…減量,且搭配無糖茶飲。楊紋青營養師表示,月餅的製作過程會添加豬油或烤酥油,1個小月餅熱量約280卡,相當於八分滿的飯加上1.5茶匙油(7.5克)。而1個廣式月餅約550卡,相當於1…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292…免造成刺激。 預後也不建議飲酒、食用動物性脂肪(牛油、豬油)及高脂肪食物(煎炸食物、豬腳、蹄膀),而且癌症患者的免疫力便差、腸道黏膜脆弱,不適合進補。 **儲備抗癌體力…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572…吃高飽和脂肪食物:**油脂類的來源必須減少油炸類食物、肥肉、豬油、奶油、蛋糕西點等,若吃太多當心堆積在血管中,讓血流量下降,連帶腎絲球跟著缺血引起腎臟運作出狀況。建議可以攝取植物性…
http://www.top1health.cn/Article/240/14270…是脂肪,因此攝取高脂食物也會造成消化時間必須更久。動物內臟、豬油、牛油、肥肉都是高脂肪的肉類,經過油炸過程的泡麵、麵包、罐頭,甜點如冰淇淋,都是屬於高脂肪食物。
http://www.top1health.cn/Article/30/13498…壞膽固醇,蔡玲貞營養師建議少用飽合性脂肪酸的烹調油,如牛油、豬油、椰子油和棕櫚油,且避免攝取反式脂肪酸的油脂,如人造奶油、反覆高溫油炸的回鍋油,可改用不飽和脂肪酸的油脂。 不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239…食。手術後,應該減少吃高油脂、高膽固醇、及易產氣的食物,如:豬油、肥豬肉、內臟類、油炸類食物。 **2.運動:**避免劇烈的及過度的活動,充份休息避免過勞。
http://www.top1health.cn/Article/30/12932…物攝取外,也需降低富含飽和脂肪酸及反式脂肪酸的食物,如肥肉、豬油、全脂乳類、奶油等。 **5.增加膳食纖維:**天天5蔬果,每日至少攝取3份蔬菜和兩份水果,因水果糖份較高,建議每…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341…餐一:培根蛋、蔥抓餅加奶茶** 【原因】:培根是披著肉片的豬油、蔥抓餅則靠層層油脂餅皮堆疊而出,奶茶為奶精和糖的化身,沒有牛奶完全無法補鈣,多餘的油脂長時間下來更會引起肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12303…蜜棗10個、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、濕澱粉、熟豬油少許。 作法: 1. 山藥洗凈,放入鍋內,加水蓋過山藥,用大火煮;等山藥煮稍微爛後撈起,去皮,用刀剖成6毫米長、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11940… 「脂肪」是重要的食物營養素,主要來自動物脂肪組織(如豬油),亦有採用天然原料提煉而成(如橄欖油),或是天然食用脂肪進行化學處理後的產品(如人造奶油)等。對於人體來說,脂肪除…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683…烹調油類最好以含不飽和脂肪酸的植物油為第一選擇,動物性脂肪的豬油、牛油等不建議食用。膳食纖維也要攝取充足,可協助增加膽鹽、膽汁的排泄,減少膽固醇的合成,進而達到降低血清膽固醇濃度的…
http://www.top1health.cn/Article/28/10327…菜等綠葉菜、或金針、草菇各式菇類,以柴魚或蔬菜高湯調味、減少豬油炸油蔥酥的量。 ★ 甜湯圓除了煮酒釀和雞蛋外,還可以嘗試以桂花、龍眼乾、紅棗、枸杞、肉桂提味、以白木耳增加豐厚的口…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125…5顆鹹肉湯圓、4顆花生湯圓。鹹肉湯圓一般配清湯,建議透過少放豬油做的油蔥酥,以減少熱量;花生湯圓若還配甜湯頭,總熱量達470大卡、超過1.5碗飯的熱量,加上常常當點心吃,當然會胖。…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995…內膽固醇值竟比標準高出許多嗎?平日三餐許多人最愛吃的五花肉、豬油拌飯、奶油培根或甜點類的蛋糕,其實都是膽固醇的大忌。然而,許多老年人對於飲食內容並不了解,常一不注意就會吃進高油高膽…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990…油等含Omega-3不飽和脂肪酸較多的植物油,少用動物油(如豬油),不要重複使用煎炸過的油。 **本文由《人類智庫》出版社提供,摘錄自《哈佛名醫 活化健康的營養三寶》一書,原…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844