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「肥肉」搜尋結果
總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料-
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向
…，但這樣的飲食模式真的沒問題嗎？即使不做檢查，腰間日益增加的肥肉和體重計上的數字仍然會很誠實的說出真相。根據世界衛生組織 (WHO) 的調查，全球有近1/3的人口是達肥胖標準的，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644 -
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…
…飽和脂肪酸（魚類、堅果類、植物油）的食物，少吃含飽和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 ●綜合世界衛生組織2015年10…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573 -
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃
…吃肉的時候，應該選用里肌肉或大腿肉等脂肪較少的部位，含比較多肥肉的漢堡肉和肉丸子等絞肉食品，以及培根、香腸等加工肉類，必須限制食用量。 蔬菜、海藻等膳食纖維含量高，可減少腸道…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609 -
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入
…下5重點應牢記： **1選擇低熱量食物：**選擇吃瘦肉不吃肥肉，多吃體積大、纖維多、熱量低、可增加飽足感的食物，例如新鮮蔬菜、水果；選擇新鮮、天然食物，少吃加工食品。 **2低…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565 -
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉
…腰的體態。 **不想看起來雄壯魁梧？學會這3招剷除背部肥肉** 因此，想要擁有勻稱身材，改變不當姿勢，少坐、多動非常重要！專業舞蹈老師－楊昕諭（小霓老師）在其著作《肉鬆大嬸…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413 -
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」
之前曾在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片，Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會，現場和老公George互量腰圍，竟已瘦回26吋健康小蠻腰，想…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406 -
脂肪肝恐引爆胰臟癌 營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退
…少高油食物攝取** 避開會增加油脂的食物或烹調方式，例如，肥肉、油炸食物（天婦羅、炸雞排、便當油炸主菜）、加工肉品（香腸、火腿、貢丸）、絞肉類食物（水餃、鍋貼、水煎包、小籠包）等…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222 -
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎
… **慢性發炎的禍首：身體裡多餘的脂肪** 身體肥肉中的脂肪細胞會啟動造成發炎的免疫激素，例如:IL-6、IL-8、TNF-α，也正是這些發炎激素阻擋了胰島素的正常功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120 -
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟 學會6招戰勝
肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，恐是假性飢餓作祟惹禍！想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986 -
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖
…尤其麵粉吃太多，而動物油脂吃太少。此時可以吃飯的第一口飯配著肥肉吃，或是豬油拌在飯或菜上面一起吃，可以提供最佳的飽足感，減少餐後吃零食的機會。要注意，豬油最好是吃飯一開始就吃，早點…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876 -
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵
天氣變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772 -
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣
…加飽足感。 **2.高脂血症病友：**建議少食用含有蛋黃、肥肉、堅果類或豬油炒過的粽子；高三酸甘油酯血症的病友，應避免食用甜份較高的粽子。 **3.高血壓病友：**建議選用鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872 -
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂
…大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.4公斤的肥肉。 到醫院就診，治療更年期障礙的女性不在少數，諸如熱潮紅、盜汗、心悸、情緒障礙等，都讓處在更年期的女性感到…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673 -
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色
運動後只養肌肉，不長肥肉！有上健身房鍛鍊的人，大概都會在運動後補充蛋白質，目的是為了增加肌肉質量，提升運動健身的表現；但是，容易被忽略的是，運動後也不可缺少補充碳水化合物。營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399 -
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴
…管健康和脂肪分佈。」尤其，如果屬於腹部肥胖，目標就是減掉腰部肥肉，而不是減體重而已。為了減掉腹部脂肪，建議日常落實以下7撇步： 
闽公网安备 35020302001899号
