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「運動醫學」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「運動醫學」的資料

運動後48小時　肌肉痠痛要當心

…你已經受傷了。如果你認為這是可能的情況，那麼你應該諮詢合格的運動醫學專科醫師。總而言之，以走路或慢慢跑（slowly jogging）5到10分鐘做為緩和運動。然後重複你例…
http://www.top1health.cn/Article/252/14475
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

…間長短仍待定義。據英國《每日郵報》報導，挪威特隆荷姆科技大學運動醫學中心的研究人員發現，每周3次短暫而激烈的有氧運動，就能有效改善長時間不運動男性的健康水平。 **運動提升含…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
好骨力！從小愛運動　老年骨折率低

…》（TIME）雜誌網站報導，近日於芝加哥舉行的美國骨科學會「運動醫學專業日」上，6年的研究計畫中觀察808名7~9歲、且每天都有40分鐘以上運動習慣的孩童，並記錄他們的骨骼相關健康…
http://www.top1health.cn/Article/163/12255
善用片段時間　教你健走享「瘦」

…「費力身體運動」，就可以讓人體生理達到最基本的健康效果。美國運動醫學會ACSM亦指出，1日中多次短時間運動(8-10分鐘)，累積30分鐘已上，同樣能為健康及體適能促進帶來效益。
http://www.top1health.cn/Article/140/9473
劉若英髕骨外翻　忍痛治療秀美腿

… 至於新興的「歐凱自體生長因子關節注射」，根據新光骨科運動醫學中心主任韓偉醫師表示，這是利用病患自己的血液、透過特殊處理、然後萃取血液中之抗發炎生長因子並重新注射回患者關節中…
http://www.top1health.cn/Article/238/9138
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下一個公式： **BMR(男)=[13.7×體重(公斤)]+[5.0×身高(公分)]-(6.8×年…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848
罕見！一撞就骨折　骨骼纖維化　

骨骼也會纖維化，小心一撞就會骨折！1名15歲的少女，因罹患罕見的骨纖維異常增殖症，小腿骨被侵蝕了近70%，稍有外力撞擊，就有可能導致骨折或神經受損等嚴重後果，幸好平常都有定期回診觀…
http://www.top1health.cn/Article/8171
《快問快答》關節退化要開刀嗎？

近日來，天氣轉涼，65歲的王阿嬤，假日總愛爬爬山，消磨退休後的快樂時光，詎料，日前與好友登山時，卻感覺左膝蓋處有僵硬痠痛，起初不以為意，之後情況越來越嚴重，甚至爬樓梯都會痠痛，於是…
http://www.top1health.cn/Article/8165
銀髮族單騎樂　「勇腳馬」顧關節

「不老騎士-歐兜邁環台日記」引起熱烈迴響，不僅掀起一股健康運動休閒風潮，同時也帶動銀髮族健康照護的需求。醫師表示，年長者無論騎乘自行車，或是機車運動，除了暖身運動不可少外，更要注意…
http://www.top1health.cn/Article/7955
劉翔腳跟腱斷裂　完全康復需1年

…，並對接下來的康復治療提出看法。主治醫師上海華山醫院運動醫學科主任陳世益教授表示，劉翔的病情比較特殊，由於其跟腱斷裂的部位在跟腱支點，較一般的跟腱斷裂更為複雜、困難，所以需…
http://www.top1health.cn/Article/7493
倫奧選手吃270萬香蕉　補熱量、防抽筋

倫敦奧運剛剛落幕，根據英國媒體統計，1萬多名選手在2周內共吃掉了270萬根香蕉，也就是每個選手平均每天吃10支以上。事實上體育界早就公認，香蕉是非常方便的熱量補充品，尤其富含鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/7202
日頭赤炎炎騎單車　避免長汗斑黴菌

近年來台灣騎單車環島風氣日益興盛，每逢暑假各風景名勝更是「單車族」快樂行的好地點，浩浩蕩蕩騎單車的景象隨處可見。不過，皮膚科醫師提醒，一定要小心防曬，防曬功夫沒做好，容易使皮膚受到…
http://www.top1health.cn/Article/49/6561
單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害

近年來騎自行車可以說是國內非常流行的運動，不過，骨科醫師表示，騎單車要小心運動傷害，特別是膝蓋與腰椎背痛問題，建議單車族出發前要先暖身，做些舒展運動，另調整單車坐墊與車把高度，避免…
http://www.top1health.cn/Article/6562
夏季騎單車注意強光折射　致眼角膜受損

近幾年，國內單車運動風氣盛行，許多學生趁著暑假豔陽高照時，準備簡單裝備就展開自行車環島之旅。不過，眼科醫師提醒，夏日光照強烈、汗水量大，如果缺乏適當的防護措施，容易引發眼睛疾病，尤…
http://www.top1health.cn/Article/67/6565
走過頭！6旬婦膝關節軟骨磨損變形

日行萬步有益健康，但如果走過頭，「卡逃呼」可能出問題！一名住在青年公園附近的6旬婦人，為了減肥健身，平均每天走2~3小時之久，一年前就開始感覺膝蓋緊緊、酸酸的，半年前有一次在路上突…
http://www.top1health.cn/Article/6211

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