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「拉提」搜尋結果
總共找到 312 筆符合關鍵字「拉提」的資料-
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦
…度運動反而會形成毒素。有益的運動像是輕鬆的散步或者是瑜伽、皮拉提斯等以伸展為主的項目，想要減少贅肉的話還可以同時做一些重力訓練以維持有彈性的肌肉線條。 **對水體質有益的食物…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486 -
男女愛追星？醫美塑造明星臉正夯
…的人比較適合。在治療上，則會選擇施打肉毒桿菌素等方式，來達到拉提、緊實的效果。 **玻尿酸助豐頰 苦命臉變好命臉** 至於上述提到有「無齡美女」稱號的女神徐若瑄…
http://www.top1health.cn/Article/51/21426 -
拯救浮腫臉！ 6步驟回復緊緻小V臉
…兩手搓熱，以手掌的溫度由下往上、由內往外的方式，慢慢地按摩並拉提肌膚。建議可以加入1∼2項的抗老產品，讓肌膚緊緻的效果更明顯。最後再用指節稍微加壓一下像是臉部與頸部交接的輪廓線位置…
http://www.top1health.cn/Article/292/21397 -
3原則快速完成！肌膚保養正確步驟
…霜或日霜）。塗抹的方法，最好搭配輕柔的按摩幫助肌膚，由下往上拉提肌膚，脖子千萬別漏掉了！ **保養油要在化妝水前使用** 保養油、精華油、精萃油…油類保養品近幾年特別熱門…
http://www.top1health.cn/Article/292/21358 -
淋巴按摩促血循 3招排毒助減重
身體容易僵硬或者浮腫的話，多半是因為體內毒素堆積。日本瘦身專家渡邊佳子為大家推薦一套「經絡淋巴按摩減肥法」，有助排除毒素，塑造優美的身體線條。 ![（圖片／取材自39健康網）…
http://www.top1health.cn/Article/250/20421 -
狠甩嘴邊肉！無痛無創輕鬆修修臉
…是較新的拉皮方式，使用超音波傳遞的方式，將超音波據聚焦於需要拉提的部位，加熱至肌膚筋膜層（4.5mm）、真皮層，從深層改善肌膚鬆弛狀態，進而達到拉皮、緊緻的作用。音波拉皮為非侵入性…
http://www.top1health.cn/Article/242/20393 -
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
…身S曲線，愛美不受傷！ 蘋果操的動作結合了「輕瑜伽」和「皮拉提斯」，是從意念、呼吸、動作都要整體協調順暢的運動法。雖然說動作步驟很簡單，但要做到位，對瘦人來說都要用心勤練，何況是…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
睡前按摩8步驟 打造名模纖細美腿
…，以免刮傷肌膚。 2.塗抹在手臂上時，由外往內畫圈按摩，可拉提手臂的贅肉，並讓瘦身霜或乳液更容易吸收。 3.接著將手握拳，使用手指關節在手臂上左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/20094 -
5分鐘提高代謝 蘋果輔助操助減重
…![][63696] 我設計這套蘋果操，融合了適度瑜伽、皮拉提斯的核心肌群鍛鍊，以及四肢夾提抬舉蘋果的輕度重量訓練，既能練到肌肉纖維中纖長特性的「紅肌纖維」，也控制住橫粗特性「白…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010 -
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯
…運動」才有的「燃燒脂肪效力」，動作則結合精簡的「瑜伽」和「皮拉提斯」，讓每個人都容易入門，且能避免做強度運動對筋骨造成的衝擊。專科醫師也說過，強度運動多屬於「無氧運動」，一來燃燒的…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009 -
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操
…、手肘均勻施力，矯正肩膀的歪斜。同時也可伸展胸部與頸部，對於拉提胸部或臉部的效果也不錯。 ![(1)雙腳伸直。 (2)視線專注於一點。 脖子放鬆。][63301] …
http://www.top1health.cn/Article/277/19931 -
4手技必學 10分鐘柔嫩臉部肌膚
…![][63279] 4.最後將手掌覆蓋於雙耳後並稍微向後拉提肌膚，並靜待幾秒鐘。靜靜感受蠟菊賦活金萃油所帶來的美肌保養功效，同時感到放鬆及舒緩。
http://www.top1health.cn/Article/292/19924 -
打造完美S曲線 3伸展操挺胸提臀
…肪，又因為重力與年齡增加而容易鬆弛。][63203] **拉提臀部的瑜伽** 提升腳到背部的肌力、平衡力、柔軟度。加上下半身的訓練，注意力也會提高。 
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