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…是此工具最棒的部分,因為你和孩子都能從中獲得樂趣。在孩子心情冷靜且開心時,討論要如何為他的焦慮命名。對孩子說:「我們一起來為你的煩惱命名吧。」給孩子幾個例子,提供幾個好笑的建議,或…
http://www.top1health.cn/Article/87/32725…別人有所影響的事情(大聲喊叫、亂扔東西),就要離開去自己呆(冷靜)一下(隔離的時間則與孩子的年齡呈正比,例如,三胞胎錄製節目時約2歲9個月,讓他們坐五分鐘即可)。也就是讓孩子親身體…
http://www.top1health.cn/Article/318/32696…跟別人聊天交流。處理感情與情緒問題時,也比起其他星座的人理性冷靜,在某些自己很在意的領域上,也會展現出強烈的毅力和意志力。 **【適合胎教:對話胎教】** 既然還沒懷孕之前…
http://www.top1health.cn/Article/17/32677…或用其他話題來吸引他,讓他暫時忘掉正在生氣的事件。不過,孩子冷靜下來或成功轉移注意力後,事後仍須找時間與孩子討論當下的狀況,讓孩子知道哪些行為可被接受,哪些行為需要調整。 *…
http://www.top1health.cn/Article/304/31448…,自己有沒有需改進的地方。如是因之前在公事上結過樑子,不妨先冷靜想想看,為何老闆要安排你們倆合作?是不是彼此能力有互補之處? 總而言之,重點是好好完成上面交代的任務,一旦由…
http://www.top1health.cn/Article/318/30277…洗澡問題來說,臣銘建議,爸媽們在與孩子大聲斥責前,不妨先試著冷靜下來,追溯出寶貝不喜歡洗澡的原因。比如說,過去曾有不好的洗澡經驗,造成嗆到、喝到水,導致他對水產生恐懼;或是,父母親…
http://www.top1health.cn/Article/251/30244…時,請試著先讓自己沈澱,少安勿躁。生氣只會礙事。 請你冷靜想想:孩子這個行為的背後,到底想要告訴我們什麼?並試著把球拋回給孩子,問他: 「抄答案,你是想要表達什麼?」 「…
http://www.top1health.cn/Article/251/30226…支援開刀房引導的兒醫輔導師蕭欣濡說,孩子動手術,爸媽一定要先冷靜,才能適時穩定軍心。雖然每種手術都很複雜,但家長只需提供「適量」的訊息給孩子,也就是麻醉後的手術內容可完全省略。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/29990…樣,除了難以置信外,更慌的不知該如何是好,反倒是先生顯得較為冷靜。提到這段過往,蔡素卿女士語帶驕傲的說,直到現在她仍記得丈夫「我要治療、我要活下去,因為還有很多事還沒做。」的宣言。…
http://www.top1health.cn/Article/308/29881…用完,就只有火鍋能做到。但是好吃歸好吃,涉及健康問題時還是要冷靜下來好好瞭解一下,怎樣吃火鍋才健康。 冬日裡一眾好友圍著熱氣騰騰的火鍋一邊吃一邊聊天,享受美食的同時又…
http://www.top1health.cn/Article/320/29825…塞進我的內褲或調整衣裡面的時候,都要去看一些積極正面的文章來冷靜一下,雖然我還是覺得整型會讓我更積極正向一點。 <!--more--> 即便我懷孕前的身材也沒像那些名…
http://www.top1health.cn/Article/250/29764…,變得又淺又急促。下次當你激動的時候,刻意拉長呼氣,就能恢復冷靜的狀態。 * 調成舒服的坐姿或躺平。 * 閉上眼睛,把注意力帶到呼吸。慢慢從鼻子吸氣,心中數到3或4。 * 短…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578… 相較於許多他的追隨者,宣稱大笑讓自己絕症痊癒,他卻十分冷靜務實,從不標榜笑能治療疾病,只說笑會改變心情、紓解壓力,而和俱樂部成員相聚時,比較容易笑出來。 這說法其來有自…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435…,每個人眼眶都紅了,也包括我,但護理師卻說:「你那時的表現好冷靜,怎麼現在和我們一樣這麼感傷呢?」我只是苦笑著,另一個護理師說:「在台灣醫療糾紛太多了,好多急重症專科都轉行了。如果…
http://www.top1health.cn/Article/253/29242…1.STOP心法有壓力時先停下來、正念呼吸、覺察內心的念頭,冷靜下來再前進。 2.正念喝水煩躁時,慢慢專心喝一杯水,感受水的溫度和流動。 3.專注一件事一次做一件事情是最快的方…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223