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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…是要注意均衡攝取六大類食物，特別是過年期間家中備滿各種糕餅、點心，相對的蔬菜水果可能就吃得比平常更少，接踵而來則是一連串的便祕、腸胃道不適等問題，因此民眾更要注意「天天五蔬果」的原…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
從不出遠門，擔心孩子太小、不適應鬧彆扭？4方法帶孩子出門旅遊不哭鬧

…具或安撫小物，如：喜歡的東西、書籍、玩偶或健康的食物、水果、點心等，長途外出則需要準備更多。爸媽千萬要避免因孩子哭鬧而妥協給予電子產品（手機、平板），或是強硬要孩子順從等作法。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/80623
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…的速度便能加快，並能提供身體充份的營養及能量。 **花點心思傾聽來自身體的聲音！以下簡單的法則將能幫助你清楚辨別，讓你輕鬆擁有更健康苗條的身材及更快樂滿足的生活。** …
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…次進食，提供較高的飽足感；除此之外，正餐之外的時間還可以來份點心，心理上也會覺得愉快舒坦許多。」白話來說，就是藉由少量多餐，來控制食慾及進食量，使減重成功。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…邊吃零食邊玩遊戲。晚餐前會吃泡麵，吃過晚餐後還會吃冰淇淋當做點心。冰箱內更是時常備有可樂。我記得很清楚，那時候我的皮膚很髒、手腳的毛孔被脂肪塞住，有些甚至還會出現一點一點的…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…險，高敏敏營養師也特別從湯底、菜盤、肉盤、副餐、醬料到飲料、點心，一一告訴有痛風病史的朋友，哪些食物是地雷，怎麼選對食材才能安心吃、減少額外負擔。 **《痛風健康吃鍋全攻略》…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
家長當心！孩童五大NG習慣影響成長　醫師3招秘訣破解

小朋友把含糖飲料當點心，一口接著一口喝，或抓了一把零食就往嘴裡塞，家長可要當心了，這些NG習慣可能都會影響小朋友的成長。小兒內分泌科醫師陳奕成指出，有高達91.7%的小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/304/80444
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…好？營養師李雨珊表示，任何時段吃水果都可以，若平常有吃下午茶點心，或吃宵夜習慣的朋友，建議可以在餐跟餐中間吃，可以透過補充健康營養的水果取代零食點心，達到止嘴饞，或是飽腹感的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…選擇每份包裝熟食鈉含量少於600毫克以及熱量少於250大卡的點心。 **「減肥」食品常常只是糖分換個名字而已** 廠商拿掉食物的脂肪和卡路里的同時，也得放些什麼東西來維持食…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…三餐一定要照常吃。最理想的飲食配置是早餐3：中餐4：晚餐2：點心1。 **3.肉類、魚類充份攝取！** 肌肉一旦減少，基礎代謝率也會下降，所以即使是減肥中也要攝取足夠的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
長期頭暈站不穩，吃止暈藥遲遲未改善…竟是狹心症作祟

…內壁撐起，重建血流後，病人不再頭暈，終於可以進廚房開心站著做點心，不再怕暈倒。 **狹心症患者僅少數約5%會出現頭暈，甚至無症狀** 國泰綜合醫院心血管中心張釗監醫師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80228
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…2～3小時進食一次，除每天三正餐之外，另可額外增加2～3次的點心時間來加強熱量補充。至於點心的選擇上，會建議以高蛋白點心為主，舉凡，豆花、雞蛋布丁、黑胡椒炒毛豆、法國吐司等高蛋白點…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

…的蔬菜和限定的水果為主，一天要進食6次，包括3餐還有3餐間的點心，晚餐後到睡前之間也要需要進食。** 蔬菜之外，這一週也可以吃某些限定的水果。牛番茄屬於蔬菜類所以不限量，芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

再複習一次，蛋白質能增進飽足感、提高工作與學習效率、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的，大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類，還常額外添加糖、油或食品改良劑，讓我們為…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…三餐一定要照常吃。空腹容易讓血醣值起伏變動，所以一天三餐外加點心來補充熱量才是正確的做法！減少空腹的時間還可以防止暴飲暴食。最理想的飲食配置是早餐3：中餐4：晚餐2：點心1。晚餐除…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960

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