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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

不要剝奪孩子體驗機會　讓他們變得恐懼失敗、膽小

…母說的話作對。小堇從自然結果，學習到「鞋子太大的話，跑步時會脫落，不能跟大家一起玩遊戲。我還是等大一點再穿好了！」於是自己決定選擇「現在不穿」。因為阿楓的回應，小堇…
http://www.top1health.cn/Article/236/77701
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…始拉長運動時間，想增加強度。但是，你花了50 分鐘在跑步機上面，假設燃燒了350 大卡，而這350 卡洛里，並不完全是體內累積的脂肪。在有氧運動期間，能量供給通常是醣類和脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
子宮肌瘤、更年期一咳嗽就漏尿…中醫：3大常見尿失禁藥膳調理

妳是否曾經有大笑、咳嗽、打噴嚏，或跑步時尿液不自主流出的尷尬情況？就連明星Ella陳嘉樺，日前也在臉書爆料自生產完後，飽受尿失禁折磨。有頻尿、尿急、漏尿等尿失禁困擾，是女性難以啟齒…
http://www.top1health.cn/Article/248/75346
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…想增加強度。但是，你花了50 分鐘在跑步機上面，假設燃燒了350 大卡，而這350 卡洛里，並不完全是體內累積的脂肪。在有氧運動期間，能量供給通常是醣類和脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
男性也會臉潮紅、心悸…補充男性賀爾蒙，緩解更年期不適

…即是男性更年期報到。 1名55歲的林先生，平常喜歡跑步健身，也常常報名參加馬拉松比賽，但從前一陣子開始，卻對任何事情都提不起勁，容易疲累、沮喪，碰到一些小事情就會煩躁暴怒…
http://www.top1health.cn/Article/248/76611
孕期跌倒怎麼辦？不用怕，先看身體是否出現這5種症狀

…別常見。本身貧血的人因為孕期要供給寶寶血液，也容易在快走或小跑步時暈倒。 **跌倒一定會流產？要看肚子是否被撞** 許多人在電視上看到「女主角跌倒流產」的橋段都會心驚驚，直…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…循環也會變差，使得疲勞回復得很慢。此外，雖說健走的運動負荷比跑步低，但是多少還是會造成肌纖維或肌細胞損傷，因此健走後什麼都不做的話，有些人就會出現受傷的情形。運動後的靜態伸…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
櫃姐心悸胸悶突昏倒…竟是心室頻脈害心律不整險奪命

…休息幾分鐘後，身體又恢復正常。可沒想到的是，小如隔天跑步時，竟再次發生同樣狀況，之後就常無預警發作，完全無法跑步、快走，讓她十分困擾。直到就醫進行24小時心電圖監測後，診斷…
http://www.top1health.cn/Article/28/75247
一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

… 也有些患者反應另一種狀況是，明明剛才沒有任何徵兆，但一開始跑步就忍不住放起屁來，諸如此類的案例都很常見。其實，「一動就放屁」是非常正常的現象，因為身體一活動，腸子裡的氣體跟著移動…
http://www.top1health.cn/Article/240/75197
打噴嚏、咳嗽就漏尿？揮別婦女尿失禁困擾有這些方法

許多婦女曾經在咳嗽、打噴涕、跑步時，會有漏尿的情況，或是很急著去上廁所，會憋不住而產生漏尿的情況，這些都可能是有尿失禁。 ![][169317] **何謂尿失禁呢？**…
http://www.top1health.cn/Article/234/75067
女性足底筋膜炎、雞眼困擾多！挑選好鞋、做前弓後箭保健康

…步移動，緩慢步行時最多只會由一半的足底面積承受身體重量，而在跑步時，足底承受的壓力會更大，因此，LA NEW呼籲民眾應更重視「履」歷表檢視的必要性，依此選擇適當鞋款，讓足部保持健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/75070
3體質容易胃食道逆流　學會6招跟火燒心說掰掰

…機點要注意：**要注意運動的強度及時間點，飯後1小時內不宜做跑步，或重量訓練等過於激烈的運動。 **第6招／不穿太過緊身的衣物：**過於緊身的衣物會增加胃腸道的壓力，尤其是緊…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044
擔心小孩是扁平足、O型腿？適度運動促進足弓發育

…是有無功能性長短腳等。步態較為準確的檢查模式則要在跑步機上走路，再拍攝行走的時步態，由此判斷足部於走路時的狀況。而內八步態也是造成小朋友容易跌倒的原因之一，內八步態主要原…
http://www.top1health.cn/Article/236/74951
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…**適度的運動很重要，尤其是能鍛鍊下半身和腹部的運動。例如，跑步、健走、仰臥起坐等，都有助促進腸胃蠕動。 **第3招：**補充充足的水分、高纖維食物及適量好的油脂。像是，可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
愛騎自行車、跑馬拉松竟尿不出來…3招放鬆骨盆底肌肉

…過度造成泌尿系統傷害** 1名40歲陳先生，最近幾個月增加跑步路程，開始參加馬拉松賽。從半馬、超半馬到全馬，沒想到近日又出現排尿困難舊疾復發症狀，甚至有時候要等很久才尿的出來，趕…
http://www.top1health.cn/Article/248/74901

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