萵苣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「萵苣」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「萵苣」的資料

高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…合有根、莖、蔬、菜、葉，以及紅、橘、綠、黃、白5種顏色，利用萵苣葉包裹堅果食材，再配上小麥片，以及健康的橄欖油，讓料理更有滋味。 **彩虹搭配堅果　健康有風味** 特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…* - 150克綠葉蔬菜。甘藍、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、萵苣、海帶，除了OMEGA3之外，也有豐富的鐵、鎂、鈣。 **【彩色食物】** - 150克的紅橘黃色蔬果。例如各色…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
防癌先抗發炎！手作香茅薑黃飯

…內，避免攝取過多產生反效果。 ##[★《淡色蔬菜防癌》萵苣NO.1！](http://yahoo.top1health.com/Article/233/16500)##
http://www.top1health.cn/Article/248/16618
喝柳橙汁防癌？醫：防鉀離子飆高

…源水果即可，而是應該均衡、多元的攝取水果。 ##[★《萵苣NO.1》日本風靡淡色蔬菜防癌](http://www.top1health.com/Article/233/165…
http://www.top1health.cn/Article/248/16559
解肌膚的渴！必吃多酚彩虹蔬菜

…最大族群，其中又以類黃酮素所佔比例最高，常見的蔬菜包括甘藍、萵苣、芹菜、甜椒、苦瓜、韭菜等。類黃酮素可清除自由基，穩定氧化物質，是一種良好的抗氧化物質。  …
http://www.top1health.cn/Article/249/16531
日風靡淡色蔬菜防癌　萵苣NO.1

…蔬菜保健防癌法，日本調查研究指出，前3名的抗癌淡色蔬菜分別為萵苣、白菜、白蘿蔔，淡色蔬菜所含的硫化物具有促進白血球的機能，並且可以調節人體免疫系統、提高免疫力作用，除此之外，淡色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

…康的主題，其中最受評審喜愛的作品，分別為「七彩水晶沙拉」、「萵苣和風沙拉」、「三白好粉絲」和「黑白配」。該怎麼料理？上班族快來偷學一下！ **【七彩水晶沙拉】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
護髮靠吃的　多吃海藻豆類食物

…助改善頭髮毛囊的微循環，可以促進頭髮的生長，比如捲心菜、新鮮萵苣等食物。總結：其實只要不偏食，飲食上能攝取各種的營養素，那麼既能保持身體的健康，還能擁有健康頭髮的秘訣。生活…
http://www.top1health.cn/Article/93/16270
寒性體質養生　飲食注意3要點

…體質的人來說，飲食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹筍、萵苣、綠豆芽、白蘿蔔等蔬菜及清涼的飲料。 **3、不宜用飲酒禦寒** 寒性體質的人冬季手腳比較冰冷，有的人會想一…
http://www.top1health.cn/Article/248/16222
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…食材：低脂乳酪、低脂優格、雞蛋、火雞肉、牛肉、糙米、花椰菜、萵苣。 **韓星李英愛　葡萄減肥愛好者** 韓國氣質女演員李英愛則是靠葡萄成功減重、產後恢復身材的代…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
預防乳癌怎麼吃？忌油膩刺激食物　

…肉、青魚、海馬、淮山藥、海參、蘆筍、香菇、芹菜、扁豆、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶等; 3.可以吃的能清熱解毒、軟堅散結的食物包括綠豆、蟹、牡蠣、薏苡仁、海帶、芋頭、絲瓜、荸薺等; …
http://www.top1health.cn/Article/233/15639
失神又焦慮　吃西柚鮭魚紓壓沙拉

… A（橄欖油 2 大匙、砂糖 1 小匙、鹽和胡椒各少許）萵苣 ⋯ 1/4 球洋蔥 ⋯ 1 個煙燻鮭魚 ⋯ 6 片作法： 1 將葡萄柚的果肉與果汁放入碗中，加入A，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15495
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…橘子等水果，以及蘆筍、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、甘藍菜、萵苣等不含澱粉的蔬菜，另有杏仁、椰子、橄欖油等。飲料類包含水、椰子水、草本茶等。以上清單看下來，或許不少人會心想…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…入蔥段、洋蔥等以增加風味，口感上也較為鮮嫩多汁。或是準備結球萵苣、蘿美生菜等代替吐司包住肉片，不但感覺爽口，還增加纖維攝取。記得多準備些適合的燒烤蔬菜，如金珍菇、蘆筍、筊白筍、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
婚前減重大作戰！7日瘦身湯清腸胃

…至5碗水煮，可添加適量調味料或高湯。 **星期五：**萵苣花椰菜湯** **烹調方式：**萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜（冷凍）80克。萵苣切適當大小、花椰菜撥塊…
http://www.top1health.cn/Article/132/15138