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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…機、打電腦，長期姿勢不良，加上肌肉、神經緊繃，不少人紛紛出現肩頸痠痛，甚至連帶上背肩胛骨內側的膏肓痛，除了痠痛，也偶有麻木感。常聽別人所說「病入膏肓」，是指病症無藥可治，但是膏肓痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
冬天到手腳冰冷、肩頸卡卡好難受？DIY鮮蝦蔬菜什錦鍋，促進血液循環有一套

…有效改善各種身體不適—藥膳個人鍋** **○改善手腳冰冷及肩頸僵硬** 因為壓力而全身緊繃，或是長時間維持固定姿勢，皆會導致血液循環變差、手腳冰冷、肩頸僵硬等問題。飲食上請多多…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940
低頭族頸肩疼痛，竟是上交叉症候群！牢記挺胸、縮下顎，避免頸椎過度受壓力

…抬高手機使用時頭部彎曲角度，避免造成頸椎過度的壓力，降低日後肩頸不適的機率。 ![不同頭部彎曲角度造成的頸椎壓力。（圖片提供／李佳霖醫師）][198706]
http://www.top1health.cn/Article/248/84010
推拿肩頸痠痛推出椎間盤破裂！活動式人工椎間盤術後兩週重返正常生活

…著螢幕敲鍵盤、低頭滑手機、坐姿不良導致頸椎病纏身，許多人出現肩頸僵硬不適、手麻無力的狀態，第一時間先跑去「馬殺雞」，或是隨便買個頸椎牽引器把脖子拉長，把頭頂住似乎就覺得比較舒服，但…
http://www.top1health.cn/Article/232/83866
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…管收縮，氣血無法上榮頭面，導致眩暈發生。可能同時伴隨著頭痛、肩頸僵硬、流鼻水咳嗽等症狀。 **寒濕型：** 寒濕型則是由於冬季下雨多，外界濕氣高，對比春夏陽氣較為減弱，若又…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

… 久臥傷氣、久坐傷肉，上班族坐辦公桌記得換個姿勢動一動。做做肩頸背的伸展，敲敲大腿捏捏小腿。或者你還可以上YouTube 搜尋「洛桑瘋」跟著一起動一動。面帶微笑，效果尤佳。子午流注…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
筋膜槍解酸痛有用嗎？這些人別亂用！搞懂5原則安全解放肌肉痠痛

…和小肌肉等身體部位。所以，像是常見的腰部脊椎或頸椎的肩頸酸痛，以及肌肉少、靠近骨骼且神經接近皮膚表層的膝關節、肘關節、大腿內側、手腕手背、胸背、下背部，還有腹部、臉部、頭部…
http://www.top1health.cn/Article/318/83650
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…自己睡得比較好，按摩球透過「壓」與「滾動」幫我們背部做按摩，肩頸、手臂、雙腿、腳底都可以用，即刻舒緩疲憊、釋放壓力、幫助身體放鬆。 ![花生米按摩球。（圖片提供／常常生活文創）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…兩年來，因為長期使用電腦、低頭滑手機，經常維持同一姿勢，造成肩頸僵硬，而且時不時會偏頭痛；加上久坐，下肢也經常覺得沉重腫脹，其實也是3C科技時代的通病。日前在因緣際會之下，到登琪爾…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

…也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
【影音版】肩頸長小肉芽是代謝異常？抹檸檬汁、白醋除皮膚贅疣有效？

「最近脖子一直長小肉芽，怎麼辦？」、「皮膚贅疣長不停，是代謝異常嗎？會不會有癌化可能？」、「聽說塗檸檬汁能幫助去除，真的嗎？」，對於皮膚上異常出現的小肉芽，不少人都會有上述的疑惑！…
http://www.top1health.cn/Article/302/82925
女大生體重破百月經不來、冒痘痘…中醫：調理痰濕型肥胖，半年狠甩20公斤

…經失調、掉髮、情緒起伏大、失眠心悸、容易頭痛頭暈、腰酸背痛、肩頸酸痛等症狀。脈虛，或沉或弦。中藥方劑宜補益氣血補腎氣，主要以六味地黃丸、加味逍遙散、防己黃耆湯加減變化。以滋補肝腎，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82973
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…稱為壓力肥。這種類型的肥胖體質，因為長期壓力大，容易肩頸僵硬，造成上背部肌肉緊繃厚實，而出現虎背熊腰、偏上半身肥胖的身材，也容易造成「痰濁血瘀」等病理物質的堆積，但是源頭要…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
【影音版】太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…皮膚對於紫外線過敏的症狀。夏天天氣炎熱、紫外線強烈，患者常因肩頸或手腳等部位未有衣物或帽子遮掩，直接暴露在陽光之下，誘發皮膚過敏，出現泛紅、腫痛、發癢的症狀和密集的小丘疹，嚴重時甚…
http://www.top1health.cn/Article/80/82845
預防身體「經年劣化」這樣做！縮緊肛門向上拉提，姿勢對了、身體不再歪斜

…身體，對身體有百益而無一害。由於自然放鬆肩膀，因此就算是長年肩頸痠痛的人，也能解決肩頸痠痛的問題。因為可以保持深呼吸，暢快地活動身體，所以不但不易疲倦，也不會感到腰痛。已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/82930