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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…會比站站對於椎間盤壓力更大！如果再加上坐姿不正確，甚至會造成腰椎骨刺與椎間盤問題，出現腰痛、背痛、手麻腿麻，這也是椎間盤突出逐漸年輕化的主要元凶之一！中醫師教大家採用「正躺牽引放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

…紹人氣Youtuber周六野 Zoey累積7百萬觀看次數的「腰腹」運動，真正幫大家練到重點、效果立見、成就感上升！在中國健身界相當有名的健身達人周六野zoey，超黝黑的…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
經痛用熱水袋、暖暖包熱敷好嗎？按摩「腰眼穴」溫陽散寒，遠離婦科病

腰帶一圈的部位對女性十分重要，相當於帶脈*所在的部位，與女性的經、帶、胎、產密切相關。人體一部分經脈的循行是從頭到腳或從腳到頭，都會經過帶脈這一道關卡。帶脈就和皮帶一樣系在腰腹部。…
http://www.top1health.cn/Article/297/85585
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

新冠肺炎Covid-19疫情持續觀察中！為了落實防疫，許多人在家工作，這一段時間因為久坐，活動量下降，容易讓熱量無處消耗而變肥胖；加上長期姿勢不良，可能導致肌肉痠痛、下背痛等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
防疫在家無法運動？試試4種美身塑體操，在客廳、床上、廚房也能輕鬆進行

…身塑體操** **當一天結束時，可躺在床上** **消除腰部疲勞，順便雕塑腰身！** 姿勢不良造成脊椎壓迫，鬆垮的肉堆積在腰間。而骨盆前傾的姿勢，也讓腰部肌肉硬梆…
http://www.top1health.cn/Article/144/85405
久坐屁股痛、腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛

新冠疫情升溫，大部份民眾待在室內的時間變多了，而現代人的生活習慣多為久坐，若加上有習慣性翹腳或椅子過硬的情形，就很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」，出現臀部疼痛症狀，嚴重還可能引發坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498
水腫、情緒敏感樣樣來！「經前症候群」該怎麼調理？泡腳、按壓3穴位可改善

…經第二天為止，各式各樣的經前症候群症狀都有可能上演，從水腫、腰痠、疲倦、冒痘痘、乳房脹痛、腹脹腹痛、易怒、敏感掉淚等，各種症狀會在月經前即興出場，有時有有時無，簡直難以預測。這些統…
http://www.top1health.cn/Article/144/85262
偏頭痛、肩頸痛、腰背酸痛怎麼解？中醫小扁針，助改善慢性頑固性酸痛

…肘痛到無法提東西、扭毛巾，或是經常頭痛、肩膀舉不起來肩頸痛、腰背酸痛、手腳痲…，其實，中醫對於這一些惱人的長期疼痛，有緩解的方法。其中，「小扁針」即是一種治療選擇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/85237
久沒運動害腰痛、肩膀僵硬又緊繃？試試背闊肌伸展運動，消除腰部緊繃不適

…。這塊肌肉非常容易收縮，一旦變硬，肩關節就會難以轉動，連帶對腰部造成負擔。 **雖然有點吃力，但效果絕佳的背闊肌伸展操** **體驗者感想** 40 世代‧男性很吃力…
http://www.top1health.cn/Article/144/85137
下背痛、僵硬恐為中軸性脊椎關節炎超過3個月應儘速就醫抑制炎症蔓延

正值青壯年的王先生(化名)，平日工作忙碌，常常疲憊不堪、全身腰痠背痛。恰逢連假，便選擇窩在家打電動、追劇，足不出戶。沒料到，開工當天早上竟全身僵硬、動彈不得，且下背部更感到疼痛不已…
http://www.top1health.cn/Article/232/85007
女刺青師腰椎纖維環破裂釀下背痛！「水冷式射頻解痛術」減少神經性疼痛，助挺直腰桿

…害問題不可忽視！台中1名33歲許小姐為刺青師傅，因為長時間彎腰低頭工作，導致下背痛悄悄上身，有時疼痛感更延伸至臀部和大腿，透過藥物治療並不見效，經核磁共振檢查發現為第三、四節腰椎纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/84938
四肢纖細卻總是胖肚子？每天3分鐘，改善「骨盆前傾」造成小腹凸出困擾

…」卻不知道，其實「骨盆前傾」除了會造成小腹凸出，還時常會伴隨腰痛、便秘等狀況，若想知道你是否有「骨盆前傾」，可以將頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟離牆面約 3 公分距離。如果腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757
要生了嗎？哪些狀況是產兆？若出現這些情形快前往醫院待產

「產兆、產兆分泌物、產兆落紅、產兆陣痛、產兆腰痠、產兆拉肚子、產兆胎動」，這些都是網路上熱門搜尋的關鍵字。究竟哪些狀況是產兆？如何區別真假陣痛？什麼時候該去醫院待產？ …
http://www.top1health.cn/Article/213/84755
腎臟病患者經常腳水腫！一張椅子、一條彈力帶復健運動顧腰子

…花蓮慈濟醫院腎臟病照護團隊於日前舉辦健康講座——「百戰百腎顧腰子」，邀請到內科部主任徐邦治及副主任王智賢，分享預防及治療腎臟病的「顧腰子」生活妙方，並由黃意雯、楊子儀物理治療師現場…
http://www.top1health.cn/Article/248/84724
孕期害喜、便祕、恥骨痛，10大懷孕不適症狀你中多少？這樣做有解

…re--> ![][200079] **5.懷孕腰痠背痛** 新北市立土城醫院婦產科主治醫師陳冠儒表示，導致腰酸背痛的最明顯原因為體重增加，一般來說，建議孕婦增加10…
http://www.top1health.cn/Article/234/84530

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