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…動、衝動對生活造成阻礙。這些症狀除了會透過言行表現出來以外,內在可能還有「腦部過動」的問題,想到什麼就做什麼、思緒紊亂或是鑽牛角尖。ADHD中有種無過動症狀,僅注意力明顯不足的類型…
http://www.top1health.cn/Article/351/81363…「接納力」之後會變成一個廢人。 相反地,你會開始感受到內在空間變得寬敞、明亮,你的行動力開始以它自然的速度運行,你看待自己的眼光,使你更自在地活在這個世界上。 所以,「…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228現在正值新型冠狀病毒防疫期間,提升內在、外在防護同樣重要!尤其是提高身體的免疫力,營養師表示,不妨利用防疫的機會,順勢調整飲食習慣,輕鬆吃出免疫力,尤其是植物性蛋白質、顏色鮮豔的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216…在體內產生自由基。 **肌膚保養先從減少自由基做起!從內在外在做好防護** 自由基正是造成皮膚衰老的核心關鍵!所以,肌膚保養就要從減少自由基做起,並且內在、外在都要兼顧,做…
http://www.top1health.cn/Article/249/81127…難的抉擇,也在保護自己免於無助感帶來的壓力。孩子擁有自主權,內在動機會更強,對大腦也更有益。孩子管理壓力、克服挑戰的經驗愈多,腦中的前額葉皮質就愈能調節杏仁核。 我們在工作上…
http://www.top1health.cn/Article/305/80823…者、老師或父母,主動伸手幫助困難的孩子,一旦被拒絕或質疑時,內在容易產生受傷、生氣的感覺,但自己可能不覺察,影響了彼此深入的連結,甚至中斷了彼此關係。 我身為助人者與教師,多…
http://www.top1health.cn/Article/359/80956…然一罩難求,勤洗手成為自保基本功!儘管靠洗手、口罩外在防護,內在更應該提升免疫力,才是硬道理,發揮「吃的口罩」效果,正所謂「防疫內外夾攻,病毒全清空」!營養教授將分享私藏防疫濃湯食…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945…面對死亡的議題,武漢病毒的發生剛好勾起孩子對死亡的恐懼。孩子內在的根源是無法面對死亡與失落議題,但外在呈現出來的行為是怕父母死掉而不願意與大人分開。又或者孩子原本就有迴避社交場合的…
http://www.top1health.cn/Article/245/80874…合社會期待,努力扮演好各種角色,很容易因而失去了自己,疏忽了內在的感受。這就是為什麼有些人渴望獲得幸福,為了追求幸福拚命努力,卻覺得自己離幸福越來越遠的原因。 <…
http://www.top1health.cn/Article/294/80860…過什麼內容。** 第一次約會的目的之一,在於觸及對方的內在,了解對方會受到什麼事情感動、討厭什麼事情等,以找出第二次約會及之後約會的線索。 許多女性太過在意如何展現出最…
http://www.top1health.cn/Article/262/80799…自我防禦能力,要注意充足睡眠、規律運動、均衡飲食多樣化,增強內在保護網並降低風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/80788…D、Omega-3等8大營養素,就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 **飲食這樣吃補足8大營養素,建立內在保護網 不受病毒、細菌侵擾** 宋明樺營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773…連結的系統,以多種方式連接到大腦,還能傳達與我們關係最親密的內在聲音。 **❖ 相信直覺的新科學** 腸道和大腦之間的連結,是十九世紀中葉科學研究的主題,在當時引起了相當大…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382…發覺這種變動並不是向外奔放的變動,而是「有所為,有所不為」的內在觸動。 換個角度來說,這樣的流年爭得是一世,不會是一時。巧的是,對於老虎而言,這是六十年一次的生命層次調整年。…
http://www.top1health.cn/Article/277/80428…使膠原蛋白流失的情況,也是加速老化的元凶之一。就像一棟房子在內在、外部都忽略保養失修的情況下,就很容易走上衰老一途。 事實上,並不是所有女人都只能被動接受這樣的命運,正所謂「…
http://www.top1health.cn/Article/248/80748