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「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

108年臺北市十大死因，癌症續居冠！肺癌連續34年蟬聯首位、女性乳癌躍身為次席

…巴瘤增36.3%最多。 **預防癌症的發生：健康飲食、規律運動、體重控制、遠離菸檳等** 臺北市政府衛生局呼籲，癌症已分別蟬聯38年國人死因第1名與48年臺北市十大死因之首…
http://www.top1health.cn/Article/240/82371
不只媽媽、爸爸也會！迎接新生命需要調適，醫師教你如何判斷產後憂鬱症

…**預防產後憂鬱症最重要的是「好好運動，好好飲食」**，養成規律運動習慣或到戶外運動，可讓腦部賀爾蒙及壓力賀爾蒙得到改善，強化賀爾蒙的平衡。飲食的部分，建議保持均衡飲食，讓賀爾蒙有…
http://www.top1health.cn/Article/74/82321
慘！糖尿病患包皮像火山口發炎…新型包皮環切術一次性改善

…形良好，同時安排營養師給予糖尿病飲食衛教。目前廖先生已經開始規律運動，夜尿、頻尿和性功能障礙的狀況也逐漸改善。王炯珵醫師說明，傳統割包皮手術時間為30-40分鐘，且…
http://www.top1health.cn/Article/4/82201
北市十大癌症發生排名出爐！女性乳房奪冠、肺癌第二，保健5招打造防癌力

…傑局長呼籲民眾，想要避免癌症上身，日常生活應落實「均衡飲食、規律運動、體重控制、遠離菸檳、定期篩檢」保健5招，來為自己打造健全防癌力！ **106年台北市癌症登記申報人數為1…
http://www.top1health.cn/Article/310/82176
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…效刺激骨細胞活性，促進合成骨基質。根據體育署統計，有達到上述規律運動習慣的成人僅約33%，國人對於運動習慣養成尚有進步空間。  **要訣二、正確的補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…長者於疫情期間更需提高警覺，居家防疫時仍需於家中定期量血壓、規律運動、健康飲食及勿擅自停藥，為自己的健康做把關。且應牢記遠離中風口訣「臨微不亂，送醫FAST」，掌握黃金治療3小時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
食道癌是短命癌，男性好發佔9成！4要訣防癌兼抗疫

…、吞嚥時有異物感，應及早就醫檢查治療。 **健康飲食與規律運動　防癌兼抗疫** 食道癌目前並沒有實證有效之篩檢工具，國民健康署王英偉署長提醒民眾建立健康生活型態，健康飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/319/81562
紫錐花的神奇魔力有效終結感冒病毒

…冒初期擊退病毒，但想要避免感冒常來找碴，還是要養成均衡飲食、規律運動、不熬夜的好習慣，並留意個人清潔衛生，才是有效遠離疾病威脅的上上之策！
http://www.top1health.cn/Article/320/81512
研究：心血管患者染新冠肺炎，重症比率高！AI人工智慧來守護

…者在新型冠狀病毒來襲期間，更要比平時加倍愛惜自己的心臟，例如規律運動及飲食，做好平時的血壓、血糖、體重及用藥記錄，在疫情期間，更可以透過AI(Artificial intellig…
http://www.top1health.cn/Article/248/81451
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…感抗體就會減少一半。所以每天需睡足7小時的睡眠。 **2.規律運動：**民眾若無法每天持續運動30分鐘，可分開運動時間，例如一有空閒時間就運動10分鐘，每日3次，累積30分鐘，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
年輕人就沒有心臟病？心臟內科醫師教你如何預防心血管疾病

…3] 對於一般青壯年，妥善控制體重、避免久坐，增加規律運動，都是預防心血管疾病的好方法。飲食方面，外食族可以減少食用紅肉，如豬肉、牛肉，選擇雞肉、魚肉等白肉類作為蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/28/81356
懷孕未滿3個月可不可以運動？人工生殖更要注意？專業產科醫師來解答

…的科學，尤其是懷孕這件事情牽扯的社會層面又更多，倘若一個有在規律運動的女性早期流產，以下這些話語肯定很熟悉：「早就叫妳不要運動了啊，妳看果然吧！」「外國人子宮比較強啦，…
http://www.top1health.cn/Article/234/81328
位居國人十大死因第二！春季好發心血管疾病的禍首是….

…行太過急促的活動，以溫和漸進方式增加為宜。 **2. 規律運動** 適度運動能幫助血管保持彈性，建議可每天進行30分鐘的有氧運動，例如：慢跑、游泳、健走等，以延緩血管老化。…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065
自體免疫疾病患者容易有乾眼症！宜加強眼睛保濕

…診追蹤。畢竟一般性的乾眼可能可以透過保持心情愉快、適度休息、規律運動、睡眠充足和改善用眼習慣改善，但自體免疫性乾眼往往都需要藥物輔助幫忙治療。在疾病早期時，可適度使用…
http://www.top1health.cn/Article/67/81214
橄欖葉抗氧化力比橄欖油多40倍！

…保養，想擁有健全的免疫力，抵擋疾病入侵，仍必須搭配均衡飲食、規律運動的習慣，才是真正維持健康的不二法門！
http://www.top1health.cn/Article/232/81190