減輕體重 | 搜尋結果

「減輕體重」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「減輕體重」的資料

瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…物）相當必要，若我們能經常排出體內的有毒廢棄物，我們就能時常減輕體重，而且不會復胖。要使廢物排出需要能量，而排除循環是極為重要的，如果得不到你的合作，身體就無法排出有毒廢棄物。我們…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

…，當中含有大量的維生素C，有助加快脂肪燃燒，從而起到達到幫助減輕體重的作用。上班或者上課的時候帶上一個橘子，在飯後慢慢地品嘗它，你就能體會到享「瘦」美味的感覺！ <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…有的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪，從而讓你在極短的時間內有效的減輕體重。牛奶中主要的成分是蛋白質，這種蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。晚上吃什麼減肥，牛奶雖然是…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

…!--more--> ![肌肉力量和耐力的鍛煉不僅可以達到減輕體重的目的還能使皮膚保持彈性，適當的鍛煉肌肉，可增加骨關節的穩定性，減少肌肉、肌腱和韌帶拉傷的幾率。][53548]…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

運動是減輕體重的最好方式，不過現代人懶得動又愛吃，不時發想出各類懶人飲食減重法，近來較盛行的就是可提升燃脂率的綠茶，以及被認為可消水腫的紅茶。同為茶葉類飲品，究竟這一綠、一紅的茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…能避免反覆變胖。][52537] 許多人認為減重就是「減輕體重」，但脂肪、肌肉和水分都是人體的組成成分，體重下降的原因可能僅是肌肉和水分的流失，若體脂肪不消除，一點點囤積在體…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…不完全正確的。有過減重經驗的人都知道，剛開始少吃的確能夠快速減輕體重，但沒多久就會出現停滯期，接著就出現復胖的現象。為什麼少吃卻還是瘦不下來呢？關鍵就在於「基礎代謝率」。基…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…慾** 全智賢慣用右手，但是她聽說左手吃飯能有效控制食慾和減輕體重，所以後來她開始訓練用左手吃飯。韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…的情況。即使早上持續攝取甜點仍就能夠瘦下來。這樣的消息對想要減輕體重的女性們而言，真的是非常令人開心的事！所以，請趕緊來試試「早晨甜食」吧！  **不…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
走出強心臟！日走2千步遠離中風

…都獲得一份「改變生活習慣」的計畫，裡面清楚列明減少脂肪攝取、減輕體重以及每週體力活動時間增至150分鐘所帶來的保健效益。參與者還各獲得一個計步器，以便分別在研究開始初期以及12個月…
http://www.top1health.cn/Article/28/17106
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…，降低罹癌風險。 **運動為什麼可以防癌？** 1.減輕體重運動是最有效的減重方法之一，不僅降低體重，更能減少體脂肪，遠離癌症的威脅。 2.促進血液循環運動時，人…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
肥胖易血糖高！腸道荷爾蒙劑能緩解

…長體內胃排空時間，減緩腸胃道吸收速度，讓多數患者使用後能順帶減輕體重。 **非一體適用　需醫師先評估** 游能俊理事長強調，改善糖尿病，腸道賀爾蒙 GLP-1 也有限制…
http://www.top1health.cn/Article/132/16651
第二個胃放什麼？早晨吃甜點不怕胖

… 即使早上持續攝取甜點仍就能夠瘦下來。這樣的消息對想要減輕體重的女性們而言，真的是非常令人開心的事吧！快試試「早晨甜食」吧！ **更多精彩報導，請見：**<iframe…
http://www.top1health.cn/Article/101/16489
降脂保命！一起戒菸、藥、降、動

…1.適當運動：**能促進身體的新陳代謝率，增加血液的循環量，減輕體重，及防止動脈的硬化。 **2.良好習慣：**早睡早起，避免抽煙、喝洒、減少應酬，保持心情的舒暢和情緒的平穩…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441