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「螢幕」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「螢幕」的資料

熱敷靈魂之窗舒緩乾澀、過勞？小心用錯更乾！眼罩恆溫更安心

…心弄巧成拙，恐越敷越乾，甚至增加感染風險。 **盯螢幕忘了眨眼，眼睛乾澀又「過勞」** **善用熱敷幫眼睛放鬆** 眼科張朝凱醫師表示，正常來說人的眼睛平均每8秒…
http://www.top1health.cn/Article/248/75447
別再傷害你的靈魂之窗！快甩掉這16大傷眼壞習慣

…像是習慣在公車上看手機，或是上班時為了看得更清楚，把眼睛貼近螢幕，甚至是躺著看書或關燈之後還拿起手機滑……等等。應該甩掉這些傷眼的壞習慣，才能避免眼睛提早老化或視力惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/75473
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

…壓力的來源，主要指的是睫狀肌疲累所導致。手機由於螢幕小，視窗距離又拿得太近，讓對焦的睫狀肌長時間用力，就會感到痠痛；同時當眼睛長時間盯著螢幕，對焦功能變差，睫狀肌也會充…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
近視度數越深，眼球老化越快！護眼6招有效預防

… 1.每日戶外活動2-3小時以上。 2.未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 4.讀書光線要充足…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…。有人會問：「端正的坐姿不是應該90度嗎」？這是因為面對電腦螢幕時，90度太挺了，即使有工具輔助，肌肉也容易感到疲倦；若大於95度，因為眼睛要看著電腦螢幕，很容易低頭壓脖子或是駝背…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…體的殺手正是紫外線與高能量藍光，而3C產品使用普遍，包括電腦螢幕、手機螢幕、網紅使用的LED燈、辦公室照明等，使用時間愈來愈長，都是藍光主要來源。於是開立乾眼症藥水，並提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
想提升工作專注力？原來只要在辦公室做這件事…

…連結自然的方式** ●掛一張你最喜歡的風景照。 ●讓你的螢幕保護程式輪播自然景色。 ●至少放一盆植物在你的桌上。 ●手邊放一瓶薰衣草或松香之類的精油。 ●拉開窗簾並╱或打…
http://www.top1health.cn/Article/318/75078
乾眼症3大體質易中鏢！中醫：氣虛體質吃山藥、蓮藕緩解

…上。 **【中醫師小叮嚀】：** 現代人天天緊盯手機螢幕，乾眼症已有年輕化的趨勢，李艾玲中醫師提醒，平時飲食上要多注意避免食用燥熱、上火食物，以免加重病症，平時外出也可配戴…
http://www.top1health.cn/Article/239/75065
打噴嚏、咳嗽就漏尿？揮別婦女尿失禁困擾有這些方法

…回饋儀，將肌肉的收縮用視覺的方式表現，使患者能直接從監視器的螢幕上看到曲線、數字或聲音變化，學習如何控制骨盆底肌肉收縮，進而增強骨盆肌肉對尿道及膀胱支撐力。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/234/75067
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…調整作息開始，例如：睡前1小時遠離3C產品，當眼睛接觸到3C螢幕的藍光後，會降低大腦分泌褪黑激素，進而影響到睡眠。保持規律的睡眠時間、維持安靜舒適的睡眠環境、搭配適當的飲食與運動。…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
打破葉黃素之亂！營養師：一天吃一碟菠菜、一顆蛋黃就夠了

…光氧化傷害，而產生老年性黃部病變。尤其，當陽光中的藍光、手機螢幕強光經過瞳孔射入眼底，光線會帶來慢性刺激，長期就會造成黃斑部的水腫發炎，形成黃斑部病變，甚至有失明的風險。保…
http://www.top1health.cn/Article/320/74930
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…買些紅棗、杭菊、枸杞放在辦公室，下午會泡一杯茶，順便離開電腦螢幕，讓雙眼休息。 **天天喝黑糖會胖嗎?** 不論是黑糖還是白糖，都是糖!黑糖相較於白糖，精緻化程度較低，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
黃斑部病變分乾性、濕性…中醫通竅活血湯養血、五苓散利水調理

…兩歲以上兒童「用眼 30 分鐘要休息 10 分鐘」，且每天看螢幕不超過1小時。此外，平時也可配戴變色鏡片，來避免陽光中的藍光對眼睛造成傷害與刺激。另外，要避免抽菸，以免提高血管阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932
天天低頭族！「烏龜頸」已經找上你

…背部並貼靠於椅背，鍵盤放置與前臂平行的高度，下巴微收，視線朝螢幕平視或略往下約10~15度；平時使用平板或手機時，應避免持續低頭姿勢，最好使用螢幕架，或伸直手臂並找支點輔助，維持適…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891
國衛院研究：滑手機會減少睡眠時間、延遲睡眠周期

…。而APP記錄作息及睡眠時間的基本原理，便是依據手機螢幕的開與關來做監測。且該研究團隊是國際上率先提出「主動使用」（例如：打開手機、滑手機、撥打電話等）及「被動使用」（例如…
http://www.top1health.cn/Article/76/74917

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