「紫米」搜尋結果
總共找到 223 筆符合關鍵字「紫米」的資料-
人瑞長壽有秘訣 來喝龍眼八寶粥
…酸、維生素和礦物質，提供人體所需的大部分營養和能量。 紫米具有滋陰補血、養腎的功效，適合女性月經後或貧血的民眾；小米含有豐富維生素B群，具有養胃消食、預防口角炎的作用，紅糖小…
http://www.top1health.cn/Article/110/14114 -
8款粽熱量大PK 荷葉粽千卡奪冠
端午節一到，荷葉粽、南部粽、北部粽、全穀粽、紫米粽、粿粽、鹼粽等琳瑯滿目的粽子，雖然熱量高、難消化，總令人食指大動，但你知道這麼多種類的粽子中哪一種熱量最高嗎？營養師指出，非廣式荷…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824 -
低卡彩虹粽健康吃 熱量僅半碗飯
…康粽】** - 食材：十穀米（糙米、紅豆、燕麥、綠豆、紫米、紅小麥、蕎麥、薏仁、小米、紅高粱）、豆渣、黑芝麻、枸杞、蓮子、紅蔥頭、毛豆仁、豬肉、黑木耳、香菇、竹筍、紅蘿蔔。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13794 -
呷粽有禁忌 5類慢性病友不馬虎
…且影響血糖、血脂，可以使用代糖或果寡糖來替代。還有常見的桂圓紫米粽，乍聽之下很健康，但其實也有60克醣量，亦要酌量食用。 **‧高血脂病友** 高血脂病友最重要的是控制避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793 -
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃
…午節將屆，如何吃出健康又營養，幾乎是全民心願。營養師建議，用紫米取代糯米，是一不錯選擇。因為粽子比較難消化，吃多了容易脹氣、肚子疼；原則上，一般人1天應少於2顆粽子，有糖尿病、心血…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784 -
聰明吃素 輕鬆吃進完整蛋白質
…五穀雜糧的礦物質較豐富，特別是未精製的全穀米如糙米、全燕麥、紫米、糙薏仁等，都是不錯的選擇。 如果覺得十穀米太硬或有特殊的味道，建議可以十穀米1/3，加上2/3白米煮飯，或是…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711 -
1顆五穀養生粽 僅1碗半熱量
…指出，五穀補氣養生粽中，除了5穀米之外，另外添加小米、麥片、紫米等，可增加飲食中的纖維量攝取，食用後較不易脹氣，並且降低總熱量，與市面上1顆動輒500百卡的粽子相比，熱量約只有30…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668 -
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡
…妨自己準備黑糯米、紅豆沙、地瓜條等動手做低卡、高纖又美味的「紫米黃金豆沙粽」，一顆不到450大卡。 台灣人常吃的北部粽、南部粽等依做法不同，熱量也不一樣。例如北部粽含有蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645 -
消耗6百卡粽子 要爬101樓2次
…南部粽或湖州粽，單顆熱量都是600大卡起跳；至於客家粿粽以及紫米豆沙粽，單顆熱量也至少550大卡。其中600大卡熱量相當於1個市售便當，若要靠運動來消耗，以體重60公斤者為例，需要…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643 -
早餐吃得巧 5大類食物輕鬆搭
…可選擇的食品有：全麥的雜糧、土司、饅頭；糙米、薏仁、燕麥粥；紫米飯；雜糧粉；燕麥粉或銀杏粉；烤地瓜；玉米、山藥或芋頭。 **【5大類之二：豆魚肉蛋優質找】** 蛋白質是攸關…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314 -
4大NG早餐 千萬不要這樣吃
…在上班、上課時間昏昏欲睡。 【改成這樣吃】：可以換成「鮪魚紫米飯糰」加「清漿」，建議到有賣紫米飯糰的店家，商請老闆把裡面的肉鬆、油條，換成營養價值高的鮪魚、玉米、蔥蛋等，另外，清…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303 -
高齡難受孕 補氣雞湯助妳好孕
…其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。 
闽公网安备 35020302001899号
