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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…偏高、家族性心臟血管疾病，以及肥胖、脂肪肝等問題，應減少飽和脂肪酸的攝取，避免高油、高糖食物，減少體內膽固醇合成的機會。程涵宇營養師指出，蝦子的膽固醇含量，並沒有大家想…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…加。保養心血管，飲食除了補充好油，像是魚油含有Omega-3脂肪酸，此外，營養師提醒，補充優質脂肪酸攝取來源最好不要太單一，應該多元攝取才正確，建議從食物中補充天然脂肪酸。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…材。特別的是，黑芝麻屬於堅果種子類，其脂肪比例：飽和脂肪酸15.4％，單元不飽和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
研究：補充Omega-3脂肪酸，有助減輕失智症認知障礙

…治癒的藥法。根據一項跨越多家醫院研究結果發現：Omega-3脂肪酸的補充，有助於減少阿茲海默症患者視覺空間和口說能力的缺損，為失智症的患者帶來新的希望。 ![失智症造成病人和家屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/87490
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…促使更多個頭小、密度大的氧化LDL形成。而多元不飽和脂肪酸的飲食，可以增加體內的高密度脂蛋白膽固醇（HDL），HDL能有效清理血管壁上沉積的LDL，發揮「血管清道夫」的作用…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
過敏選油要當心！避免「這類」油，選Omega-3防異位性皮膚炎等症狀惡化

…，它們是紫蘇油和亞麻仁油，亦即大家所熟知的「Omega–3系脂肪酸」。藉由老鼠的實驗已經可以確認，這類油可以改善過敏性結膜炎的症狀，具有優異的抗炎症作用。或許在不久的將來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86995
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症

…化後，肉類及加工食品成為餐桌上的主角，這使得Omega–6系脂肪酸的攝取量急遽增加，而魚貝類中富含的Omega–3系脂肪酸攝取量，則不斷地在減少。腦部所需的油（脂肪酸），在…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…，除了富含維生素、礦物質與膳食纖維，還有豐富的Omega-3脂肪酸，能有效預防壞醇固醇形成與肥胖。在工作很累或覺得有點餓的時候，要盡可能避開那些高熱量、油脂與糖分含量很高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

…林奶油」之稱的酪梨，是最近備受歡迎的減肥食物！由於富含不飽和脂肪酸及纖維質，可以幫助增加飽足感，輔助減重；此外，酪梨中還含有多酚、植物固醇等抗氧化成分，過去有研究指出，食用酪梨可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746
高血脂恐害心絞痛、腦中風怎麼救？研究：核桃含Omega-3助抗發炎、降血脂

…飲食中加入半杯核桃（約為1把的量），攝取當中的Omega-3脂肪酸，也可以幫助降低血液中的低密度膽固醇的濃度與數值，遠離心血管疾病風險。 ![][206551] **高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/86685
內臟脂肪害三高、癌症上身怎麼救？研究：綠茶兒茶素助脂肪氧化，能減腹部脂肪

…活性，不僅可以幫助抗氧化，還能螯合大型脂肪，幫助分解成不飽和脂肪酸，供人體利用、代謝後，再被排出體外，減少內臟脂肪的囤積，是不是真的呢？ ![研究發現，長期飲用綠茶，當中的表沒食…
http://www.top1health.cn/Article/248/86653
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…平均攝取才健康。主要的油脂攝取有3大類4種成分：飽和脂肪酸、Ω9單元不飽和脂肪酸，以及Ω6和Ω3多元不飽和脂肪酸。一樣是三分天下攝取，是我的最愛與建議。一般的動物性…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
【影音版】魚油不只降血脂、抗憂鬱！還助降血糖

魚油因富含EPA、DHA等omega-3不飽和脂肪酸，是現在非常熱門的保健食品之一，也是許多人平時重要的保健食品良伴！國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也…
http://www.top1health.cn/Article/140/86256
長期偏頭痛，只能吃止痛藥緩解？研究：多攝取Omega3食物減緩神經發炎

…研究團隊所進行的實驗指出，在日常飲食中多攝取富含Omega3脂肪酸的食物，如富含高油脂的鮭魚，當中的EPA以及DHA可以幫助抑制發炎反應，減輕偏頭痛的嚴重程度。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/86354
油炸、煸炒、烘焙該用哪一種油？從油的「冒煙點」高低，選擇廚房適合烹飪用油

…飽和脂肪，都有脂肪分子結構，而脂肪是由三酸甘油酯組成，是三種脂肪酸與一個甘油分子組成。脂肪酸是由不同長度的碳原子組成的直鏈。 ![][204166] **Q：油的種類重…
http://www.top1health.cn/Article/320/85865