紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負擔，以及避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，也要降低飽和脂肪的攝取。另外，也要注意多喝水，一天約喝水2000到3000 CC，才能…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…，例如豆類、堅果和植物油。限制飽和脂肪含量高的食物，例如紅肉、椰子油和棕櫚油。限制含糖的食物和飲料。 **內容摘錄自：如何出版《親愛的，妳還可以是妳自己：許書華醫師陪…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
天冷腸胃凍未條，打嗝、放屁統統來！中醫曝：10大症狀別輕忽

…有相當大的關係。經常暴飲暴食、進食過多的燥熱食物，例如起司、紅肉等，這些黏膩難消化的食物，都會導致腸胃運作失常，也更容易造成難聞的屁味。此外要特別注意的是，當腸道發生病變，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87768
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…* 低脂高蛋白的海鮮，擁有多種天然不飽和脂肪酸，以海鮮取代紅肉，能有效減少肥胖及心血管疾病發生。在挑選上，Omega-3含量多的沙丁魚、鮭魚和鱒魚為佳，扇貝、蝦與牡蠣等含多種脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…度上升，建議可以適當地以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆、鷹嘴豆等，都是很不錯的植物性蛋白。  ![][209412]…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…由於維生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏。][209372] **類型1／素食者：…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…如豆類、堅果和植物油。 e.限制飽和脂肪含量高的食物，例如紅肉、椰子油和棕櫚油。 f.限制含糖的食物和飲料。 **本文出自如何出版許書華醫師《親愛的，妳還可以是妳自己》一…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…是重點。若過量攝取肉類、乳製品補充蛋白質，可能因牛肉、豬肉等紅肉內豐富的脂肪與乳製品中偏高的鈉，導致肥胖與心血管疾病風險增加。因此，建議透過營養補充品維持均衡營養，具醫學實證好吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
營養氣血不足，產後掉髮好憂鬱？中醫：3型掉髮別搞錯，針灸刺激、喝健髮茶飲改善

…炎，應多攝取能夠促進頭髮生長的蛋白質食物，像是豆類、黑芝麻或紅肉等，以及富含鐵質的食物，例如深綠色的蔬菜、豬肝或蛤蜊。此外，周宗翰中醫師推荐一款茶飲供民眾參考，有助於補益肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/87347
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…肪酸（魚類、堅果類、植物油）的食物，少吃含飽和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 ●綜合世界衛生組織2015年10月的一…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…**低脂的雞肉及海鮮、適量大豆及其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率、降低致癌風險。 **3.用好油：**無調味堅果、橄欖油、苦茶油等皆是良好油脂來源，可增加體內Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

…示，大腸癌發生人數已連續多年位居十大癌症之首，其中愛吃燒烤與紅肉皆為危險因子。癌症關懷基金會營養師柯曉彤與大家分享中秋健康烤的秘訣，今年中秋一樣可以享受美食與健康。 **先煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…刺激的食物，同時容易消化的食物為佳，譬如豆製品就比富含油脂的紅肉適合、淡粥比勾芡的羹麵來得好。此外，夏天會偏好涼食，其實肉類也可以涼食，譬如醉雞、雞腳凍這類的食物，既清淡，又能補足…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…甘油酯儲存在肥胖細胞內。長期的高蛋白質飲食，就有各種紅肉攝取太多和肥胖的問題，能不注意嗎？加上要好吃，必須要有油脂和煎炸烤滷燉。當然，肉與黃豆本身的天然好油是沒問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀！維生素D、綠花椰9大好食物，吃出健康免疫力

…有健康的免疫力？」以下「NG食物」不要碰，包括，高油炸、高脂紅肉、乳製品、高糖分食物等，以及勿「吃補」，避免反而造成免疫失調。 **9大類「好的食物」宜攝取** **●濕的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340