睡眠障礙 | 搜尋結果

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「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 578 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

別在無形中成為加害者！你所不知道的網路霸凌大小事，6招避免成為其中一員

…。尤其青少年網路霸凌議題逐漸浮上檯面，受害者常出現身心症狀、睡眠障礙、憂鬱、焦慮、低自尊，甚至會產生自殺的意念。霸凌情緒會受到內在自我價值及社會取向、個人取向所影響，且造成…
http://www.top1health.cn/Article/245/80518
口臭是火氣大？喝對茶告別壞口氣！跟著中醫師花3分鐘搞懂自己是哪一類型

…鬱化火、火氣上炎有關。且除了口臭外，常伴有口苦、頭脹痛，以及睡眠障礙的問題。 **★推薦茶飲—甘露茶** **材料：**藿香、薄荷、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、枇杷葉、甘…
http://www.top1health.cn/Article/239/80583
揭開擾亂褪黑激素分泌的原因！喜歡吃宵夜、熱愛夜生活問題大

**藍光會趕走睡意** 雖然在夜晚工作或活動，都和睡眠障礙的成因有關，但最大的問題是燈光；特別是從電視、電腦、手機等電子產品畫面發出的「藍光」，會干擾生理時鐘，妨礙褪黑激素正常分…
http://www.top1health.cn/Article/145/80384
長肝斑、冒痘痘、乳房脹痛有聖藥！中醫：是肝鬱惹禍，逍遙散加減治療十大疾病

… 肝鬱者很容易有入睡難、易驚醒、多夢等情況，嚴重時可能發展為睡眠障礙。就算睡眠時間充足，仍然得不到良好的休息，而休息不夠也會加重肝經負擔。 **4.脾胃失調** 心情不好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/79177
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

…覺脖子疼痛，無法轉動？原來是又「落枕」了！長時間姿勢不良或有睡眠障礙的人，容易使頸部斜方肌處於緊張狀態，產生攣縮而造成脖子僵硬疼痛、頭部歪向單側。尤其，在特別疼痛的激痛點上直接加壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500
在太陽下散步就能改善失眠？終結疲勞、提升睡眠品質先從改變小習慣開始

…等，藉此合成出許多血清素。 **如果有睡眠障礙** 如果睡不著或無法取得深度睡眠，那不僅要注意生活習慣，還需要更專業的治療。有許多人會因為打呼而無法取得深度…
http://www.top1health.cn/Article/76/80303
凌晨三點醒來，就無法入睡？失眠是肺虛肝火，這6條經絡出問題

…是一種奢求。每個人一生中或多或少都曾有過失眠的經驗，但演變成睡眠障礙，則成了許多臨床問題的癥兆。透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是與高頻六條經絡密切相關。尤其許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/79161
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…了一場好覺呢？ ![][206047] **淺談睡眠障礙** 一個睡眠週期可以切割成三部分：入睡->深眠->淺眠（作夢）->醒覺。一個睡眠週期大約可以持續九十分鐘，夜…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
10年鼻塞無法呼吸，原來是鼻息肉惹禍！

…恢復狀況良好，均未發生併發症，改善病童過去因扁桃腺肥大造成的睡眠障礙、張口呼吸、半夜容易驚醒、平時容易哭鬧等問題。 ![國泰綜合醫院醫療團隊於斐濟進行「太平洋友我國家醫療合作計畫…
http://www.top1health.cn/Article/248/79185
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…變化是老化必然的現象，然而，有些人適應良好，有些人卻會發展出睡眠障礙。失眠是最常見的睡眠障礙，可能的原因有很多，有些人的失眠與其他睡眠障礙有關，像是阻塞型睡眠呼吸中止症、不寧腿症候…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…和情緒，也能提振精神，常用來改善壓力造成的胸悶心悸、疲勞感及睡眠障礙，而且口感甘甜，適合平時喜歡喝甜品的女生們。 **臨床常用治療處方** 以下舉出大方向上各類體質適合的處…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…果。《食品科學與生物科技期刊》研究也發現，壓力會導致睡眠障礙的問題，若無法改善睡眠狀態，久而久之，更是憂鬱症的誘發因子之一，而補充GABA可以讓腦波變化呈現較為緩和的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…其實每個認知衰退的患者都應該要做個檢查，因為睡眠呼吸中止症及睡眠障礙都是已知的風險因子。檢查後會得出患者的睡眠呼吸中止指數（Apnea-Hypopnea Index，AHI），這個…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…調快速、工作壓力大等原因，常導致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙泛指所有類型睡眠問題，在不同程度上影響我們的睡眠品質、長度、時間等因素，導致產生不正常生理狀況，甚至是…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…4573] ![][184643] 但是，如果有睡眠障礙或睡眠呼吸中止症等症狀，就不適用了。另外，也有因為藥物的副作用或疾病因素，導致睡眠障礙的狀況。在這些情況下，不要…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985

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