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「步行」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「步行」的資料

腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…：**最佳程度的臀部肌力，可享受運動的樂趣，繼續用雙腳健康的步行。 **★【臀操─稻草人】** 透過早晚做伸展操，有助放鬆臀部，藉此紓緩「推進肌」，以提高臀部開關的敏感…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

…受體重2～3倍之重。換言之，以體重60公斤的人為例，在平地上步行時，膝關節必須承受180公斤重量。  ![以最簡單的平地行走來說，膝關節就要承受體…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…以下7撇步： ![甩掉腹部肥胖7撇步4.健走，提前一站下車步行。][134525] **【甩掉腹部肥胖7撇步】：** 1.要多運動，增強肌肉力量。 2.減少久坐的時間。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…48公里山路領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。 **日本寺廟住持持續9年　每天往返48公里山路…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…可以讓心煥然一新。 **先學習正確的站姿** 在進入步行禪之前，首先要學習正確的站姿（姿勢）。也就是「用體幹正確地站立」。體幹就是全身的軸心，也就是軀體。想像你的身…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…會提升交感神經，但是運動後，副交感神經會轉而居於主導優勢。步行、慢動作伸展、輕度拉筋都是值得推薦的運動。 **4.不熬夜** 身體總在夜半三更製造睪固酮，特別是凌晨一點…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
失智長輩日夜顛倒？給予小任務挑戰，有利調整生活規律性

…出聲詢問：「可以幫我一起把窗簾拉上嗎？」由於靜子婆婆步行困難，所以會有跌倒的危險性。但是，這也許能成為找到能做的事情的契機。照護人員站在靜子婆婆的身後，…
http://www.top1health.cn/Article/110/57190
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…弱無力、發育障礙。臨床上可見小兒腦骨縫隙延遲閉合，骨軟無力，步行遲緩，老年人骨質疏鬆，易於骨折等疾病。腎虛又可分為「腎陰虛」、「腎陽虛」： **1.腎陽虛：**會有畏寒怕…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
手淫有助中風復健？醫：只可刺激這裡的神經

…動困難、步態異常或平衡失調，進行重建肌耐力、平衡、協調，以及步行能力。至於職能治療，則主要在於日常生活訓練，包括：進食、穿脫衣物等，可透過副木、支架、輔具來協助訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/56959
人類的爸爸不是生物學上的爸爸，而是一種文化概念？

…性與食物作為媒介相互配對，進而演化出男女分工、核心家庭與直立步行等「一整套」的行為模式，這些論述內容被稱作「洛夫喬伊的假說」。此假說出自美國肯特州立大學社會人類學系的歐文．洛夫喬伊…
http://www.top1health.cn/Article/262/56940
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…一些，像是在日常生活中，即使是冬天，也要花點心思動一動，例如步行一個捷運（公車）站的距離，或是爬爬樓梯都很好。 **胃點：**距離耳朵洞口7～8mm的地方。用指尖按壓穴道，像…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
即使運動量低於建議，有動可能還是比沒動好

…與癌症預防計畫的受試者資料，95%的受試者表示自己會進行些許步行運動，而將近一半的受試者表示步行是其唯一參與的中度以上運動項目。分析結果發現與完全缺乏肢體運動的族群相比，即便只是每…
http://www.top1health.cn/Article/248/55941
減重手術前，必須節食嗎？破解減重手術5大迷思

…運動？** - 建議術後第1天即可恢復下床活動，先由簡單的步行做起，再逐步增加活動量。術後約1至2個月即可進行較高強度的運動。 **迷思3.患有糖尿病，減重手術的風險是否較…
http://www.top1health.cn/Article/40/55939
爬樓梯不到3階就喘不停…肺阻塞有致死風險

…評估，提醒民眾時時刻刻都要注意自己的健康。融合臨床診間6分鐘步行檢測(6MWD)與爬樓梯測試(SCT)，並以民眾日常生活中唾手可得的場域(如：階梯、登山步道)為主，落實風險評估生活…
http://www.top1health.cn/Article/29/55754
乳牙全部蛀掉沒關係？送愛進偏鄉救救兒童齲齒

…示，在台灣偏鄉，平均4千人才有1位牙醫，有些地方就診甚至需步行超過10公里，缺乏醫療資源與正確的口腔保健，使得偏鄉兒童往往有許多蛀牙。此外，也常見到許多父母口腔衛生教育不足，包括…
http://www.top1health.cn/Article/237/54452

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