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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…感，就不會一直想要吃東西了。可以選擇魚類、雞肉、奶類、蛋類、無糖優格、豆類等優質蛋白質。 **本文節錄自博思智庫《矯正代謝力：遠離三高、糖尿病、代謝症候群》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…過多熱量。 **❶優格：** 可選擇低脂或無脂、無糖或糖分較低的優格，主要原料就是牛奶跟乳酸菌種，含有酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白分子大分解速度慢，所以可長時間維持體內胺基…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…病的危險，「大約是4湯匙的黃豆（70g）或是900c.c.的無糖豆漿、兩塊市售豆腐（280g）的份量」。 **常見豆類加工食品，你掃雷了嗎？** 我們生活周遭充斥著許多…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…別秤重25公克，備用。 2.分別加入上述食材及等體積比例的無糖豆漿或牛奶1：1。 3.再加入食材總量2%的食物定型調製粉，其中熟馬鈴薯加入紅色火龍果5公克或抹茶粉3公克，呈現粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…什麼要少吃糖？糖對身體的6大危害** 喝飲料在所難免，許多無糖茶飲對身體甚至有一定的好處；可是若你喝的是含糖飲料，可要注意了。眾多研究顯示，攝取過量的糖會引起肥胖、代謝症候群、蛀…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…、白蘭地40c.c及高粱酒30c.c.。飲料盡量選擇白開水、無糖茶類（如：麥茶、綠茶等）、現打不加糖果汁（如：柳橙汁、蘋果汁等）或無負擔檸檬水以取代含糖飲料(如：可樂、酸梅汁等），…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
有便意還是出不來？總是便出小羊便便？看中醫師教你這樣改善「虛祕」問題

…仁籽、核桃、夏威夷果等任選，葡萄乾、紅莓、枸杞子等搭配使用，無糖優格一杯，生菜適量。 **作法：** 1.將富含油脂的各類堅果，加上乾果及枸杞子等一起倒入無糖優格中一起食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84188
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…容易就會邊吃邊喝邊抬槓，根據零食及飲料店調查報告內容，有糖與無糖飲料一天喝下來，熱量暴增約800多大卡，而零食像是肉干、餅乾、蛋糕等一天吃下來，熱量暴增約1200多大卡，連續5天年…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

為了提升大眾對於無糖飲食的重視，桂格營養完善計畫攜手社區大學與健檢中心，針對全台中高齡民眾進行營養認知與健康行為調查，發現中高齡者雖然健康意識高，但卻僅有不到五成民眾落實糖分飲食控…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…以自製冰涼的香草水（冰塊加上薄荷、柳丁、迷迭香）或自己喜好的無糖茶飲都是很好的方式。][199482] **（五）火鍋配飲料** 熱騰騰火鍋配上冰涼美酒是許多人吃鍋時最愛的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

…，最簡單的方法，就是以其中的含醣量計算，例如說市售優酪乳（非無糖）其含醣量為牛奶的二倍，其GI值就較高；牛奶中只有本來其中含有的乳糖。至於若是選用無糖豆漿，就沒有含有太多糖份，其G…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…一天中份量最大的一餐。晚餐減量，甚至不吃，覺得餓時喝蜂蜜水或無糖優格。 **◉【下午兩點三十分～太陽下山前】** 把一天該喝的大部分水，慢慢喝完。這是一天中第二個排毒的好時…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…，可以預先準備好較健康的零食下午茶，例如：切好成丁狀的水果、無糖的茶飲、豆漿等，不僅能解自己的饞，還可以吃下健康與營養。][197646] **妙招1／隨時補充水分：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔

…** **材料：** • 燕麥粉25g（83頁） • 無糖可可粉15g • 甜菊糖15g • 泡打粉1/8小匙 • 黑巧克力15g • 切碎的椰棗（或柿餅）20g …
http://www.top1health.cn/Article/248/83619
【影音版】長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…你！ **★【堅果香蕉奇異果汁】** **材料：**無糖優酪乳150 mL、香蕉 1/2 根、奇異果1顆、綜合堅果5克、水100 mL。 **做法：** 1.將香蕉剝皮…
http://www.top1health.cn/Article/302/82978

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