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…氣累積過多,就不願多喝水,這是錯誤的,還是要少量多次的方式來補充水分,才能促進血液循環,補充體內缺水的部位,若是一次大量飲水,容易濕氣滯留,累積在下半身導致水腫。 **體內通…
http://www.top1health.cn/Article/248/82639…64] **預防熱傷害,千萬不能等到口渴了才喝水!適度補充水分、電解質有益健康** 台中豐原醫院急診室林技政主任表示,台中豐原醫院這兩個禮拜就已有4人分別因熱衰竭陸續送醫,…
http://www.top1health.cn/Article/240/82633…**無糖肉桂綠茶,兒茶素加上肉桂醛幫助燃脂,可當飲料但須額外補充水分。 **◆**玫瑰鹽奇亞籽檸檬氣泡水,補充微量元素、膳食纖維、omega-3。 **◆**無糖綠茶咖啡,比例…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564…什麼有高血壓、高血脂、糖尿病等三高問題的朋友,要特別留意適時補充水分呢?周宗翰中醫師表示,這是因為高溫的天氣除了容易讓人中暑以外,更容易造成血壓不穩定、腦部供血不足的情況發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/82501…跟「流汗=減脂」的迷思一樣,通常流汗減下的體重是因為脫水,一補充水分,體重就恢復了。 **時下流行減肥法,問題在哪裡?** **水果減肥法** 大家最…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448…血壓變動導致中風** 天氣熱,在外工作或活動的民眾,常忘記補充水分、也容易將頭暈、頭痛誤以為是中暑,忽略本身原有疾病該注意的事項。豐原醫院神經內科主任洪良一表示,這11年期間有5…
http://www.top1health.cn/Article/28/82417…**預防中暑** 儘量少在大太陽底下持續活動,要注意防曬和補充水分。若在大太陽下持續流汗造成脫水與電解質缺乏,更會使身體散熱機制崩潰,而出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、虛弱等症狀,可…
http://www.top1health.cn/Article/232/82184…保護私密處。除了勿穿著過度緊身衣物、維持正確清潔陰部、平時多補充水分,也可以補充酸性及維他命C食品(例如:蔓越莓汁、橘子、柳橙等),因為酸性比較不利於細菌生長。還有適度多補充好的益…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319…分會逐漸減少,開始出現血流緩慢、代謝速度減緩,如果不注意適度補充水分,就容易誘發多種疾病,例如影響新陳代謝與腸道蠕動,造成體內毒素累積過多、便祕,甚至容易疲勞、增加泌尿道感染風險等…
http://www.top1health.cn/Article/248/82288…嗜茶如命喝茶過量的人,也容易有骨質疏鬆的問題。至於,喜歡喝湯補充水分的人,也要注意湯內會溶解鈉、普林,對於有限鈉、限鉀離子的人,就不宜食用湯來取代喝水。 ![成人飲用咖啡要適量,…
http://www.top1health.cn/Article/320/82290…痛的情形。也有少部分人會有發燒、無力和產生脫水的狀況。適當的補充水分,以及補充足夠的電解質(與水1:1稀釋)避免產生無力和脫水的情形。 常見的感染源多是病毒,偶爾也有細菌、寄生…
http://www.top1health.cn/Article/30/82304…民眾在炎炎夏日,避免在大太陽底下運動或活動太久,高溫時應隨時補充水分,並穿著寬鬆、通氣而顏色較淡的衣服,以避免吸收紫外線;儘量避免在密閉環境作業,若因工作需要,應注意水分補充及空氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/82303…杯+水果1份。 **Tips:**除此之外,運動後也應持續補充水分和電解質,而適量飲用果汁、高滲透壓運動飲料、水都是不錯的選擇。 不光有助增肌減脂,孫語霙營養師也特別提到,…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200…易中暑的高危險族群。應該特別注意預防中暑,例如:外出防曬、多補充水分等。 賴博政中醫師表示,緩解中暑要先了解中暑的表徵特性,再予以適當的方法調理,中醫師根據夏天中暑三大特性與…
http://www.top1health.cn/Article/248/82169…有三高,但都有規律服藥。平時工作需長時間在戶外監工,有注意多補充水分,但無論怎麼喝水,都無法解渴且有時腳也會抽筋。 **三高患者異常口渴、嘴巴很乾燥、全身疲憊…竟是熱衰竭**…
http://www.top1health.cn/Article/320/82104