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…議:** ![有效控制飲食熱量,減少不必要的油脂吸收,才能避免肥胖併發症發生。(攝影/黃志文)][37811] 這項調查,依據飲食偏好取向,逐步歸類出上班族4大肥胖「圓柱族群」…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391…里營養師提醒把握「無糖、高纖」的原則,並選擇熱量較低的飲品,避免肥胖上身。此外,挑選時更要慎選產品包裝上有完整的營養標示、蛋白質含量充足、健康食品認證及非基因改造黃豆的無糖高纖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316…既不會太涼,熱量也不會過高。 **坐月子吃水果 4要訣避免肥胖** 1.以上大約攝取每份水果的熱量約60大卡,份量約拳頭般大小,符合每天至少兩種水果的需求。 2.即使…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894…則** 邱顯鎰醫師建議,要避免乾癬發作,患者宜多控制飲食、避免肥胖,且減少皮膚受到外來刺激,以避免擴散。平日注意事項如下: 1. 避免情緒緊張或生活壓力。 2. 當心過度身心…
http://www.top1health.cn/Article/49/13865…相當於吃了1碗半的白飯。因此上班族夏季選擇飲品,千萬要謹慎,避免肥胖上身;建議可多參考商品熱量標示,並選擇熱量較低的飲品,才能掌握健康原則。 **市售飲品選擇3撇步** …
http://www.top1health.cn/Article/248/13827…大卡的三分之一,需以時速8公里的速度慢跑1小時才能消耗。為了避免肥胖和後續可能引發的三高疾病,民眾喝啤酒消暑還是酌量吧!
http://www.top1health.cn/Article/250/13759…,生活作息正常,飲食要營養均衡,避免暴飲暴食,注意體重控制,避免肥胖,定期檢驗血液尿酸值,來減低患病或是發作的機會。若是在大吃大喝後,發生關節出現紅、腫、熱、劇烈疼痛等症狀,要懷疑…
http://www.top1health.cn/Article/132/13680…,維持理想體重。 3. 均衡飲食:除了減少攝取高油脂食物以避免肥胖之外,也要減少糖量,有研究指出糖尿病女性患者,打鼾機率比正常人多1倍。
http://www.top1health.cn/Article/248/13279…脈硬化,吃過油讓血液中油脂代謝過慢、不易排泄是主要因素。為了避免肥胖上身,應該從飲食習慣下手,例如多脂肪、油炸、高鹽的食品不要常吃,多攝取富含植物營養素的5色蔬果,除了能幫助體重控…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123…會變胖:**不會因為打胰島素而變胖,但是要配合維持運動,才能避免肥胖上身。 **迷思二/打胰島素可能失明:**視力不佳源自於血糖未控制,所以更應該早日打胰島素,降低併發症風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/13092…成身體規律運動的習慣,腦部多思考、做認知功能訓練,控制血壓,避免肥胖和糖尿病,三餐採行地中海飲食原則。 **身體動一動 大腦牢記不健忘** 國際期刊《Nature》曾有…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889…增高4.5倍。因此,最好還是盡量消除腹部「游泳圈」贅肉,才能避免肥胖併發症發生。
http://www.top1health.cn/Article/98/12599…抱持保留態度。專科醫師認為,藉由運動、健身以及適當飲食,才是避免肥胖的良方。 **資料來源:ETtoday新聞雲**[http://www.ettoday.net/](htt…
http://www.top1health.cn/Article/250/12483…己的基礎代謝率剩下多少,據此擬定適合的運動處方來增加運動量,避免肥胖上身。 **基礎代謝率逐年遞減** 專長肥胖醫學的衛生署台東醫院院長祝年豐表示,人體量消耗有7成是來…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402…家長應該把握孩子的國小黃金期,透過下列4項健康飲食引導方式,避免肥胖問題找上門。 **遠離兒童肥胖 家長引導健康飲食4招** **1. 健康採購:**和孩子一起採購食物…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388