冷靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冷靜」搜尋結果

總共找到 352 筆符合關鍵字「冷靜」的資料

求職沒自信？換角度思考把缺點化為優點

…話說」。把「陰沉」、「配合度低」改成「深謀遠慮」、「冷靜」……等。把「性急」改成「行動力高」……。把「寡言」改成「善於聆聽」……。負面和正面其實是一體兩面的。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38943
滅怒火有訣竅！慢下呼吸是關鍵

…你在情緒暴衝、想在當下立刻反擊時，先做3次長長的深呼吸，保持冷靜，不要急於表達憤怒，給大腦一些時間清醒。把注意力放在呼吸上，讓剛剛燃起劍拔弩張的情緒衝動慢慢消退，使理智恢復。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38882
走下去或分開？分手前該問自己的8個問題

…能讓生活豐富的30天挑戰可以嘗試，單身的這段沉澱期，也是許你冷靜思考自己未來想要找的靈魂伴侶是什麼樣的人。 **問題5／你該如何做？** 現在你百分之百確定要結束這段關係…
http://www.top1health.cn/Article/262/38880
當孩子出言不遜　父母應該這樣做！

…候你……」，只會被孩子厭惡，親子關係也會變差。彼此都冷靜下來之後，請好好地跟孩子解釋，為什麼會說出這麼嚴厲的話以及責罵的理由。「爸爸、媽媽都是很愛你的，但是…」像這樣向孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/38760
堅持與妥協的拉鋸　你被孩子3C勒索嗎？

…使盡力氣，緊緊地抱著他、擁著他、摟著他，在這個過程中盡量保持冷靜不說話，讓孩子冷卻情緒，同時也展現了你的堅持——很抱歉，即日起，情緒勒索失效。當然，孩子可能會一波又一波地發…
http://www.top1health.cn/Article/251/38605
坪林溯溪何妤婕冷靜自救!北慈:僅小腿挫傷

…好消息。何妤婕被洪水沖走時，所幸順著洪水流向一根漂流浮木，她冷靜抱著漂流浮木，再慢慢爬到岸邊的大石頭等待救援。晚上也曾高聲呼救，無奈卻沒人聽見，後來力氣用盡待在大石頭上睡了一夜，直…
http://www.top1health.cn/Article/241/38531
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關

…前相比，正念冥想的組別其大腦處理壓力相關反應及其他有關集中及冷靜的腦區出現更為活躍的表現。在持續接受正念冥想課程4個月後，受試者血液中全身性發炎生物標記– IL-6濃度和控制組相比…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374
育兒大哉問　家裡該不該有電視？

…示（而且手通常都舉得特別直，眼神特別明亮，說話語氣也顯得相當冷靜與堅定）：「我家沒有電視。」「我家不裝第四台。」話一出口，總是引起現場其他聽眾引頸，投射出不可思…
http://www.top1health.cn/Article/251/38425
臭臉煮婦變筋肉媽媽？感情走味的當頭棒喝！

…也要感謝自己，瘋了兩三天後，便決定「冷戰」比較理智；我們分房冷靜了好幾週，那段時間我思考著過去的甜蜜與如今的低靡，哪種氛圍是未來該持續下去的？我痛恨嘗試介入婚姻的她，但一直痛恨她，…
http://www.top1health.cn/Article/262/38297
6招正向溝通技巧　職場後菜鳥生存必學

…方說話，並試著重複對方的重點，對他說「給我幾分鐘想一下」，先冷靜下來再進行溝通。 **技巧3／多表達自己，少批評他人** 在進行溝通時，盡量以「我相信」或「我希望」等做為…
http://www.top1health.cn/Article/318/38291
怒氣爆發前這樣做！2行動暫時撫平煩躁情緒

**【行動1／數數6秒】** 這是生氣、煩躁時，能讓自己冷靜下來的有效方法。坊間有許多說法，其中有人認為，怒氣的高峰最久不超過6秒。也就是說，只要在這6秒間轉移自己的注意力，就能…
http://www.top1health.cn/Article/245/38080
伴侶如何越吵越濃情蜜意？3步驟好重要

…也不吃了... **步驟1／此時先要求暫停：** 冷靜、冷靜、再冷靜。觀察自己是不是臉紅氣喘？淚眼汪汪？對方的激動是不是讓你很害怕？無法進行建設性的互動？這時候…
http://www.top1health.cn/Article/262/37747
孩童情緒處理！新手父母不知不可

…**暫時轉移注意力：**當我們處在情緒困擾的當下，很難讓自己冷靜的去處理壓力源或解決造成情緒困擾的問題，因此可以暫時轉移自己的注意力到其他事件上，讓自己暫時不受到情緒的影響，等冷靜…
http://www.top1health.cn/Article/304/37406
陪躁鬱患者走過低潮　5相處要點是關鍵

…是很重要的行動。即便患者告訴你他有自殺的想法，也別過於擔心，冷靜的傾聽他的想法；必要時，帶個案到醫院就醫或住院。 **要點2／耐心安靜傾聽：** 做一個安靜的聽眾，專心的聆…
http://www.top1health.cn/Article/245/37460
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

…「自律訓練法」則有解除大腦發出的「進入警戒狀態」指令，使身心冷靜下來的效果。有些失眠症是由大腦發出的「進入警戒狀態」指令所引起的。而自律訓練法也能有效改善這種失眠症，這點我…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439