卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

…吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，不少研究發現，在限制的時間內飲食，才是對人體真的健康的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…蛋白質及蔬菜取代碳水化合物** 任何減肥飲食法，都必須限制卡路里的總量，因為吃進去的能量不會自己增加或減少，即便是採取相對較健康的吃法，只要吃進超過身體負荷的卡路里，多餘的能量還…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…也就適得其反。她建議，深夜點心的熱量最好控制在200卡路里以內，只是，這些深夜點心該如何計算熱量呢？別擔心！參考營養師列出以下幾樣適合晚上解饞的食物，並附上建議攝取量，在有…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…IU的維生素D補充劑，另一組則補充安慰劑，2組均在飲食上控制卡路里，並於每週進行5次以上的中度至強度運動，每次均達45分鐘。  ![富含維生素D食物：…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…類），再加上黑糖珍珠，可能吃進將近500大卡，直逼一個便當的卡路里。也就是說，若你今天吃了一個便當，又搭配一杯半糖珍奶，熱量會直接突破1000大卡，肥胖與贅肉就是這樣來的。更令人擔…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…，可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，進而幫助減肥者更快速的減重。根據《每日快報》（Daily Express）報導，地中海健康公司（Me…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…於預防早期心臟病的發生。雖然，間歇性斷食比不上標準的卡路里限制飲食減肥更有效，但似乎能夠增強心血管健康。肥胖者採取間歇性斷食能減肥，而對非肥胖的族群的心血管也同樣有益處。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…在體內的囤積。另外，由於1茶匙的蘋果醋大約15毫升，大約含3卡路里，屬於低熱量食物，並且不含碳水化合物，因此也是減肥者不錯的食物好選擇。 **研究：限制熱量飲食搭配蘋果醋　降…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

… 好的飲食無需錙銖必較，掌握大概比例即可，不用在意吃進多少卡路里、多少碳水化合物，不用過度分析每餐的蛋白質是否足夠，或擔憂脂肪含量攝取過多或不足——用心去感受身體變化，而不是體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
喝茶能幫助燃脂減肥嗎？研究：每天2杯烏龍茶增加睡眠時脂肪代謝率

…代謝率提升。 **每天睡眠時間達8小時，身體可以多燃燒卡路里** 另外，最後德山昆平(Dr. Kumpei Tokuyama)教授也提出，對於想減肥的族群，睡眠也是非常…
http://www.top1health.cn/Article/320/84133
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…發明，此種飲食方式採用一種名為PointsPlus的系統取代卡路里的計算，根據人們當前的體重和目標體重，為個人分配一定數量的分數，每個人進食的總分必須保持在指定的分數範圍內，才能有…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
餓死癌細胞，不能吃太營養？專家：這些情況身體會垮掉

…養素補充，就能防止體重下降。對於癌症病人來說，基本的卡路里仍是最重要的，目前醫學界的共識認為，癌症病人不只不應該限制營養，更應該積極監控營養狀態，隨時補充營養，預防營養不良…
http://www.top1health.cn/Article/233/74886
冬天防腦中風、心肌梗塞還不夠，低體溫症也會奪命！醫師教你保暖術5妙招

…5.冬天做運動並造肌：**冬天運動不但能幫助燃脂和燃燒大量的卡路里，以及提升基礎代謝率，還可以增加肌肉量。
http://www.top1health.cn/Article/248/83694
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…。而且，辛香料多半具有促進食慾的效果，一不小心反而會吃下過多卡路里，建議食物調味適量即可，勿下手過重！ **5. 含碘的食物** 碘是合成甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

幾個月宅在家養出的「防疫胖」，讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。國內新冠肺炎疫情趨緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316