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「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

地瓜是一種營養豐富的食物，含有豐富的維生素A、膳食纖維、鉀、鈣等營養素，對於人體健康有著重要的作用。而且，地瓜的GI值相對較低，是一種低GI食物，這也是為什麼地瓜經常被推薦作為「減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…ale）、瑞士甜菜（Swiss chard）等。這些蔬菜富含纖維、鉀有助腸道蠕動，鉀還可以節調體液平衡和肌肉收縮，幫助順利排便。 **超強食物3：黑豆** 黑豆也能促進排便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…師陳彥甫指出，俗稱「番薯」的地瓜是一種鹼性食品，含有優質膳食纖維，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸性物質，建議應以蒸食為主，洗淨連皮一起食用，效果更好。地瓜已…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…水蓮」，是家常必備美味菜餚之一，不僅口感清甜爽脆，更富含膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等人體必須營養素。水蓮的熱量也極低，每100克只有17大卡，可以說是屬於高纖低卡、CP值很高的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
「菜瓜布肺」特發性肺纖維化治療新契機！抗纖維化藥物助減少惡化

特發性肺纖維化 (idiopathic pulmonary fibrosis, IPF，俗稱菜瓜布肺) 為一成因不明、慢性漸進性纖維化的間質性肺炎，其預後不佳，造成病人漸進性的呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/29/91159
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…營養師表示，預防脂肪肝需要注意日常生活6大要點，包括加強膳食纖維補充等。 ![][217683] ##水果晚餐吃容易變胖？養成脂肪肝體質？梁家瑋營養師表示，這樣的說法只…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
纖維母細胞治療用於癌症、皮膚疤痕修補新利器！

…經衛福部通過之各項細胞治療，包含利用免疫細胞來治療癌症，利用纖維母細胞治療皮膚及軟組織缺損，以下簡短來做說明： ![纖維母細胞治療用於癌症、皮膚疤痕修補新利器！][217632]…
http://www.top1health.cn/Article/88/91090
驚！婦濃稠痰液撐大細支氣管，竟像一串串葡萄！醫妙手解除呼吸困難

真恐怖！患有肺纖維化的患者碰到長期慢性咳嗽，竟然濃稠痰液會撐大細支氣管，如同結實纍纍的一串串葡萄！烏日林新醫院胸腔內科許人文醫師目前診治1位63歲女性患者，謝女士罹患有長達五年的慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/91082
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…天疲倦，整個人如一團迷霧罩住腦而無法好好思考。我告訴她這就是纖維肌痛症的典型症狀：「一痛二累三腦霧」。 2017年Lady GaGa也不幸罹患此症，受訪時她說：「每天早上起床…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…醣飲食來控制體重。營養師表示，而超級食物鷹嘴豆的蛋白質與膳食纖維含量豐富，還能提供高飽足感，是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手，也有輔助減重的效果。至於鷹嘴豆比起同樣受青睞的糙米與…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…茶是健康的一種飲品，因為抹茶含有豐富的兒茶素、維生素C、膳食纖維等植化素，所以，對人體有許多健康好處，包括，對抗老化、去除口臭與體味等。抹茶外觀鮮綠、味道甘美，現在廣受全世界的喜愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
全台130萬人纖維肌痛症！一痛二累三腦霧，自我檢測可自救

纖維肌痛症在台灣的盛行率約5.8%，相當約有130萬人受這樣「看不見的隱形疼痛」所苦。明明這裡痛、那裡痛，痛到生不如死，連拿起梳子梳頭髮、爬一層樓梯，都沒有力氣，大腦有如一團迷霧，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90638
便祕都是上火？3類型便祕來找「茶」！中醫：壓力大會便祕，喝這茶潤腸通便

「大便不通，心事重重！」容易引起便祕的原因有很多，常見膳食纖維不足、腸道菌菌叢失衡、缺乏飲水與運動，以及壓力大等；而便祕高風險族群除了老人、孕婦，由於年輕人生活作息不正常、愛吃高油…
http://www.top1health.cn/Article/248/90616
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…麗健康的我們，需要鍛鍊的課題。 ![適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材，維持口慾但又可以穩定血糖。地瓜、紫山藥、南瓜以及玉米，都是屬於含有纖維的澱粉食材。][216278] …
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
蓮藕養胃、膳食纖維豐富，堪稱蔬菜之冠！名醫家都這樣吃蓮藕

…，100公克的蓮藕含水份80公克、熱量74卡、3.4公克膳食纖維。它跟山藥一樣，在切開後會發現有黏黏的黏液，是含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284