「散步」搜尋結果
總共找到 879 筆符合關鍵字「散步」的資料-
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃
…關。民眾只要願意，穿上鞋子走出家門，住家旁邊的小公園曬曬太陽散步走走，就能幫助身體筋骨活動，也算是走春健康動，當然就能避免在家裡看電視一直吃不停的困擾。 身體活動的好處包括：…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392 -
別讓怨氣像雪球越滾越大！讓專家告訴你如何按下EQ重新整理鍵，重拾好心情
…都一塊兒受累。 當我驚覺自己快要開始滾雪球時，我會去散散步或梳梳頭、按摩頭頂的四神聰與百會穴。有時則是靜下心來，以感謝轉化怨氣、怒氣。感謝情緒的示警、感謝自己擁有的一切。與其…
http://www.top1health.cn/Article/74/84146 -
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕 糖友、腎友吃的健康無負擔
…的年糕、發糕、勾芡類菜餚及年節零食之計算，餐後應可增加走春、散步等活動，來避免過多攝取後讓血糖過高。另外，血脂肪過高與飲食中的油脂、糖分、酒精有關，因此過年期間的飲酒、糖果、零嘴、…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375 -
孩子習慣咬手指甲、拔頭髮？小心是「幫幫我！我想要擺脫焦慮！」的呼叫
…移孩子的注意力。比如抱抱他、安撫他、拍拍他的手，或是帶著他散散步、玩玩遊戲。先讓孩子的焦慮情緒緩和下來再說。 **尋找讓孩子感覺最舒緩的狀態** 因為壓力而感到焦慮時，可以…
http://www.top1health.cn/Article/236/83911 -
壓力大、情緒不穩，自律神經失調上身？中醫教你啟動自癒力，告別現代文明病
…升心肺功能、強化肌力等諸多好處，如果不喜歡上述運動，去爬山、散步也很好；重點在於換個環境、轉換思路，都有助重新啟動身體自癒力，讓自律神經獲得調節的機會。邱榮鵬中醫師指出，事實上自律…
http://www.top1health.cn/Article/239/84029 -
性教育從小就要做！專家：認識身體不嫌早，0歲就能開始教
…知及肢體動作發展，孩子開始探索更廣闊的世界，無論和爸媽到公園散步，或者進入幼兒園，孩子得以走出原有的生活場域，遇到其他同儕、大人，並且察覺自己與別人的不同，像是性別以及年齡差異，意…
http://www.top1health.cn/Article/304/83960 -
吃烤肉做錯這些事，小心得大腸癌！醫學博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物產生
…烤肉大餐中攝取過多的熱量，建議與親朋好友吃完烤肉大餐後，一起散步或適度運動，既能培養感情，又能消耗過多的熱量喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/83930 -
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！
…。運動營養師簡銘儒表示：「享用完大餐後最好幫助消化的方式就是散步，幫助心情放鬆，進而分泌胃酸消化食物，如果真想吃餐後水果幫助消化，建議吃半個拳頭的份量解膩就好。」 而大快朵頤的隔…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947 -
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣
…[平時多練太極拳，對於減緩放屁的幫助更大，因為其強度比一般的散步更高的緣故。][197763] 中醫調理臭屁、多屁的問題，仍然有一些撇步。中醫建議多活動身體，避免久坐久躺…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661 -
心臟衰竭「心臟無力」是真的！3大臨床表徵：累、喘、腫，你中了哪一個？
…率的比例，在控制得宜的情況下，並不影響平日較為緩和性的走路、散步等運動。 **「舒張性心臟衰竭」好發於女性停經後，有代謝症候群等問題而來** 心臟衰竭有不同的型態，…
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俄羅斯芭蕾舞團總計8人染疫！居家檢疫結束換過住所？曾至北市百貨商場？陳時中回應9大Q&A
…團員自助健康管理期間應該只有至便利商店進行採買，或至外面公園散步，但全程都有配戴口罩。 <!--more--> ![][198105] **Q3／其餘44名檢驗陰…
http://www.top1health.cn/Article/29/83784 -
冬天流感高峰，併發肺炎感染恐致死！老人做無氧運動可增加心肌力，避免後遺症
…後遺症** 此外，老年人保持運動習慣也很重要，如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等，都是老年人保持體力最好的方式，還有老年人進行無氧運動的重訓，如啞鈴、彈力帶、深蹲及伏地挺身等，…
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背痛是這些NG姿勢造成的！ 美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛
…群，加強肌力預防背痛** 訓練核心肌群的運動包含游泳、散步或仰臥起坐等，以加強訓練背部及腹部的核心肌肉，使之強壯而有彈性，如此可以幫助支撐脊椎及預防背痛。 
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