速度慢跑1小時才能消耗。為了避免肥胖和後續可能引發的三高疾病，民眾喝啤酒消暑還是酌量吧！
http://www.top1health.cn/Article/250/13759
狂喀燒肉啤酒　男大生痛風「跛腳」

…，生活作息正常，飲食要營養均衡，避免暴飲暴食，注意體重控制，避免肥胖，定期檢驗血液尿酸值，來減低患病或是發作的機會。若是在大吃大喝後，發生關節出現紅、腫、熱、劇烈疼痛等症狀，要懷疑…
http://www.top1health.cn/Article/132/13680
女性打鼾年輕化　多唱歌運動改善

…，維持理想體重。 3. 均衡飲食：除了減少攝取高油脂食物以避免肥胖之外，也要減少糖量，有研究指出糖尿病女性患者，打鼾機率比正常人多1倍。
http://www.top1health.cn/Article/248/13279
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…脈硬化，吃過油讓血液中油脂代謝過慢、不易排泄是主要因素。為了避免肥胖上身，應該從飲食習慣下手，例如多脂肪、油炸、高鹽的食品不要常吃，多攝取富含植物營養素的5色蔬果，除了能幫助體重控…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123

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